Найефективніший засіб використовувати кистьовий еспандер. Його можна використовувати коли завгодно протягом дня якщо у вас є вільний час. Еспандер хороший своєю невеликою вагою і розміром, це дозволяє носити його з собою на роботу, брати в дорогу, у відрядження і тд.Можно застосовувати як статичну так і динамічну навантаження на м'язи пальців. Також можна висіти на турніку на пальцях і віджиматися від підлоги природно теж на пальцях.
Щоб швидше кликати по мишці, сила пальців не потрібна. Потрібна швидкість. Попросту, швидкість реакції. А для цього потрібен ще й для глядачів рефлекс. Тобто тут два завдання-побачити і тут же клікнути. Тренуйтеся перед монітором. Інші способи менш ефективні. А щоб збільшити силу пальців, треба знати для чого. Навіть навантаження при хваті в висі на перекладині відрізняється від хвата при підйомі штанги при становій тязі. Еспандер хороший, але він допомагає розвинути тільки хапальні здатності і сильне рукостискання і навряд-чи істотно допоможе для тих же вису і хвата штанги.
Дуже сильні пальці у піаністів, сама піаністка.Ежедневнимі заняттями по шість, а то і більше годин на фортепіано пальці крепнут.Но це довгострокова перспектива - на все життя. Можете спробувати. У боротьбі на ліктях з чоловіком, я завжди перемагаю.
Є цікаве питання? Задайте його нашої спільноти, у нас напевно знайдеться відповідь!
Діліться досвідом і знаннями, заробляйте нагороди і репутацію, заводите нових цікавих друзів!
Задавайте цікаві питання, давайте якісні відповіді і заробляйте гроші. Детальніше..
Статистика проекту за місяць
Нових користувачів: 7536
Створено питань: 35844
Написано відповідей: 113635
Нараховано балів репутації: 1419820
З'єднання з сервером.