Дитина не спить, відповідно, не спимо і ми. Що відбувається з тими. хто недостатньо спить? Дитина - це не машина, і при виписці з пологового будинку вам не дають до нього інструкцій як, наприклад, при покупці пральної машини. Потім всі починають давати народите-лям поради (родичі, друзі, сусіди і т.д.) Особливо, якщо чують, як малюк плаче. Багато хто говорить: "Треба перечекати перші місяці, потім буде спати як всі діти, куди подінеться". Багато хто придумує причини: спочатку не спить, тому що занадто маленький, потім через жи-вотіка, потім через зубів і т.д. Деякі дають поради: "Залиште плакати, в кінці кінців сам заспокоїться і засне". Батьки придумують всякі індивідуальні методи: возити в машині, залишати спати під телевізор і т.д.
Треба нарешті визнати: сон - це серйозна річ, і до нього треба ставитися з професії-сиональной точки зору, так як не всі діти навчаються спати самі без сторонньої допомоги.
Наслідки проблем зі сном в дитинстві для маленької дитини
- часто плаче
- часто в поганому настрої
- відчуває себе недостатньо улюбленим
- надмірно залежить від батьків / бабусь
- можливі також затримки в рості
для школяра
- знижена успішність у порівнянні зі здібностями
- невпевненість як риса характеру
- боязкість
- проблеми характеру
Для батьків такої дитини
- невпевненість в собі (а чи правильно ми робимо?)
- почуття провини (бідолаха, може не спить, тому що страждає від чого-небудь, а ми не можемо допомогти і потім ще сердимося)
- взаємні звинувачення батьків у тому, що інший балує дитини
- почуття розгубленості перед проблемою
- почуття, що нічого не можна вдіяти
- глибока фізична і моральна втома
Тобто наслідки поганого сну проявляються в поведінці та характері дитини.
Дитина погано спить - погано відпочиває - відчуває занепокоєння, маленькі діти від над-мірної втоми не заспокоюються, а навпаки, збуджуються. Втомлений дитина, яка хоче спати, майже ніколи не проситься сам в ліжко, а навпаки, може демонструвати пови-шенную активність і збудливість - часто і без причини плаче, легко приходить в погане на-будова і хоче більше уваги від батьків - починає занадто залежати від того, хто за ним доглядає. В майбутньому це може привести до формування невпевненого і боязкого характеру, до проблем в спілкуванні з іншими, до зниженою успішності і т.д.
Вплив поганого сну на здоров'я поки ще не зовсім вивчено, але точно з'ясовано, що іноді поганий сон може привести і до затримки росту, так як гормони росту виробляються уві сні (протягом перших годин сну)
ГЛАВА 2 Критичний вік 5 років. есл →
ГЛАВА 3
Тихіше їдеш далі будеш,
або як вчити дитину правильному сну з самого народження.
Нічні занепокоєння можуть будити дитину і не будити. Цей стан напівсну: лунатизм, нічні кошмари, фобії, бруксизм, нічний маячня, що коливаються руху. У дитинстві зазвичай ці проблеми не бувають вираженими, критичний вік від 3 до 6 років.
Сомнамбулізм (лунатизм). Класичний приклад: малюк п'яти років встає з ліжка, вмикає світло, йде у ванну замість туалету і пісяє в ванну або в черевик, повертається в кро-вать, вимикає світло і засинає. На наступний день нічого не пам'ятає. Зазвичай відбувається в першій половині сну. Причини невідомі, лікування теж немає. Зазвичай передається у спадок і проходить до юнацького віку. Вночі дитина автоматично повторює дії, які робить днем. У нього немає ясності свідомості і тому "помиляється". Але це безпечне відхилення.
Треба прийняти тільки запобіжні заходи. Сновида ніколи не викидається з вікна, але може вийти з нього, прийнявши його за двері. Не будіть дитину. Якщо він бродить по квартирі, постарайтеся знову укласти його в ліжко, не вивільняючи з його стану. Го-воріте з ним простими фразами типу: "Іди сюди, лягай в ліжечко". Пам'ятайте: навіть ес-ли у нього відкриті очі, він глибоко спить.
Нічні кошмари. Трапляються в другій половині сну (якщо малюк йде в ліжко в 8 вечора, то після 2 ночі). Це страшні сни. Дитина прокидається з криками, весь наляканий, але може пояснити, що його налякало: "Мене вкусила собака, Вася мене побив" і т.д. Батьки можуть заспокоїти його: "Спи, бачиш, тут немає ніякої собаки". Зазвичай ці явища пов'язано з со-битіямі в житті малюка, які його турбують. Зазвичай проходить за кілька днів. Якщо про-блема залишається в житті, залишаються і нічні кошмари. Наприклад, якщо ви змушуєте малюка є і для нього кожна їжа стає катуванням. Якщо у вашої дитини нічні кошмари, не треба йти до лікаря, треба постаратися заспокоїти його, коли прокидається, а потім зрозуміти, чим вони визва-ни і постаратися усунути причину. Не беріть малюка до себе в ліжко.
Нічні фобії (страхи). В першу половину сну. Малюк раптом починає кричати, показує-ся, що щось його дуже мучить. Батька застають малюка блідого, спітнілого, що не узнающего батьків. Якщо батьки нічого не знають про ці проблеми, можуть подумати, що малюк уми-рает. Триває зазвичай від 3 до 10 хвилин. Малюк не розуміє, що відбувається, так як глибоко спить. Потрібно побути з ним поруч, чекаючи, що напад пройде. На наступний день нічого не пам'ятає. Якщо малюк вас дізнається і відразу заспокоюється, то це або страшний сон, або трюк для привернути-ня вашої уваги.
Бруксизм (скрегіт зубами). Порадьтеся з зубним лікарем, чи небезпечно це для зу-бов. Хоча на батьків це справляє враження, це не проблема, з часом пройде са-мо.
ГЛАВА 7
Питання та відповіді,
або як вирішити найбільш часто зустрічаються проблеми.
Один з батьків страждає психологічними роблема (стану депресії і т.д.). Іноді безсоння дитини пов'язана не з проблемами самої дитини, а з проблемами батьків. Якщо один з них страждає депресією, станами невпевненості, відчаю і т.д. метод не функціонує.
Мій син дуже нервовий і тому спить погано.
Помилка. Правда, що багатьом нервовим дітям важче звикнути до певних речей, але правда і те, що якщо дитина погано спить, він втомлюється і відповідно оточуючим здається нервовим, так як втома в дітях їх збуджує, а не заспокоює. Зрозумійте: неправильно ду-мати "мій син погано спить, тому що він нервовий". Правильніше: "мій син нервовий, тому що він погано спить". Якщо ваш син спить вночі 12 годин, а в тиху годину 1.30 - 2 години, а вдень він занадто збудливий, тоді можете сказати, що ваш син нервовий. Якщо він погано спить, часто прокидається, то проблема не в нервовості, а в поганому сні. Нервовий або спокійний, будь-яка дитина може нау-читься їсти ложкою, чистити зуби, мити руки і т.д. Також будь-яка дитина може навчитися спати добре. Якщо батьки його цьому навчать.
Наш малюк потребує нічному харчуванні.
Коли ми запитуємо в батьків: "звідки ви знаєте, що вашому малюкові необхідно їсти вночі?", Вони зазвичай відповідають: "Він прокидається і плаче. Якщо дати йому поїсти молочка, він заспокоюється і засинає."
Логічно, але помилково. Організм малюка вже в 6 місяців в стані керувати кривої глюкози (рівень цукру в крові). Тому якщо малюк їсть добре 4-5 разів на день, він абсолютно не потребує нічному харчуванні. Тому, коли він прокидається вночі і плаче, а мама дає йому груди або пляшечку, малюк їсть. АЛЕ ВІН НЕ голоду. Він дуже задоволений, так як в черговий раз йому вдалося домогтися уваги з боку батьків.
Наш малюк прокидається, тому що його щось турбує.
Для батьків природно знаходити пояснення нічним пробуджень малюка: болить животик, йому холодно, бідолаха голодний, хоче попити, ростуть зубки і т.д. Насправді, нічне пробудження не обов'язково викликано якоюсь проблемою. Правильно перевірити, чи немає темпе-ратури у малюка, не холодно або не жарко йому і т.д. Але якщо цих причин немає і як тільки ро-ники беруть малюка на ручки, він заспокоюється, значить, ваш малюк страждає дитячої Бессона-цей, викликаної неправильної звичкою до сну.
Як ми вже знаємо, все прокидаються кілька разів за ніч на кілька секунд. Блешні-ство людей про це потім не пам'ятає, але малюк, який не вміє засипати сам, не засне, поки ви йому в цьому не допоможете. Якщо це ваш випадок, перечитайте глави 2 і 4.
Успіхів!
Дитина спить, але жінка смикає коляску взад-вперед, раз-два, раз-два ... Мені шкода малюка. - Матуся, не треба його заколисувати! Як навчити дитину засинати самостійно. Частина 1. Бернард Світлана.
Як навчити засинати в ліжечку? Дівчата, питання до тих, хто спочатку укачіал малюків на ручках, а потім пристосувався укладати спати Сашенька в ліжечку відразу перевертається на живіт і починає повзти або вставати з опорою на бортик.
як навчити малюка спати. Сон. Дитина від 1 до 3. Виховання дитини від року до трьох років: загартовування і розвиток, харчування і хвороби, режим дня і розвиток побутових навичок. Маленькі ви ще, тому і сон не глибокий.
Зазвичай недовго сплять вдень діти, мало сплять взагалі. Але, як уже було сказано, навіть ці малюки можуть навчитися спати на цілу годину довше, якщо будуть засипати по режиму і самостійно в своєму ліжечку. Як навчити малюка їсти ложкою?
Приміщення, де спить малюк, слід провітрювати перед тим. як дитина лягає спати. Якщо ж дитина заснув на руках, то, перш ніж перекладати його в ліжечко, необхідно дочекатися занурення в глибокий сон.
Як привчити дитину спати окремо. Сплячий дитина. це не тільки мило, а й нарешті. Як навчити дитину засинати самостійно. Частина 2. Бернард Світлана. Як полегшити малюкові засинання.
Спільний сон або сон в дитячому ліжечку: чому вчити дитину. Як укласти маляти спати. Потрібно лише знати кілька секретів. Як навчити дитину засинати самостійно. Частина 1.