інструкції
2. Виберіть бавовняний одяг для належної вентиляції. Так як бавовна легко дихає, ваше тіло буде залишатися прохолодним під час тренування. Бавовна також є абсорбентом, який буде утримувати піт вашого тіла під час практики йоги.
3. Подбайте про видалення зайвого волосся на ногах, особливо, якщо ви збираєтеся одягнути шорти або бриджі трохи нижче колін. Навіть під час заняття спортом не можна забувати про елементарні закони жіночої привабливості. Напевно вам відомий такий метод, як шугарінг. Зараз він вважається найбільш просунутим і сучасним рішенням.
5. Вибирайте одяг, грунтуючись на тому, який тип йоги будете робити. Спортивний костюм або спортивні штани ідеально підходять для легкої йоги в кімнаті з кондиціонером. Проте, Бікрам йога (йога в опалювальному приміщенні) вимагає, щоб ви одягалися в легені топи і шорти.
6. Носіть одяг, яка розслабляє вас. Оскільки велика частина йоги про розслаблення тіла і розуму, одяг повинен сприяти цій практиці. Облачьтесь в те, в чому ви відчуваєте себе комфортно, і в чому ви здаєтеся собі привабливою.
7. Залиште взуття вдома. Так як йога практикується босоніж, вам не потрібно турбуватися про взуття.
8. Беріть з собою сорочку або куртку. Коли ви займаєтеся йогою, то легко можете застудитися. Ви завжди можете зняти зайві шари під час занять, якщо почнете відчувати себе розпалені.