У нашому складному, а часом і жорстокому світі, кожна людина повинна вміти постояти за себе і дати відсіч тим, хто захоче його образити. Це і є основною причиною, по якій незалежно від статевої приналежності потрібно при необхідності використовувати декілька бойових прийомів. Всього лише самооборона. Не більше. Однак, вміння правильно використовувати такі прийоми приходить з досвідом, а відповідно, у багатьох в голові визрів питання про те, як навчитися битися?
Уміння битися може врятувати життя
Звичайно, для того, щоб вміти саме битися, а не просто безглуздо махати ногами і руками в повітрі, слід звернутися до професіоналів, які легко пояснять Вам, на яких елементарних принципах будується захист, які правила бою слід знати і які секрети існують, щоб перемогти . Крім того, Вам покажуть в чому саме Ви помиляєтеся і направлять в потрібному напрямку.
Якщо ж було вирішено, що вчитися битися ви будете без допомоги з боку, то необхідно придбати спеціальну тематичну літературу, яка допоможе усвідомити Вам просте правило: потрібно вміти прораховувати дії Ваших противників і своєчасно реагувати на це. Крім того, подібні книги навчать Вам концентрувати увагу. Для того, щоб досягти перемоги, необхідно розуміти сутність філософії бою.
Де навчитися битися?
Звичайно, найкращий варіант навчання - це відвідування спортивних тренувань. І не тільки тренер-професіонал виступає головним аргументом в даному випадку. Ще однією істотною перевагою є можливість вдосконалення власних навичок в бою з справжнім суперником.
На щастя, в наш час існує безліч секцій, куди може звернутися будь-яка людина і йому допоможуть навчитися битися. Однак, перед тим, як записатися в саму першу-ліпшу Вам на очі секцію, потрібно спочатку дізнатися, чи підходить Вам то бойове мистецтво, яке там викладають, і які функції воно несе?
Необхідні навички можна отримати в спортивній секції
Існує чотири найбільш оптимальних видів спорту, де Ви зможете навчитися битися:
Основний упор на спортивному тренуванні даної секції спрямований на те, щоб розвивати фізичну підготовку. Для здійснення подібного з учнями проводять заняття і роблять вправи, за допомогою яких м'язам надається тонус, розвивається витривалість і реакція, крім того, є і вправи, спрямовані на те, щоб швидко накачатися. Йдеться про брусах, турніку і штанзі. У боксі робиться акцент на відпрацювання постановки ударів і техніки. Для цього використовуються снаряди: боксерський мішок або груша. Тут же Вас навчать і захищатися від ударів. Ви дізнаєтеся безліч нових способів: різноманітні стійки і руху, за допомогою яких можна буде ухилятися від можливого випаду з боку противника.
Вільна боротьба дозволяє перебувати в хорошій фізичній формі
За допомогою даного виду спорту ви зможете дізнатися і вивчити, як правильно потрібно битися на вулиці. В процесі тренувань велика роль приділена вправам для розвитку гнучкості, витривалості. Ви навчитеся правильно встановлювати дихання.
В процес навчання включено безліч вправ, спрямованих на поліпшення гнучкості - це міст, перекид, стійка на руках і інші. З їх допомогою Ви зможете зміцнити свої суглоби і лімфосистему. Крім того, вони здатні підвищити еластичність м'язів. Це необхідна умова для тих, хто бажає добре битися. Даний вид спорту відмінно підійде в якості навчання, як для самозахисту, так і для того, щоб зуміти впоратися з гідним противником.
В даному виді спорту задіяні не тільки ноги і руки. Це збільшує Ваш шанс на перемогу. Заняття таким спортом включають безліч вправи для розтяжки, відпрацювання ударів руками і ногами, а також для відпрацювання рухів захисту від противника. Особлива увага приділяється отточенности кожного руху і вивчення бойової тактики.
Вважається, що даний вид спорту - один з найкращих, особливо для тих, хто не є власником потужного статури і великий м'язової маси. Тут наголос робиться на чіткість і спритність кожного виконаного руху, а не на силу, як в інших видах спорту. Якщо Ви будете володіти технікою такого виду спорту, то зможете швидко зорієнтуватися в ситуації, що склалася, відчути хід бою і передбачити, який вплив надалі планує здійснити Ваш суперник.
Дзюдо розвиває швидку реакцію і спритність
Вчимося битися будинку
Звичайно, це буде набагато складніше, ніж якщо Вас буде направляти досвідчений тренер і в процесі навчання будуть використані спеціальні тренажери і справжній суперник. Але все ж це є цілком реальним.
З партнером тренування буде більш ефективною
Не забувайте, що перед основним тренуванням потрібно спочатку підготувати тіло до навантажень, тому доведеться приділити належну увагу комплексу вправ для розвитку і зміцнення різних м'язів. Це необхідно для того, щоб поліпшити Вашу гнучкість, витривалість і розвинути реакцію. Крім того, спочатку можна зробити пробіжку, відвідати басейн, що буде сприяти підвищенню м'язового тонусу і розвитку дихальної системи. Крім того, це сприяє поліпшенню еластичності суглобів.
Щоб Вам було простіше відпрацьовувати руху і удари, залучіть в свої тренування помічника. З ним Ви зможете займатися в парі. Звичайно ж, Вам доведеться усвідомити, що всі тонкощі бою в домашніх умовах не вивчиш, однак, непогано битися Ви все ж зможете навчитися, якщо прикладіть свою завзятість.
Нема другої половинки? Не знаєте, як запросити дівчину на побачення? Ось вам докладна інструкція.
Чи потрібно дівчині вміти битися і як це зробити?
Дуже часто у дівчат виникає бажання захистити себе і відповісти кривдникові сильним ударом. При бажанні кожна дівчина зможе досягти такого.
Насамперед, дівчині, яка хоче навчитися битися, доведеться поліпшити свою фізичну підготовку і зайнятися опрацюванням м'язів для того, щоб підвищити еластичність. Найбільш відповідний варіант єдиноборств для дівчини буде той, де великий акцент робиться на спритність і чіткість ударів, а не на статуру. Як правило, це дзюдо. Але перш, ніж вчитися правильно битися, потрібно розвивати силу духу і регулярно проводити тренування. Тоді за рахунок Вашого завзяття Ви зможете не тільки постояти за себе, але ще і захистити при необхідності своїх близьких.
Одна думка про "Секрети майстерності: вчимося битися"
Моя дочка недавно дала по фізіономії однокласника, який її постійно діставав. Ламав їй олівці і лінійки, ховав шапку і змінне взуття, обзивав і говорив всякі гидоти. Їм 12 років, шостий клас. Я говорила дочці, що треба ж захищатися, а вона: «не можу!» Ось, а зараз її в класі сприймають як героїню. Цей однокласник не тільки до моєї доньки чіплявся, а й до інших дітей.
Але ввечері у нас з нею була розмова про те, як бути сильною і залишатися жіночною.