Н а жінок лягає подвійне навантаження: треба встигати і на роботі, і вдома, одночасно робити кар'єру, заробляти гроші, і зберігати домашнє вогнище, виховувати дітей, стежити за своєю зовнішністю - всього не перелічити. У цій метушні кожна з нас мріє про вільну хвилинці, щоб згадати про себе і про свої бажання. Але часом ці мрії так і залишаються мріями.
Про те, як втілити ці бажання на практиці, ми запитали у бізнес-тренера Ольги Стрілецької, єдиного в Росії експерта з тайм-менеджементу для жінок, що веде практичні семінари «Організатор в косметичці».
Треба пам'ятати, що зараз на дворі вже 21-е століття, і ми здатні гармонійно поєднувати всі сфери життя. Але для цього потрібно дещо знати і дещо вміти. Тут на допомогу і прийде мистецтво встигати. Щоб не бути замученої-замотаної робочим конем, а витонченою і чарівною жінкою потрібно дуже високий рівень самоорганізації.
Почати варто по-жіночому, з життєво важливих дрібниць. Як виглядає ваш ранок? Далеко не кожна з нас може віднести себе до жайворонків, та й у жайворонків вранці турбот вистачає. Життя часто і з наполегливою регулярністю вимагає від нас раннього підйому. Невдале ранок, коли ви не знайшли улюблену блузку, виявили, що вчора забули випрану білизну в машині, а все апельсини з'їли домочадці, так, що ви залишилися без свіжовичавленого соку до сніданку, здатне зіпсувати настрій на весь день.
Щоб щоранку було добрим, до нього потрібно готуватися з вечора
Що ж робити? Поради будуть дуже прості, але дієві
Готуйте одяг з вечора
Не треба ускладнювати ранок робочого дня необхідністю погладити блузку або знайти спідницю в тон туфлям. Саме вранці у вас швидше за все не буде на це сил, часу і настрою. Жінкам, які серйозно займаються своєю кар'єрою і просто багато працюють, іміджмейкери радять мати в гардеробі комплекти робочого одягу на два тижні вперед.
Рекомендація: добре, якщо в наявності не один-два костюма і три-чотири блузки, а штук 12 блузок, і не менше 7 костюмів. Тоді можна зручно вибудовувати адміністративну ланцюжок з підготовкою одягу до виходу. Носіть в робочі дні одяг, готову з вихідних. А ту, яку вже використовували, на вихідних здавайте в хімчистку або домробітниці або самостійно періть-гладьте.
На жаль, ми живемо зовсім не в особняках, а в квартирах, які найчастіше тісні. Абсолютно безглуздо намагатися спокійно вставити контактні лінзи або ретельно нафарбувати вії в той момент, коли на ванну претендують ваші домочадці. Прорахуйте маршрути всіх членів вашої родини і постарайтеся знайти «незайняту» нішу.
Рекомендація. будьте готові до того, що вам доведеться або вставати раніше за всіх, або, навпаки, «досипати», в очікуванні, поки все розійдуться по своїх справах.
Підготуйте базовий ранковий набір косметики
Практично у кожної жінки вдома стоїть об'ємний баульчик, де складовані все її косметичні запаси. В принципі, приємно перебирати безліч предметів в пошуках потрібної помади, але тільки в тому випадку, якщо ви нікуди не поспішайте. Багатьом з нас давно пора удосконалити систему зберігання.
Вранці ми використовуємо тільки малу частину нашого косметичного арсеналу. Чи не тридцять три помади, які накопичилися за все свідоме життя, а максимум 2-3 нейтральних тони, а то і того менше.
Рекомендація: візьміть звичайну олівців, в якій щоденний жіночий набір буде завжди на виду. Це можуть бути помада, туш, тональний крем, пудра, рум'яна і олівець для очей. Її дуже зручно ставити і навіть переносити в тому місце, де ви оформляєте обличчя вранці. Всі кошти «створення особи» повинні бути в ідеальному порядку, як інструменти хірурга.
Поставтеся серйозно до своєї сумочці
Не варто ставитися до дамській сумочці легковажно. Вона? Вже давно стала мобільним офісом сучасної жінки. Зрозуміло, є певні правила її «укомплектовиванія», щоб не втрачати часу ні на збори, ні на метушливі пошуки прокладок або запасних панчіх в найближчому кіоску.
Рекомендація: головне - мати свій список життєво необхідного мінімуму під рукою, і завжди його дотримуватися. Цей список повинен бути не «в умі», а на папері. Кожен раз, коли ви збираєте сумку, розставляйте в ньому галочки, поклавши необхідний предмет всередину. Зазвичай сумок, як мінімум дві - темна і світла, і перекладати речі з однієї в іншу доводиться регулярно. Складання такого списку - свого роду мистецтво. І навчитися йому можна, тільки попрактиковавшись. Влаштуйте зібраної за списком сумці «тест-драйв», перевірте, чи не вийшла вона занадто важкою? Кожен незначний на перший погляд приклад - журнал, іграшка, зайва помада, покет-бук - можуть позбавити вас легкості і вишуканості, якщо ви цілий день на ногах.
Створіть собі настрій
Саме вранці, коли доводиться діяти частенько в жорстокому цейтноті, потрібно обов'язково виділити час для того, щоб створити настрій дня. Якщо ви влітає в офіс в напрузі напруженого, але безглуздого домашнього ранку - всі турботи дня здадуться вам значно складнішими і неприємними, ніж вони є насправді.
Рекомендація: якщо ви знайдете лише п'ятнадцять хвилин для спокійної прогулянки приємним маршрутом або чашки кави в симпатичному кафе перед роботою, ваш день порадує вас «звичайними» чудесами. Важливо, щоб це заняття для підняття настрою дійсно гріло вам душу.
Тайм-менеджмент як технологія охоплює значно більше методів, прийомів і навіть маленьких секретів, ніж описані «ранкові рецепти». Це лише невелика його частина. Але якщо ви ретельно, з інтересом і ентузіазмом створите ваш власний? Ритуал початку дня, вам буде значно легше облаштовувати і організовувати своє життя в цілому.
Текст: Ольга Стрєлкова, експерт з тайм-менеджменту для жінок
Фото: Fotobank / Getty
Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»
Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]