Що таке втома очей?
«Червоні», роздратовані, стомлені очі, останнім часом, це на жаль, доля практично всіх жителів міст. Причини, що викликають такий стан органу зору можуть бути різні. Головна з них, це тривале перебування кожного другого з нас, за монітором комп'ютера. Перед цим пристроєм ми працюємо, розважаємося, спілкуємося. Варто сказати, що зображення на екрані монітора, вельми відрізняються від звичайних зображень: вони світяться, мерехтять, мають дрібний шрифт текстів та ін. Тому і втому, що виникає після роботи за комп'ютером, теж дуже специфічна. Для позначення цього стану навіть ввели новий термін -Комп'ютерна зоровий синдром. Певну лепту в розвиток його, безумовно, вносить і ту обставину, що робота за монітором передбачає збереження на тривалий період одного і того ж типу навантаження.
Але втома очей, це заслуга не тільки тривалої роботи за комп'ютером, загальною хронічної втоми і недосипання, але і безліч інших чинників.
Наприклад, синдром «сухих» очей, викликаний недостатнім утворенням слізної рідини. Причиною чого можуть стати зміни гормонального фону. Таке трапляється по абсолютно об'єктивних причин у цілком здорових людей, найчастіше жінок, які переступили поріг сорокарічного віку, або на тлі прийому деяких лікарських препаратів, так чи інакше, впливають на гормональний статус. Крім того, величезний вплив справляє несприятлива екологічна обстановка.
Синдром «сухого» ока може проявлятися відчуттям стороннього тіла, «піску» в очах, труднощами при їх відкриванні, раптовими нападами сльозотечі або повним пересиханням очей.
У офтальмологів існує об'єктивний метод, що дозволяє визначати обсяг наявної слізної рідини, - це тест Ширмера. Коли за допомогою даного тесту виявлено, що причина втоми очей - брак освіти слізної рідини, фахівець призначає замісну терапію за допомогою препаратів штучної сльози. Подібні препарати не включають лікарських засобів, а складаються з компонентів, що відтворюють склад натуральної сльози людини.
Важлива роль у виникненні втоми очей належить і косметичних засобів, сигаретному димі, рівню освітлення, різних випромінювань, яскравим фарбам.
Знімаємо втому підручними засобами
Але, зір обов'язково відновиться, якщо очі залишити в спокої і дати їм відпочити. Тому, щоб зняти втому, а також усунути запалення очей, варто скористатися підручними засобами:
• прикласти до шкіри під очима невеликі шматочки льоду або змочений в холодній воді рушник;
• нанести на повіки сік зі свіжого огірка;
• прикласти до очей компреси з ромашки або звичайного холодного чаю;
• поперемінно прикладати до очей ватні тампони, змочені то гарячим, то холодним настоєм шавлії (на півсклянки окропу - 1 чайна ложка трави);
• просто добре виспатися!
1. «Метелик». Потрібно часто-часто поплескати віями - моргнути. Адже перед монітором очі лінуються, перестаючи моргати і це шкодить зору користувача.
2. «Вгору-вниз». Тримайте голову прямо, не закидаючи, дивіться перед собою. Повільно переведіть погляд до стелі, затримайте на кілька секунд, потім також повільно опустіть погляд до підлоги і теж затримайте. Голову під час виконань тримайте нерухомою.
3. «Маятник». Дивіться перед собою, тримаючи голову прямо. Подивіться вліво, потім повільно ведіть погляд вправо. При цьому працюють тільки очі, голова залишається нерухомою. Під час виконання такої гімнастики потрібно стежити за станом очних м'язів, що не перенапружуючи їх!
4. «Вісімка». Дивіться вперед, голову тримайте прямо. Подумки уявіть вісімку, що лежить горизонтально (знак нескінченності). Вона повинна бути максимального розміру, але в межах особи. Плавно опишіть вісімку очима, потім повторюйте вправу в одну і іншу сторону кілька разів. Після вправи часто поморгайте.
5. «Олівець». Потрібно взяти в праву руку олівець і витягнути її, помістивши олівець перед очима. Дивіться на його кінчик і повільно відводите разом з рукою вправо, потім вліво. Проводжайте олівець очима, не рухаючи головою.
6. «Циферблат». Уявіть навпроти себе великий золотий циферблат (вчені впевнені, що цей колір допомагає відновленню зору). Починайте виконувати кругові рухи очима, стежачи за «стрілками» на циферблаті і тримайте голову нерухомо.
7. «Прекрасне далеко». Підійшовши до вікна, подивіться вдалину, потім переведіть погляд на кінчик носа. Така вправа тренує очні м'язи, повторюйте його частіше.
8. «Широко закриті очі». Стуліть повіки і спробуйте описати очима уявний коло, горизонтальну вісімку, хрестик.
9. «Жмурки». Сильно примружтеся кілька разів, потім просто прикрийте очі і посидьте так з півхвилини.
10. «Масаж». У вушній раковині людини є досить велика кількість точок, за допомогою які легко впливати на органи і системи. Тому, стимулюючи мочку, можна опосередковано впливати на зір.
Лікування втомлених очей апаратними методами
Наприклад, незамінним помічником у справі відновлення зору при хронічній втомі очей, є апарат «Візулон».
«Візулон» - це пристрій цветоимпульсной терапії, яка є інноваційною медичної технологією, здатною поліпшити якість зору, надійно захистивши ваші очі від втоми і стресу. Принцип дії апарату забезпечує ефективне розслаблення окоруховим м'язам, покращує кровообіг тканин, забезпечує швидке усунення зорової напруги. При використанні «Візулона», як доповнення до лікарської терапії, медикаментозний ефект останньої зростає в рази.
Цветоімпульсная терапія - це абсолютно новий підхід до лікування і, звичайно, профілактиці багатьох захворювань очей. Апарат «Візулон» здатний значимо поліпшити якість життя людям, які мають навіть найважчі очні патології, за допомогою знаходження гармонії з фізіологічними ритмами власного організму.
Пристрій компактно і має дуже невелику вагу. Для роботи, йому досить наявної заряджається акумуляторної батареї, що робить його цілком мобільним. Беріть його з собою в дорогу і проводите сеанси терапії в будь-якому зручному для цього місці, адже це не займе багато часу (тільки 15 хвилин). Ефект від застосування «Візулона» відчувається вже після проведення першого сеансу і з кожним новим стає все більш відчутним і довготривалим.
«Візулон» - це прекрасна можливість для поліпшення зору і підтримки щоденної високої працездатності.