Ревнощі в певному значенні може передаватися у спадок. Далекі прабатьки людства керувалися цим почуттям, щоб завоювати заповітну видобуток або усунути суперника. Ревнощі стали в якомусь сенсі позначати конкурентоспроможність. І в сучасному світі саме завдяки цьому почуттю люди змушені стежити за собою і перебувати в тонусі.
За деякими даними, почуття виникає через низьку самооцінки і тягнеться з раннього дитинства. Одна справа, коли дитина росте в оточенні любові і взаєморозуміння, і зовсім інша, якщо він постійно відчуває тривогу і не відчуває ніякої підтримки від оточуючих. Ревнощі часто виникає у людей невпевнених, одиноких і позбавлених почуття любові.
Також ревнощі може бути викликана почуттям власної переваги над іншими. Завищена самооцінка примушує вірити людини в той факт, що люди повинні приділяти йому особливу увагу.
Які кроки можна почати, щоб придушити це почуття? Для початку, варто визнавати наявність таких емоцій. Емоції не несуть руйнівної сили, а ось вчинки можуть нашкодити. Усвідомивши ревнощі, не треба заперечувати це почуття, а визнати його і проконсультуватися з фахівцем.
Людям можуть подобатися інші люди, і було б дивно, якщо, почавши зустрічатися з кимось, партнер втратив симпатію до оточуючих.
Замість почуття спалює ревнощів варто спробувати переоцінити своє ставлення і знаходити сили і слова, щоб висловити свої позитивні емоції оточуючим і навчитися робити компліменти іншим. Здатність ховати ревнощі значно полегшить життя близьким і самій людині.
Напевно, на світі не існує людини, не зазнав на собі почуття ревнощів. Навіть якщо ви самі ніколи нікого не ревнували, значить - ревнували вас. І що гріха таїти, іноді ми навіть намагаємося змусити ревнувати свою другу половинку, але коли це почуття переростає в параною, готові бігти стрімголов.
Чому ж виникає таке некероване почуття? Як твердять психологи, основною причиною ревнощів є невпевненість в собі. А що потрібно робити. запитаєте ви, щоб знайти таку впевненість? В першу чергу, звичайно ж, полюбити себе. Якщо ви зможете знайти гармонію з собою, то навіть не подумаєте про можливість зради, адже ви краще за всіх і не любити вас просто нельзя.Прічіни ревнощів можуть критися і в інших проблемах. Наприклад, вас міг образити колишній партнер, і тепер вам важко довіряти людям, або можливо якісь дитячі образи не дають вам розкритися тепер, або у вас низька самооцінка. Як би там не було постарайтеся розібратися в собі, що, чому і як.
Ні в якому разі не розповідайте ревнивцеві про сексуальні подвиги своїх друзів і подруг. Він може записати і вас до лав зрадників, оскільки ви спілкуєтеся з такими людьми. А приказка говорить - покажи мені хто твій друг, і я скажу хто ти.
Якщо ситуація виходить з під контролю, не соромтеся звернутися за допомогою до психолога. Лікар точно допоможе заспокоїти ревнивця, давши можливість йому виговоритися, а це вкрай необхідно в даній ситуації.
Ще одне важливе зауваження - при стабільності у відносинах ревнивці заспокоюються. Дайте йому відчути себе єдиним у всьому білому світі, проводите з ним якомога більше часу.
Не показуйте йому свою незалежність в матеріальному і моральному плані.
Якщо ж, вся справа в вас, перестаньте сприймати улюбленого як особисту власність. Особистий простір потрібно всім і якщо ви не знаєте де він, це ще не означає. що він у іншої жінки .Ревность - жахливе відчуття. І кого б з вас двох воно не мучило - розмовляйте. Обговорюйте з партнером цю проблему. Тільки в розмові можна знайти компроміс.
Тривога може бути відповідною реакцією на неприємна подія, яка відбувається або може відбутися в житті. Але дуже часто це почуття не пов'язане з якоюсь конкретною ситуацією і може бути викликано різними причинами. Наприклад, переживаннями за своїх рідних, сильним душевним хвилюванням, суєтою і т.д. Тривожний стан характеризується збільшенням частоти пульсу і дихання, підвищенням тиску. Деякі люди в цей момент перебувають у збудженому стані, їм важко зосередитися на якійсь справі.
З'ясуйте причину тривоги. Можливо, вам або вашій родині дійсно щось загрожує, і ви знаєте, що може статися неприємність. В цьому випадку, тривожне почуття є природною реакцією організму на стрес. З такою формою боротися найлегше, так як ви усвідомлюєте небезпеку і можете з нею боротися .Тревога може виникнути і без приводу. Ви відчуваєте себе незатишно, неспокійно, але причину такого стану визначити не можете. Боротися з такою формою тривожного стану складно, так як воно може бути викликане чим завгодно. Перенапруженням, втомою. хвилюванням, що пройшли або майбутніми подіями. При цьому буває, що ступінь тривоги не відповідає причини, що викликала її. І вона найбільше доставляє неприємностей, порушуючи звичний спосіб життя людини.
Спробуйте відволіктися від сумних думок. Зберіться гучною і веселою компанією, виберіться в кафе, на природу, подивіться улюблений фільм або послухайте музику. Займіться тим, що вам завжди приносить задоволення і піднімає настрій. Тривога може бути наслідком втоми, перевтоми. Візьміть відпустку на роботі і рушайте кудись відпочити. Відволікання від робочих справ допоможе привести ваше душевну рівновагу в норму.
Невирішені, незакінчені справи можуть стати причиною тривоги. Ви будете постійно думати про них, про те, що робити. як краще вчинити. Через таких думок ваш настрій може стати пригніченим, тривожним. Тому варто зайнятися вирішенням всіх турбують вас проблем і справ. Можливо, в деяких питаннях потрібно буде кардинально змінити своє життя. Наприклад, змінити роботу, якщо на ній ви постійно перебуваєте в стані стресу і занепокоєння.
Поділіться своїми страхами та переживаннями з рідними, друзями. По-перше, виговорившись, ви відчуєте полегшення. По-друге, якщо тривога безпідставна, то погляд з боку допоможе це визначити. Якщо у вашому оточенні немає людей, з якими ви могли б поговорити по душам, або ви не хочете цього робити, то зверніться за допомогою до хорошого психолога.
Знизити рівень тривожності можна медикаментозними засобами. Зараз існує багато заспокійливих препаратів. Різні транквілізатори, антидепресанти, селективні інгібітори допомагають зменшити тривогу. але приймати їх можна тільки за призначенням лікаря. Деякі з цих коштів є сильнодіючими, і при неправильному їх застосуванні ви можете тільки погіршити ситуацію, завдати шкоди своєму організму.