Багато соматичні захворювання виникають безпосередньо з нестабільності та проблемності нашого душевного стану. Недарма знаючі люди кажуть, що всі хвороби від нервів. Чого простіше, будь спокійний і тебе ніякої недуга не здолає, ні душевний, ні фізичний.
Але легко сказати: "Не нервуй!" А якщо тебе так і пре од гніву, справедливого невдоволення, почуття образи, розчарування, хвилювання і т.д. Якщо все здорові міркування про те, що не треба витрачати нерви на нісенітницю, кудись відступають. І тебе б'є по повній програмі, і зупинитися зовсім не представляється можливим.
Ви, звичайно, помічали, як складності життя, нервові перевантаження, яких у нас нині з надлишком, конфліктні ситуації та інший негатив розхитують наше здоров'я. Часом ми не пов'язуємо болю в шлунку з останньою нарадою при директорові й не здогадуємося, що наша поперек болить від нестійкості нашої життєвої позиції. Але це дійсно так.
Можливо, я не покладу нічого нового і оригінального, просто нагадаю, що з недугами і хворобами можна боротися не тільки медикаментозними методами. А силою свого розуму і серця, силою духу і доброго вчинку.
Спробуйте не ковтати таблетки, а змінити свою поведінку, бути може, хвороба відступить і без них.
Якщо у вас болить голова
Якщо у вас болить серце
Радійте життю, посміхайтеся кожному її моменту, не збирайте образи. не відкладайте в душі опадів, позбавляйтеся від них якомога швидше, поки вони не зруйнували крім вашого серця, ще й ваш шлунок, селезінку, печінку та інші життєво важливі органи. Коли людина тривалий час перебуває в стані внутрішньої образи, розчарування в комусь або в чомусь, апатії, поганого настрою, то у нього починає нити в грудях. Немов там, в місці руху життєво важливої енергії душі, знаходиться важкий камінь, який заважає дихати, напружує, засмучує і повну байдужість до життя. Забудьте про нього якомога швидше. Область серця відповідає за тонкі контакти людини з оточуючими людьми. І тільки в наших силах зробити ці контакти позитивно наповненими світлою і доброю енергією любові.
Звичайно, деколи важко полюбити начальника, який виписує вам штрафи за дрібні порушення дисципліни або співробітницю, яка намагається вас вижити і вчиняє липку павутину наклепу. Але їм можна поспівчувати, пожаліти за те, що вони витрачають безцінні хвилини свого життя на негарні вчинки. В принципі, це їхні проблеми - здійснювати підлості, ви при цьому залишаєтеся на позиції "бути вище". Тільки не впивайтеся роллю жертви. Найболючіше місце жертви - це серце.
Якщо у вас болить горло
Якщо у вас болить шлунок
Перестаньте хвилюватися, дратуватися, переживати з приводу. А якщо вже зовсім уникнути засмучення неможливо, краще поплачте. Кілька хвилин гірких сліз - найкращі ліки від будь-яких стресів. Вони розслабляють напруга, в якому знаходиться наш організм під час нервового зриву, немов звільняють його від гніту. Про очищувальну силу сліз прекрасно знає кожна жінка. Саме тому у жінок набагато рідше трапляється виразка шлунка. Але жінкам властива інша слабкість, в боротьбі із зайвими кілограмами, вони забувають про правильне харчування, захоплюються різними дієтами, і псують собі шлунки. Деякі ж дами, навпаки, вбивають стрес за допомогою переїдання, поглинаючи навколо все їстівне, що потрапляє в радіус їхньої уваги. Що теж ні до чого доброго не приводить. Є три основних правила, які відомі всім, але мало ким використовуються в повній мірі.
2. Не їж трупи (м'ясо).
3. Харчуйся раціонально (окремо, повноцінно, живою їжею).
Що це означає - жива їжа? Це фрукти, овочі, зелень, це їжа, що зазнала мінімум термічної обробки, що не пересмажена, що не копчена, які не консервована, що не стерилізована, що не знівечена генною інженерією, хімією, великою кількістю непоєднуваних між собою продуктів, типу масла, цукру і тесту. Уявляєте собі, улюблені ваші чіпси - сама некорисна, концерогено насичена їжа на світі. А "Спрайт" і "Фанта" - потужні провокатори целюліту, з яким ви так старанно боретеся за допомогою споживання більшої кількості рідин. Пийте більше, але тільки чисту джерельну воду. Без газу і хімічних барвників.
Споживання їжі - приємний, спокійний і в якійсь мірі навіть вдумливий процес. Віддавайтеся йому всією душею. Чи не ковтайте на ходу, як попало і що попало, упереміш зі стресом, плітками і поганим настроєм. По-перше, можна вдавитися, захлинутися і отруїтися. Або покінчити класичним нетравленням шлунка або заворотом кишок, яким ніякої мезим не допоможе. А по-друге, коли берешся за сто справ одночасно, жодне толком не виходить. Ну, скажіть, навіщо вам проноси, запори, коліки та інші неприємності? Так навчитеся правильно їсти, і ви про них забудете!
Якщо у вас болить спина
Знайдіть точку опори. Хребет - це те, на чому тримається наше тіло. Ваш новий позитивний погляд на світ і ваше власне життя - це те, на чому тримайтеся ви. Якщо у вас болить спина, можливо, ви відчуваєте метання і невпевненість у своєму майбутньому, ви нестабільні і уразливі в силу нестійкості своїх поглядів, смаків, уподобань, бажань. Наведіть в них порядок. І опора знайдеться, можливо, в самому несподіваному місці. По суті наша опора в нашому життєвому призначенні. Коли ми бачимо сенс свого існування, знаходимо справу до душі, людини для спілкування, серце для любові, то і хребет наш зміцнюється силою нашого духу.
Ви шукаєте цю опору в когось або в чомусь. І потрапляєте в пастки, в залежність, в рабство від тих, на кого сподівалися. Але коли вони не справляються з витягуванням вас з болота, тоді ви звинувачуєте їх, засуджуєте за те, що вони не змогли підтримати вас у важкі хвилини життя. А вони, між іншим, не винні. Тому що наша точка опори в нас самих. У наших думках, вчинках, талантах, здібностях, оригінальні ідеї, осяяння, натхнення і т.д. і т.п. Навіщо вам сподіватися на когось, а раптом він вас не туди заведе. Ви вільна людина. І сили для подолання життєвих негараздів у вас достатньо, тому що нам посилаються тільки ті випробування, які ми в силах винести самі, щоб стати сильніше і знайти свою власну життєву опору.
Рецепти того, як лікувати хвороби за допомогою сили свого розуму, можна придумувати до нескінченності. Власне, це ні до чого. Головне, щоб всі ми зрозуміли одну єдину річ: наше здоров'я - в здоров'я нашого духу. У красі нашої думки, в доброті вчинку, в щедрості душі, в щирих поривах пристрасті і в нашому бажанні стати щасливим і здоровим душею і тілом.