Якщо ж ви контролюєте своє мислення, то стаєте водієм цього автобуса і ведете автобус в тому напрямку, який вибираєте самі.
Оскільки мозок створює програму нашої поведінки, то думки, які проносяться в голові спортсмена під час виступу і в процесі підготовки до нього, безпосередньо визначають наші результати. Тому вкрай важливо навчитися контролювати власні думки.
Контроль над власними думками і стане основним фактором, що визначає здатність спортсмена до позитивного мислення.
Одне і те ж подія може здатися і позитивним - мобілізуючим, і негативним - гнітючим, в залежності від того, під яким ракурсом ми його розглядаємо.
Тому завжди важливо в відповідальний момент сказати «Стоп!» Негативним думкам і переорієнтуватися на позитивні. Наприклад, стрес може бути розглянуто як фактор, який заважає досягненню найвищих результатів, а може бути розглянутий як ознака ситуації, що вимагає від вас показати, на що ви здатні.
Навчіться знаходити в кожній ситуації, якою б важкою вона не здавалася, позитивну сторону. Це буде мотивувати вас і ваших вихованців на досягнення результату.
Щоб забезпечити собі позитивну реакцію, незважаючи на складність ситуації, в якій ви перебуваєте, задайте собі питання: «Чому в цій ситуації я повинен навчитися?» І пам'ятайте про те, що жодна ситуація в нашому житті не буває випадковою: вона виникає в нашій життя для того, щоб навчити нас чогось.
Для спортсмена дуже важливо навчитися контролювати потік внутрішнього мовлення як в період підготовки до змагання, так і в процесі змагання.
Це важливо тому, що при посередництві внутрішнього мовлення спортсмен координує свої рухи, мотивує себе і програмує свою поведінку. Тому ті слова, які спортсмен каже собі, не проходять даром, а надають найбезпосередніший вплив на успішність його подальших виступів.
Позитивний характер розмови всередині себе:
Я нездатний замініть на я навчуся
Ми програємо на ми доб'ємося результату
Слова «тупий», «сліпий», «незграбний» викиньте зі свого лексикону і замініть виразом «як це зробити краще», «що треба змінити, щоб отримати інший результат», «що заважає виграти»?
Якщо ви станете задавати подібні питання замість того, щоб лаяти себе, то незабаром відчуєте, як підвищується ваша самооцінка, зростає впевненість в собі, міцніє віра в те, що ви народилися переможцем.
Концентруйте свою увагу тільки на теперішньому моменті часу. Знаходьте в цьому позитивні моменти, на які ви зможете спертися в процесі досягнення мети.
Існують так звані думки-віруси. які здатні інфікувати нашу нервову систему на зразок того, як біологічний вірус інфікує наше тіло, а комп'ютерний - комп'ютер.
Це негативні думки, які не зникають навіть, якщо знайдені тисячі протилежних прикладів. Тому, як і з іншими вірусами, тут краще профілактика. ніж подальша терапія.
Не допускайте подібні думки ні в свою голову, ні в голову своїх вихованців. Уникайте таких слів-вірусів як «ніколи», «верхня планка результату», «відсутність ресурсу» та інших, подібних до цих.
Це вбереже вас від багатьох негативних наслідків.
Тут ви прочитали одну невелику главку з моєї книги «Відкрий ресурси чемпіона».
Якщо ця тема вас зацікавила, ви можете придбати всю книгу цілком в паперовому або електронному варіанті - як вам зручно. Для це вам треба всього лише перейти ось за цим посиланням
Навігація по публікаціям