Як не втратити розуму
Божевілля нікого не щадить. Вольового, сильного людини воно здатне перетворити в буйного, небезпечного для оточуючих типу. Володар м'якого, але недовірливого характеру може повністю зануритися в патоку своїх переживань, віддатися у владу нав'язливих ідей, спокуситися суїцидом.
Як не позбавити себе розуму?
Чому люди перестають тверезо мислити? Медики вважають, що змінити психічний стан людини можуть спадкові душевні недуги: маніакально-депресивний психоз. шизофренія, епілепсія. У зону ризику потрапляють і люди, закачує в себе різні псіходопінгі: алкоголь, нікотин, наркотики.
Але головною причиною божевілля є невміння людини звертатися з власним розумом. Нагадаємо, що наш мозок - це унікальний інформаційний центр. Тут відбувається прийом, переробка та засвоєння всіх одержуваних ззовні відомостей. Успішність цього процесу залежить від рівня інтелекту.
Психіка дорослої людини так само не здатна пропустити через себе все підряд новини. Однак цікавість нерідко змушує нас тягнутися до всього загадкового, незбагненного, що розбурхують уяву. У такі моменти інтелектуального екстриму мало кого турбує, як не позбутися розуму.
Читайте також: Розвиток музикальності у дошкільнят
Сьогодні масла у вогонь підливає і інтернет. Всесвітня павутина щодня спокушає нас вінегретом всіляких відомостей. Найчастіше бажання все знати, прагнення осягнути неосяжне призводить до прикордонного стану - інформаційного передозу.
Правда, є руйнівні новини, які без дозволу вриваються в наше життя. Наприклад, вести про смерть батьків, розрив відносин, втрати улюбленої роботи, банкрутство. Як не втратити розуму в цих випадках?
Інструкція з підготовки до поганих новин
Щоб зустріти у всеозброєнні негативну інформацію, потрібно заздалегідь готувати себе до зустрічі з нею. Не зле б раніше позбутися рожевих окулярів, засвоїти раз і назавжди: безтурботного життя, як і безхмарним погоди, просто не буває. Слід подумати і про те, як зміцнити нервову систему. щоб виробити її стресостійкість.
Це так само необхідно, як прилучення з раннього віку до фізкультури, що готує тіло до життєвих випробувань. Практика показує, що основні помилки у вихованні дітей - нерозуміння батьками важливості прищеплення дитині навички протистояти неминучим труднощам.
2. Фільтруємо інформацію
Слід відповідально підходити до ступеня своєї поінформованості. Як не втратити розуму несамовито ревнивою дружині? Дуже просто: не лізти на рожен, намагаючись дізнатися, чи змінив їй чоловік. Як не втратити розуму любителю пікантних блокбастерів? Так легко: не дивитися позамежні телеужаси.
3. гармонізуючи систему цінностей
У кожного з нас - свої уподобання та життєві інтереси. Один найбільше дорожить любов'ю. У іншого на першому місці кар'єра. Третій душі не чує в дітях. Такий душевний дисбаланс часто і призводить до трагедії. Як не зійти з розуму, втрачаючи найдорожче?
Читайте також: Візуалізація бажань
Психологи рекомендують не застрявати на чомусь одному. Час від часу дуже корисно проводити ревізію своїх життєвих цінностей. Бажано, щоб їх було якомога більше. А в ієрархічній драбині пріоритетів не можна допускати занадто великого розриву між її сходинками. Тоді, втративши однієї з них, не так важко буде переступити через пролом, що утворився і піти далі.
4. Упорядковуємо своє життя
Гарячковий графік роботи, поспіх, монотонні заняття, несвоєчасні прийоми їжі, відсутність позитивних емоцій, нових вражень, прогулянок, фізичної активності - все це провокатори психічного зриву. Пом'якшити удар від поганої новини допоможе подушка безпеки у вигляді врівноваженого способу життя.
5. Зміцнюємо контакти
З давніх-давен був відомий хороший рецепт, як не зійти з розуму в горі. Необхідно оточити себе хорошими людьми. За словами Цицерона, друзі корисніше води і вогню. В одному їх присутності можна черпати сили, коли вони закінчуються. Довірче спілкування допоможе швидко відновитися від шоку і зверне думки в майбутнє.
Ці нескладні правила техніки безпеки допоможуть розумній істоті довго залишатися в тверезому розумі і добрій пам'яті.