Як правило, спекою ми називаємо несприятливі погодні умови, що характеризуються високою температурою повітря поряд з надмірною вологістю. З роками, як відомо, в організмі сповільнюються всі життєві процеси, в тому числі і терморегуляція.
Чим старша людина, тим частіше йому необхідно відпочивати. Лікарі рекомендують ще з молодого віку регулярно їздити на відпочинок і організовувати свого організму перепочинок від інтенсивної побутового життя. В якості місця для відпочинку можна порадити пансіонат в Калінінграді "ЖИТТЯ".
У літніх людей під впливом високої температури тіло нагрівається, але остигає повільніше. Через це може статися тепловий удар, що супроводжується запамороченням, прискореним пульсом, нудотою, блювотою. При наявності цих симптомів слід негайно викликати швидку допомогу. Температура тіла при цьому може за кілька хвилин досягти 41 градуса, що дуже небезпечно для здоров'я і життя людини.
Більш м'якою формою захворювання у літніх, пов'язаного з перегрівом, називають тепловим виснаженням. Його можна отримати після декількох днів перебування в умовах підвищеної температури повітря. Ідентифікацією цього захворювання можуть бути такі симптоми: сильне потовиділення, часте неглибоке дихання, судоми м'язів, блідість шкіри, слабкість, запаморочення, нудота і головний біль.
З метою мінімізації шкідливого впливу спеки на організм людей похилого віку корисними будуть наступні рекомендації:
- прогулянки в ранковий і вечірній час доби, коли сонце ще не в зеніті і температура повітря невисока;
- пити більше чистої води (тільки не чаю або кави);
- носити світлий не тісне одяг, бажано з натуральних тканин;
- здійснювати покупки, по можливості, в магазинах і супермаркетах, де працює кондиціонер, і уникати ринкових стовпотворіння;
- приймати контрастний душ.
Слідуючи даними радам, можна мінімізувати вплив виснажливої спеки на літній організм.