Куріння сприяє підвищеному виробленню гормонів стресу. Крім того, у людини змінюється згортання крові, зростає артеріальний тиск, змінюється метаболізм, зростає навантаження на серце, в результаті чого воно починає битися частіше. Тому що курить бодібілдер повинен враховувати, що підвищує навантаження, що отримується в спортзалі в кілька разів. Тобто підвищені навантаження, одержувані при заняттях з великими вагами, доповнюються навантаженнями, створюваними нікотином. М'язи відчувають нестачу кисню, і їх зростання сповільнюється. Всьому виною оксид вуглецю, він же знижує всмоктуваність протеїнів. Це потрібно враховувати тим бодібілдер, які їх приймають.
Багато спортсменів знають, як важливо в тренуваннях правильне дихання, а смоли, що містяться в димі тютюну, погіршують роботу легенів, тим самим знижуючи ефективність тренувань. Кров так само відчуває нестачу в кисні, кровоносні судини втрачають гнучкість і при підвищених навантаженнях можуть навіть лопнути. Саме тому курці частіше за інших страждають на ішемічну хворобу серця.
В результаті нікотинової залежності легкі втрачають можливість до очищення. Продукти розпаду осідають в них, викликаючи хронічний бронхіт курця з усіма наслідками, що випливають звідси наслідками. А найголовніше - куріння згубно впливає на сам процес відновлення. Тобто ефективно відновитися після занять в спортзалі бодібілдер не зможе і він відчує це після першого ж тренування. Куріння різко знижує і вироблення тестостерону. А саме цей чоловічий гормон регулює зростання м'язів під час тренувань в тренажерному залі.
Куріння зводить нанівець всі спроби бодібілдера накачати м'язи і привести себе в форму за допомогою правильного харчування і режиму сну і відпочинку. Він повинен кинути палити. якщо хоче мати гарну фігуру і відмінне здоров'я.
Величезна кількість людей і не підозрюють про те, який колосальний шкоди завдає здоров'ю нікотин і смола. Навіть, незважаючи на введену заборону про куріння в громадських місцях і підвищення цін на тютюнові вироби, люди продовжують смолити. Любителі викурити сигарету рано вранці ризикують втричі.
Перша, викурена після ранкового пробудження сигарета. є головним фактором, який здатний привести до розвитку ракових захворювань голови. легких і навіть шиї. Саме до такого висновку прийшли американські вчені з Пенсільванії, провівши дослідження. Воно показало, що режим куріння впливає на канцерогенез, то є ризик захворювання на рак збільшується в два-три рази.
Ризик виникає зовсім не від тривалості або частоти вживання нікотину, а від режиму куріння. Якщо людина може втриматися від куріння перші дві години після пробудження, то ризик виникнення ракових пухлин набагато нижче, ніж у тих, хто вважає за краще затягнутися з раннього ранку, не встигнувши вмитися і поснідати.
Американські фахівці зі штату Пенсільванії коледжу Пенн Стейт вивчили здоров'я більше семи тисяч добровольців, які взяли участь в даному експерименті. З них 4700 курців страждали від страшного захворювання - раку легенів. Решта ж учасники були абсолютно здорові. Виходячи з цього, вченими було з'ясовано, що кількість викурених сигарет протягом дня жодним чином не впливало на розвиток онкології. Однак курці, закурює відразу ж після сну, мали на вісімдесят відсотків більше шансів захворіти на рак.
Нікотин - це психотропну речовину, яке з першої ж затяжки сигаретою всмоктується в кров. В ході численних досліджень було виявлено, що нікотин починає впливати на мозок вже через 7 секунд після його надходження в організм курця. Тому людина з нікотиновою залежністю і стажем куріння більше року повинен пам'ятати, що у нього виникнуть незворотні зміни психіки і інших внутрішніх органів, зокрема, легенів і м'язових клітин.
Як куріння впливає на бодібілдинг
Чи не отримали відповідь на своє питання?
Запитайте нашого експерта:
Всі експерти в цій галузі
Нові поради від КакПросто
Коли Росія навчиться грати в футбол
Коли Росія навчиться грати в футбол? Це питання цікавить багатьох уболівальників по всій країні. Але.
Забули пароль?
Ще не зареєстровані?