Люди, які зловживають різними дієтами або активно борються із зайвими кілограмами, можуть і не підозрювати про виникнення такої неприємної проблеми, як обвислість або в'ялість шкіри. І якщо, наприклад, на талії або стегнах це може бути не так сильно кидатися в очі, то руки досить складно приховати від поглядів оточуючих. Але як правило, звертають уваги на цю проблему вже після того, як вона себе проявила у всій красі. Тому розглянемо, як підтягнути шкіру рук в домашніх умовах.
Як підтягнути шкіру на руках?
Чому обвисає шкіра?
Щоб дізнатися, як можна підтягнути шкіру на руках, необхідно розібратися в причині цього явища. В першу чергу варто відзначити, що обвисання шкірного покриву спостерігається тільки під час стрімкого схуднення, що виникає через активне спалювання жирових відкладень. Внаслідок цього і виходить ситуація коли залишкова кількість шкіри більше ніж слід. Пам'ятайте, що шкірний покрив не має здатність до швидкого трансформування на відміну від того підшкірного жиру.
Як підтягнути шкіру рук?
Виявивши у себе обвислі і в'ялу шкіру, не варто панікувати. На сьогоднішній момент існує величезна кількість способів підтягнути шкіру на руках в неймовірно короткий термін. Але варто відзначити - не потрібно сподіватися, що це буде досить легко і абсолютно не потребують ніяких зусиль.
Як правило, в більшості випадків в'ялість шкірного покриву несе за собою і провисання м'язових волокон. Саме тому так важливо поєднувати коригувальні процедури одночасно з фізичними вправами.
Щоб підтягнути шкіру рук застосовують:
Фізичне навантаження рекомендовано починати з невеликої розминки, що дозволяє трохи розігріти м'язи і підготувати їх до більш серйозних навантажень.
Так, відмінно себе зарекомендували:
- Обертання кистями рук протягом 120 сек.
- Підняття рук над головою з потягуванням.
- Згинання рук в ліктях.
Після цього можна переходить до більш серйозних вправам. І чудово себе в цьому плані зарекомендували вправи з гантелями. Так, беремо гантелі, ставимо ноги на ширині плечей, згинаючи їх у колінах, і зводимо лопатки на максимально близьку відстань між собою. Після цього, не поспішаючи опускаємо руки паралельно тілу і також піднімаємо її.
Крім того, прекрасним способом позбутися від в'ялості рук стануть віджимання. Стежу за своєю шкірою, щоб завжди бути красивою.