Манадлой називають малюнок в колі, але не такий, який використовується в релігійних практиках, хоча спочатку мандала з'явилася саме там.
Мандала - відображення внутрішнього світу особистості
Саме в цьому розумінні вона застосовується в психології та психотерапії. Консультант пропонує своєму клієнту просто малювати всередині кола все, що приходить в голову. І в цьому спонтанному творчості проявляються його приховані і неусвідомлювані бажання, мотиви і переживання. Така робота дозволяє людині глибше пізнати себе і отримати стимул для особистісного розвитку. Однак, не маючи індивідуального психотерапевта, який допоміг би вам тлумачити значення малюнків мандали, ви можете використовувати її по-іншому.
Мандала як унікальний виконавець бажань
Помічено, що малювання мандали надає дуже потужний вплив на людину. А то, що він зображує на ній, досить швидко втілюється в його житті.
Психологи не приписують такий ефект містичним особливостям мандали; навпаки, вони стверджують, що це людина стає «чарівником» для себе самого. Створюючи свою мандалу, він звільняється від пригнічених і глибоко захованих сумнівів, страхів, невпевненості. Зникає напруга, з'являється інше ставлення до себе і свого життя. Виносячи на папір всередину кола свої найпотаємніші бажання, людина починає творити навколо себе нову реальність, сприймаючи і себе по-новому, змінюючись. Для того, щоб зробити мандалу своїй персональній картою бажань (або картою скарбів), потрібно малювати її з дотриманням 5 головних вимог:
Що робити з мандалою далі?
Закінчивши малювати мандалу, повісьте її так, щоб ви могли часто бачити її протягом дня. І, проходячи повз, на кілька секунд затримуйте на ній погляд. Досить дивитися на неї 10 хвилин в день, щоб вона спрацювала.
Але як тільки виповниться хоча б одне бажання - перемальовувати свою мандалу. Робити це треба і тоді, коли вона раптом перестане вам подобатися. Захочеться щось змінити, виправити - малюйте іншу мандалу. Одні можуть перемальовувати свої мандали по кілька разів на день, інші - раз на кілька місяців. Орієнтуйтеся тільки на свої особисті відчуття. І намальована вами мандала буде працювати! Це дійсно вражає, але спробуйте - і ви переконаєтеся, що ваше життя почне змінюватися як за помахом чарівної палички.
Кожен з нас напевно чув про силу візуалізації. І про те, що для того, щоб отримати бажане його потрібно чітко уявити і утримати в своїх думках, ми теж знаємо. Але чому так мало людей користуються цим прийомом і знаходять те, що вони по-справжньому хочуть.
На сьогоднішній день про візуалізації чули всі, і багато хто навіть робили спроби уявити бажане і утримувати це в своїх думках достатню кількість часу. Ось тільки вийшло це напевно не у кожного - деяким не вистачало фантазії, а інші не могли сконцентруватися, що ж робити в такому випадку?
Що таке візуалізація, знає, напевно, кожен, адже перед тим як втілити будь-яку ідею в життя, ми спочатку бачимо її в усіх самим найдрібніших подробицях в своїх думках, а вже потім беремося за справу. Також є ситуація і з нашими мріями. Ось тільки представляти їх собі вміють далеко не всі.