У дитинстві багато хто з нас боялися залишатися в темряві або заходити в темну кімнату. Цей безпричинний страх зазвичай проходить у міру дорослішання, однак деякі люди не розлучаються з ним і в зрілому віці.
Сьогодні він розглядається психологами і психіатрами як одна з фобій - патологічних станів психіки. Людина, що боїться темряви, може потребувати допомоги кваліфікованого фахівця.
Ніктофобія - що це за стан?
Ірраціональну, незрозумілу боязнь темряви, викликану цілим рядом різних причин, прийнято називати ніктофобія. Згідно з дослідженнями, вона властива як дітям, так і дорослим, а ось у літніх людей зустрічається дуже рідко. Кожен десятий житель нашої планети в тій чи іншій мірі побоюється темряви.
Насправді, люди, які страждають ніктофобія, бояться не самої темряви, а тих невідомих небезпек, які вона може приховувати. У багатьох випадках причини страху є спадковими і прийшли до нас з глибокої давнини, коли люди були надто слабкими, а життя - надзвичайно небезпечною. Тоді будь-яке пересування за межами освітленого простору могло закінчитися загибеллю або серйозним каліцтвом. З настанням темряви найбільш безпечним способом поведінки було перебування в колі світла від багаття або світильника.
Навіть ті, хто не боїться темряви, відчувають дискомфорт, коли йдуть по незнайомій місцевості в пітьмі. Поява страху цілком зрозуміло і зрозуміло, однак у деяких людей сила переляку перевершує всі розумні межі і дуже швидко переростає в паніку. Людина може відмовлятися йти по неосвітленій ділянці вулиці або заходити в темну кімнату, навіть якщо це необхідно по серйозних причин. У цьому випадку має сенс задуматися про допомогу фахівця.
Причини, за якими може виникнути ніктофобія
Існує ряд причин, які обумовлюють виникнення страху перед темним простором.
1. Генетична пам'ять. Через те, що в темряві дуже складно розглянути небезпеку і адекватно на неї відреагувати, людина боїться самої темряви.
2. Страх самотності. Залишаючись на самоті, людина стає вразливим для багатьох небезпек, повністю беззахисним перед стихіями і сильними хижаками. В цьому випадку темрява служить приводом для остраху.
3. травмуючого досвіду дитинства. У ранньому віці дитина могла пережити сильний переляк, пов'язаний з темрявою або самотністю. Сама подія давно забуто, але його емоційний слід згладити набагато складніше.
4. Страх невідомості. Деяких людей уявні, намальовані уявою небезпеки лякають куди більше реальних подій.
5. Затяжний стрес. Людина знаходиться в постійній напрузі і очікує небезпека звідусіль, в тому числі і з темряви.
6. Страх смерті. Темрява - одна з найбільш виразних метафор смерті, тому не дивно, що людина, що боїться померти, починає боятися і темряви.
Крім психологічних причин, виникнення ніктофобія може бути пов'язано з фізичним нездужанням - наприклад, кардіозахворювань, що супроводжується нападами паніки, або нестачею певних нейрогормонів і мікроелементів, що стабілізують емоційний стан.
симптоми ніктофобія
- небажання залишатися на самоті в нічний час, ознаки - палаючий нічник, включений телевізор. створюють ілюзію чиєїсь присутності;
- виділення в місті «небезпечних» місць: довгих підземних переходів, вулиць, що проходять поруч із цвинтарем або моргом, великих і погано освітлених парковок і т.д .;
- постійні перевірки запорів на вхідних і балконних дверей.
До психологічних проявів ніктофобія відносяться:
- страх, що переходить в паніку, при попаданні в темне приміщення або на нічній вулиці;
- спроби пояснити свій страх іншими причинами;
- спроби використовувати якісь ритуальні (компульсивні) дії для убезпечення себе від небезпек темних місць.
Фізіологічні прояви ніктофобія фіксуються як:
- прискорений, нерівний пульс;
- важке, переривчастий подих;
- порушення мовного апарату;
- головний біль, яка хвилеподібно то посилюється, то відступає;
- позиви до спорожнення кишечника і інші порушення роботи шлунково-кишкового тракту.
Боязнь темряви вважається «дитячим» захворюванням, тому дорослі зазвичай соромляться своїх страхів і не звертаються по їх приводу до лікаря. Це неправильна поведінка, оскільки фобія будь-якого характеру може бути лише одним із симптомів початку більш серйозного розладу психіки.
Якщо страхи заважають нормально жити, візит до фахівця вам просто необхідний. У більшості випадків ніктофобія легко піддається лікуванню, і болісне стан страху дуже швидко перестає мучити пацієнта.