Багато людей замислюються про те, як натурально відбілити зуби. Існує безліч рецептів, які допоможуть в домашніх умовах прибрати наліт в ротовій порожнині. Крім магазинних і аптечних складів, апаратних методик відбілювання, завжди можна скористатися підручними засобами. Ще допомагають різні фрукти і овочі, масла.
Дієта і відбілювання продуктами харчування
Для відбілювання використовують і різні продукти. Зокрема, овочі і фрукти вважаються відмінним способом очистити емаль від нальоту.
Наприклад, популярним варіантом є використання полуниці. Цей варіант не тільки ефективний, але ще і дуже приємний. Спочатку необхідно розім'яти ягоди, змочити в м'якоті зубну щітку і акуратно чистити зуби. Після цього рот прополоскати і знову почистити зуби. але вже звичайною зубною пастою (вона обов'язково повинна містити фтор). Якщо немає можливості відразу після полуничною «маски» для зубної тканини почистити зуби звичайною пастою, то краще такий метод не використовувати, так як ягоди містять кислоти і глюкозу, які здатні зруйнувати тканину емалі. Проводити таку процедуру дозволяється не більше 2 разів на місяць.
Одним з найпопулярніших продуктів для відбілювання є лимон. Він швидко прибирає наліт жовтуватого відтінку. Необхідно використовувати цедру цього продукту. Її білої частиною потрібно протирати зуби, а потім полоскати водою. Ще можна висушити цедру, додати її в пасту на щітці і так чистити зуби. Крім того, використовується лимонний сік, щоб полоскати рот. Цей цитрусовий фрукт містить аскорбінову кислоту, інші кислоти органічного типу і речовини з групи пектинів. Коли ці компоненти впливають на наліт на зубах, то той просто розчиняється, завдяки чому емаль швидко світлішає.
Що стосується овочів, то рекомендується використовувати баклажани для відбілювання зубної емалі. Як не дивно, але такий метод є дуже ефективним. Необхідно овочі нарізати колами. Знадобиться 1 кг. Всі кола вимочити в воді - тримати їх в рідини 3 дні, причому кожну добу воду покладається міняти. Після цього кола овоча вичавити і залити солоною водою. Ємність накрити і придавити. Тепер залишається чекати ще 10 діб. Потім кола баклажана потрібно промити чистою водою, вичавити, нанизати на нитку і чекати, поки вони просохнуть. Висушені шматки викласти на металеву тарілку, нарізати і спалити. Отримана зола використовується замість зубної пасти. Наносити такий порошок покладається пальцями. Регулярне проведення процедури дає хороший ефект.
Для відбілювання зубної емалі ще можна використовувати бананову шкірку. Спочатку необхідно почистити сам банан від неї. Потім взяти невеликий шматок шкірки і терти їм зуби. Процедура триває не менше 3 хвилин. Після цього залишається прополоскати ротову порожнину водою, причому вона повинна бути теплою. Проводити такі сеанси чистки вирішується не більше 2 разів на тиждень.
Ще одним цікавим методом є одночасне використання лаврового листа і апельсина. Це відмінний метод, який допомагає в домашніх умовах очистити зубну емаль. До того ж метод повністю безпечний. Спочатку необхідно почистити апельсин від шкірки. Її нарізати дрібними шматками (можна подрібнити на тертці), а потім протирати шкіркою зуби - процедура триває не менше 2 хвилин. Потім необхідно висушені лаврове листя перетерти до порошкового стану і теж посипати їм зуби. Чекати 5 хвилин, після чого змити чистою водою (вона повинна бути кімнатної температури або трохи тепліше). Таку процедуру дозволяється проводити тільки раз в тиждень. У шкірці апельсина міститься кислота, яка швидко знищує бактерії, адже саме вони провокують появу плям на емалі. А ось речовини в лавровому листі вбираються в плями, завдяки чому вони починають світлішати.
додатково
Щоб ефект від відбілювання закріплювався надовго, необхідно переглянути своє харчування. Розроблена спеціальна «біла» дієта, суть якої полягає в тому, що людина вживає продукти для зміцнення і відновлення емалі. Такі продукти містять у великій кількості фтор, кальцій і протеїн. Наприклад, в цю групу входять квасоля (виключно білого кольору), горіхи, капуста, ламінарія, спаржа, риба, морепродукти. Обов'язково потрібно вживати кисломолочні та молочні продукти. Дуже корисні гриби (але тільки білястого відтінку), філе курки, білки від яєць. Дозволяється пити вина і соки, які не містять барвники. З круп підійде перловка, манка і рис. Корисно їсти ще банани.
Після процедури відбілювання рекомендуються виключити з раціону буряк і морква, різні фрукти, які мають насичений колір. Також не підійдуть спеції, ягоди темних відтінків, продукти з какао. З напоїв доведеться відмовитися від тих, які містять кофеїн.
Підручні засоби для відбілювання зубів
Зубні камені і наліт можна усунути за допомогою харчової соди, особливо на ранніх стадіях їх формування. Є 2 основні методи використання такого продукт. У першому випадку можна змішати рівними частинами соду із зубною пастою. Потім протягом 2-3 хвилин акуратно чистити зуби таким складом. Не варто сильно натискати на зубну тканину, щоб не пошкодити емаль. Процедуру дозволяється проводити не часто - приблизно 1-2 рази на тиждень. У запущених ситуаціях дозволяється 4 сеансу в тиждень. Крім того, необхідно розчинити ложку харчової соди в склянці води і використовувати рідину для полоскання рота. Цю процедуру виконувати кожен раз після прийому їжі. Такий метод відбілювання вважається більш щадним.
Ще один засіб - активоване вугілля. Це теж досить популярний метод завдяки його дешевизні і простоті. До того ж вугілля є абсорбентом, так що буде збирати частинки нальоту. Такий метод є ще й більш дбайливим, ніж використання харчової соди. Але потрібно бути обережним, щоб чорний порошок не зашкодив емалі. Необхідно розжувати одну таблетку, а потім почати зубною щіткою чистити зуби рухами по колу. Після цього ретельно прополоскати рот водою. Процедуру дозволяється виконувати не більше одного разу на тиждень. До речі, можна використовувати активоване вугілля в якості альтернативи зубній пасті, якщо забули її придбати.
Лимонна кислота - ще один популярний варіант. Можна заміняти цедрою лимона або його соком. У випадку з цедрою необхідно її подрібнити на тертці, просушити і додавати в зубну пасту перед щоденної чищенням. Що стосується лимонного соку і кислоти, то такий продукт покладається наносити на зуби, чекати 10 хвилин, а потім промивати ротову порожнину звичайною водою. Після цього протягом 30-50 хвилин забороняється чистити зуби зубною щіткою. Такий метод не підходить людям, які мають ранки в роті. Занадто часто можна користуватися лимонною кислотою, так як через неї підвищується чутливість зубної тканини.
Ще можна скористатися деревною золою. Цей метод перевірений століттями, так як його використовували ще в старовину. Зола теж може відбілити зуби, так як вона містить абразивні речовини та абсорбенти, які за якістю нагадують активоване вугілля. Необхідно змочити щітку у воді, а потім вмочити в золі. Після цього чистити зуби як зазвичай, але не натискати сильно на них. Такий метод може використовуватися тільки раз в 2-3 тижні.
Ще один варіант - це використання йоду. Застосовувати його дозволяється не більше одного разу за місяць. Є 2 основні методи його використання:
- Краплю спиртового йодного настою додати в зубну пасту, яка видавлена на щітку. Чистити зуби як зазвичай. Після цього прополоскати рот чистою водою. Необхідно стежити, щоб процедура проводилася не більше 5 хвилин, інакше це може нашкодити зубної емалі.
- Ватною паличкою, змоченою в йодному розчині, помазати зубну емаль. Спочатку ватяну паличку занурити в воду, а тільки після цього в препарат. Наносити речовина на зуби з усіх боків. Між зубами теж необхідна обробка.
Але не завжди можна використовувати йод для відбілювання. Є такі протипоказання:
- наявність великої кількості коронок, протезів, пломб;
- підвищена сприйнятливість зубної емалі;
- індивідуальна непереносимість йоду;
- різні хвороби ротової порожнини.
Рекомендується проконсультуватися у стоматолога, перш ніж приступати до такої процедури.
Масла для відбілювання зубів
Народне позбавлення зубів від нальоту передбачає ще використання різних натуральних олій. Наприклад, найчастіше використовують лимонне, апельсинове, грейпфрутовий масло. Також підходить витяжка чайного дерева. Ці речовини не тільки сприятливо впливають на здоров'я ясен, але ще і здатні освітлювати зубну емаль. Але не варто очікувати швидкого ефекту. Доведеться чекати тривалий період і регулярно застосовувати ці ефірні масла. Ефект буде помітний лише через 5-6 місяців.
Такий спосіб підходить для людей, які сумніваються в безпеці інших відбілюючих засобів або їх надійності. Використання масел для зубів вважається самим щадним і безпечним варіантом. До того ж вплив буде комплексним - не тільки на зубну тканину, але і на ясна.
Масло чайного дерева відрізняється антисептичними властивостями. Крім того, воно здатне знімати запалення. Кора такого дерева містить сполуки, які не тільки чистять акуратно зубну емаль, а й відбілюють її. При цьому ясна речовина не буде травмувати. Необхідно 2 краплі олії нанести на змочену водою зубну щітку. Потім акуратно обробити всі зуби з різних сторін. Почекати 15-20 хвилин і прополоскати ротову порожнину чистою водою. Таку процедуру рекомендується проводити раз в 2 тижні.
Апельсинове, лимонне, грейпфрутовий ефірні масла можна застосовувати для приготування розчину, який використовується, щоб полоскати рот. Необхідно на склянку злегка теплої води всього 3 краплі речовини. Процедуру виконувати перед тим, як лягати спати.
Ще можна використовувати оливкова і кокосова олія. Цей варіант теж відмінно підходить для відбілювання. Обидва цих продукту прибирають патогенні бактерії з ротової порожнини і токсичні сполуки. Завдяки цьому емаль набуває знову білястий відтінок. Досить тільки в ранковий час перед сніданком почистити зуби і прополоскати рот таким маслом. Потім знову почистити зуби і випити 2 склянки води. Процедуру виконувати щодня.
висновок
Якщо цікавить, як відбілити зуби народними засобами, то можна скористатися різними травами, овочами, ягодами, маслами. Крім того, завжди допомагають підручні засоби, які запросто можна знайти практично в кожному будинку. Всі ці варіанти є ефективними, але необхідно діяти за правилами. Але без відвідування стоматолога не обійтися. Найголовніше - необхідно усунути першопричину появи такого нальоту.
