Припливи є найбільш часто зустрічається симптомом клімактеричного синдрому у жінок в період менопаузи. Він починає проявлятися приблизно за 2 роки до настання безпосередньо клімаксу і припинення роботи яєчників. Розглянемо методи, як полегшити і зменшити припливи при клімаксі.
Припливи при клімаксі - симптоми:
· Раптовий жар в обличчі і верхній частині тіла;
· Поява крапель поту на шкірі;
· прискорене серцебиття;
· Слабкість в кінцівках;
· Відчуття тривоги;
· Гіперемія (інтенсивне почервоніння) шкіри;
· Утруднення дихання.
Припливи і відливи при клімаксі тривають кілька секунд, але, в загальному, цей симптом дуже тривалий, він може бути присутнім роками
Чим лікувати припливи у жінок
- Антидепресанти. Дані препарати допомагають регулювати стан нервової системи і надають м'яку заспокійливу дію;
- Гормонозамісна терапія. Прийом штучних естрогенів і прогестерону дуже ефективно бореться з приливами;
- Седативні препарати. Даний вид медикаментів надає інтенсивне заспокійливу дію, завдяки чому частота припливів знижується;
- Гіпотензивні ліки. Засоби для зниження артеріального тиску контролюють розширення і звуження судин, а також нормалізують частоту серцевого ритму.
Як лікувати припливи при клімаксі
Лікування народними засобами:
- кожен день приймати настоянку валеріани;
- пити свіжовичавлений буряковий сік, змішаний в однакових пропорціях з натуральним квітковим медом;
- приймати настій шавлії лікарської;
- перед сніданком з'їдати 1 чайну ложку квіткового пилку;
- в сукупності з валеріаною можна приймати пустирник.
Вітамін Е в лікуванні припливів при клімаксі
Існують повідомлення про те, що прийом вітаміну Е в дозі до 400 ОД на добу допомагає знизити частоту і інтенсивність приливів жару. Багато комплексні препарати, запропоновані жінкам в періоді менопаузи, містять вітамін Е. Поки не існує науково обґрунтованих доказів, що вітамін Е допомагає впоратися з приливами, тим не менш, деякі жінки дійсно повідомляють про позитивний вплив такого лікування.
Як впоратися з приливами в стресових ситуаціях
Стрес є одним з основних чинників, що провокують виникнення припливу. Але, навіть знаючи це, часто уникнути стресових ситуацій не вдається: конфлікти на роботі, запізнення, важливі зустрічі, публічні виступи - зберігати спокій в цих ситуаціях дуже важко. Ці рекомендації допоможуть вам навчитися керувати приливами в стресових ситуаціях:
- При відчутті наближається припливу закрийте очі і зробіть кілька глибоких вдихів і видихів: глибоке діафрагмальне дихання допоможе заспокоїти нервову систему і уникнути припливу;
- Кілька ковтків холодної води можуть запобігти розвитку припливу, тому бажано постійно мати при собі пляшечку з водою;
- Тяжкість припливу можна зменшити, обдуваючи себе повітрям. Для цього можна використовувати вентилятор або віяло;
- По можливості уникайте стресових ситуацій. Більше відпочивайте і приділіть особливу увагу плануванню вашого дня. Це дозволить уникнути поспіху і, як наслідок, зайвих переживань.