Багато з нас бачили, як вихованці шкіл карате або офіцери спецназу розбивали цеглу одними руками. Втім важливо розуміти, що для досягнення такого прогресу можуть знадобитися цілі роки наполегливих тренувань. При цьому варто розглядати кілька головних моментів.
Інструкція
1. Виявіть професійну школу карате і досвідченого наставника. Якщо ви зважитеся незалежно навчитися такому навику, як розбивання кулаками цегли, то є величезна ймовірність, що ви пошкодите руки і не зумієте взагалі довгий час займатися.
2. Відпрацюйте для початку удари від корпусу по повітрю. Слідкуйте за тим, щоб весь удар був крутим і на видиху. Завжди повертайте руку в початкове розташування на вдиху. Згодом це примітивне, але результативне вправа дозволить вам неодноразово збільшити силу удару.
3. Почніть зміцнювати кулаки. Як тільки ви поставите техніку удару, почніть працювати по макиваре. Стисніть як дозволено могутніше кулак і нанесіть правою рукою прямий удар по снаряду.
5. Тренуйтеся спочатку на звичайних тонких дошках. Це вже більш солідний етап тренувань. Тут значимо здолати саме психологічний бар'єр. Виходить, підберіть 1 тонку дошку. Проведіть розминку і намотайте ганчірку на кулак.
6. Покладіть дошку на дві цеглини. Після цього міцно стисніть кулак, підніміться на шкарпетки ніг і встромите удар зверху вниз. Бийте знову ж тільки 2-ма першими кісточками. Ваше завдання - розбити як дозволено огромнее дощок і підготувати руки до роботи з цеглою.
7. Підберіть одну цеглину. На першому етапі вам класніше тренуватися з червоною цеглою, від того що його набагато легше розбити, ніж білий. Важливо, щоб він був сухим. Покладіть його на два інших цегли з боків. Потренуйте на повітрі рух удару.
8. Дотримуйтесь тій же техніці, що і у випадку з дошкою: удар наносять тільки перші дві кісточки руки, лікоть і зап'ястя - цілком прямі в момент удару. Розбийте цегла, коли будете до цього готові. Утримуєте руку дюже міцно і нанесіть удар так потужно, наскільки це допустимо. Старайтеся пройти рукою «через» цегла. Удар робіть тільки на глибокому видиху. Вдосконалюйте свої знання безперервно.
Розбивання цегли голими руками - уявлення досить вражаюче. І багато доморощені «каратисти» в запалі ентузіазму часто намагаються повторити даний на 1-й погляд нехитрий трюк. Лікарі-травматологи можуть розповісти масу подібних історій, що мають сумний фінал. Саме слідчо, перше, про що варто нагадати - уникайте показною самодіяльності. Починайте з наполегливої тренування під керівництвом досвідченого майстра, здатного гармонізувати фізичну і духовну складові «учня».
Інструкція
1. Для початку необхідно натренувати руку, відпрацювати силу і швидкість удару. Скажімо, повісити на стіну важку пачку газетних сторінок (близько 300 шт.), І повсякденно бити по ній кулаком, ребром долоні. Порівняно листи знімати. Також дозволено віджиматися від асфальту на кулаках. Або відпрацьовувати в повітрі боксерські хукі з гантелями в руках.
2. Переходити до практики дозволено, якщо ви здатні розвинути максимальну швидкість удару на мінімально короткій дистанції. Починайте з невеликого розмаху. Для перших тренувань використовуйте тонкі дерев'яні плити, помаленьку збільшуючи їх товщину.
3. Якщо б'єте кулаком, удар повинен доводитися на кісточки вказівного і середнього пальців. Якщо долонею - на м'які тканини ближче до зап'ястя. На вихідних етапах важливо правильно віддати перевагу матеріал, дошки з поперечними волокнами і легкі червоні цеглини. що не дзвенять при ударі один про одного.
4. Непогано також досліджувати фізику разбиваемого предмета, які навантаження він відчуває, і які сили діють всередині нього: перша - сила дії, паралельна силі удару; друга - сила стиснення, в верхньому шарі; третя - сила розтягування, в нижньому шарі. Причому дві останні, рівні між собою і протилежні по напрямку, створюють складаний момент, зухвалий знищення. Тому бити треба не по центру, а ближче до краю цегли.
5. Духовна підготовка включає позитивний уявний настрой, переконаність в собі, гармонізацію енергетичних потоків. Тут згодиться навик техніки цигун або інший метод концентрації. При цьому точка докладання удару повинна бути не на поверхні цегли, а за ним. Бити необхідно не долонею, а кожною рукою. ніби вона лита від кінчиків пальців до ліктя. І пам'ятайте, що думка випереджає будь-яка дія, «прокладаючи» шлях.
Чавунна ванна, нарівні зі своєю міцністю і безпекою, має один значний недолік - величезну вагу. І коли справа доходить до демонтажу ванни з чавуну, власникам доводиться стикатися з низкою труднощів - витягнути виріб з квартири на вулицю не так-то легко, а в деяких випадках, через вузьких проходів, зробити це і зовсім немислимо. Вихід один - розбити ванну.
- - кувалда,
- - болгарка,
- - рукавички,
- - посилені пакети для будівельного сміття,
- - звукоізолюючі навушники (за бажанням),
- - старе ковдру або інший м'який матеріал (за бажанням).
Інструкція
1. Чавунну ванну прийнято розбивати кувалдою. Довірити справа, безумовно, варто чоловікові. Навіть людині з середнім ярусом фізичної підготовки, таке завдання під силу. Розглядайте, що тихо розбити ванну вам не вдасться, слідчо цю роботу потрібно проводити в денні години. За ймовірністю, попередьте сусідів, щоб нікого не налякати і нікому не заподіяти дискомфорт. Зараз з чистою совістю можна братися за справу.
2. Перед початком роботи підготуйте інструмент (кувалду), звільніть простір навколо ванни, щоб в майбутньому було простіше зібрати осколочкі. Якщо ви побоюєтеся пошкодити підлогове покриття, постелити на місце роботи старе ковдру або м'яку тканину. Щоб випадково не порізати руки, неодмінно надіньте рукавички. Як ми вже говорили, розбивання чавунної ванни супроводжується величезним числом шуму, що нагадує удари дзвону, слідчо бажано мати звукоізолюючі навушники.
3. Щоб чавунна ванна легше кололась під дією ударів кувалди, в декількох місцях поріжте її бортики болгаркою. При бажанні, поділити ванну на кілька частин дозволено екстраординарно за допомогою болгарки. Але процедура ця трудомістка, тривала і супроводжується величезним числом сміття, а вірніше будівельного пилу. Слідчо простіше і комфортніше все ж розбити чавунну ванну за допомогою кувалди.
4. 5-6 наполегливих ударів повинно вистачити для того, щоб ванна розбилася як мінімум на дві частини. При необхідності розбийте величезні шматки ще раз, тоді переносити частини ванни з квартири буде легше і комфортніше.
5. Старанно зберіть дрібні осколочкі спільно із залишками кахлю або інших елементів оздоблення, якщо такі є, і упакуйте в особливі посилені пакети, приготовлені для будівельного сміття. Так ви без проблем зможете позбутися від старої чавунної ванни.
Є два методи, за підмогою яких дозволено різати цегла. Для того щоб зробити це добротно, треба знати правила роботи з цим матеріалом. Це дасть можливість уникнути розтріскування каменю і придбання травм під час розпилювання.
Цегла - вкрай поступливий матеріал. Його можна обробити Яка ж фігурно, що він стане прикрасою печі або стін. Будівля немислимо збудувати тільки з цілого цегли, слідчо необхідно навчитися його різати.
Як розрізати цегла циркуляркою?
При будь-якому методі обробки цього будівельного каменю необхідно розглядати, що під час розпилювання утворюється багато пилу. Слідчо скасувати працю поза приміщенням, періодично змочуючи цегла водою. Це дозволить дихати чистим повітрям і не застосовувати респіратор. Але в будь-якому випадку рекомендується надіти захисні окуляри. Пічники перед початком обробки на добу замочують цегла в воді. Але для будівельних робіт це необов'язково і не незмінно допустімо.С циркулярної пилки треба зняти типовий диск для розпилювання деревини і встановити на неї абразивний коло, вироблений зі скловолокна. У торговельній мережі вони можуть іменуватися «для круті стали». Діаметр кола повинен бути такий, щоб його ріжуча кромка виступала над столом циркулярки не менше, ніж на 7 см. Це умова потрібно дотримуватися, тому що воно набагато полегшить роботу. Ріжуча частина кола повинна бути огромнее стандартної товщини цегли (6,5 см), але ненамного.Процесс круті цього матеріалу фактично нічим не відрізняється від розпилювання деревини. На циркулярки треба виставити з підмогою обмежувальної лінійки необхідний розмір, включити пилу і повільно підвести цегла до обертається колі. Якщо циркулярка ручна, цегла треба завчасно укласти так, щоб його було комфортно розпилювати. Скажімо, на два дерев'яні бруски, між якими має бути необхідну для безпеки робіт відстань.
Різка цегли з підтримкою углошлифовальной машини (болгарки)
Цей інструмент травмоопасен, слідчо працювати з ним треба старанно і в стані повної зосередженості. Неминучі супутники процесу круті - окалина, абразивні частинки, іскри. Слідчо не рекомендується знімати з інструменту оборонний кожух і працювати без окулярів. Для круті цегли знадобиться особливий коло, той, що предуготовлено для обробки каменю. Перед початком розпилювання необхідно упевнитися в тому, що на диску немає сколів, тріщин або вибоїн. Різати цегла треба, прийнявши стійке розташування і плавно підвівши працює інструмент до бічної кромці каменю. Пізніше чого треба повільно зробити поздовжній розріз і потихеньку заглиблюватися в товщу цегли. Стрижневою загрозою в цій роботі є зворотний удар, той, що виражається у несподіваному відкиданні болгарки через заклинювання диска. Щоб уникнути неприємних наслідків, треба дотримуватися правил безпеки роботи з цим інструментом.
Корисна порада
Візьміть звичку віджиматися весь день на кулаках в якості розминки.