Часто шанувальники кави не знають, що один з його позитивних ефектів зачіпає сферу життєдіяльності, про яку не прийнято говорити вголос. Вживання кави допомагає травному процесу і позитивно позначається на травній системі. Але ця тема не обговорюється широко, адже кому охота говорити про походи в туалет?
Проте, якщо вам хотілося б відвідувати кімнату задумі регулярно, варто почати пити каву за сніданком. Він допоможе травній системі функціонувати без затримок і збоїв. Перейдемо до фактів.
Кава як засіб, що сприяє травленню
Вплив кави на систему травлення - одна з найбільш примітних особливостей цього напою. Він не тільки сприяє кишкової перистальтики, а й має сечогінний ефект. Додаткове споживання рідини у вигляді чашки кави дає позив до сечовипускання, що сприяє виведенню токсинів. Крім того, напій активізує м'язи, задіяні в роботі шлунково-кишкового тракту, дозволяючи вашому тілу позбавлятися від твердих відходів життєдіяльності з більшою регулярністю.
Чому кава сприяє травленню?
Звичайно ж, більш хвилююче питання полягає в тому, за рахунок чого кава сприяє регулярній і безперебійній роботі травної системи. Відповідь на нього включає в себе кілька пунктів.
температура
Зазвичай кави подають гарячим. Так, деякі люди вважають за краще холодні кавові напої, і в цьому немає нічого страшного. Проте, доведено, що тепла рідина допомагає ліквідувати запор, особливо при вживанні в ранковий час. З огляду на, скільки кави ми все п'ємо вранці, неважко зрозуміти, що для травної системи вся ця тепла рідина - немов паличка-виручалочка.
Вченими давно доведено: чим більше рідини ви п'єте, тим краще функціонує ваш шлунково-кишковий тракт. Хоча деякі і вважають, що вживання кави може мати протилежний ефект і призвести до зневоднення організму, цей напій - просто рідина. Вона враховується в рамках добової норми споживання води і допомагає підтримувати оптимальний рівень гідратації організму. Чим більше води ви п'єте, тим частіше позиви до сечовипускання і випорожнення кишечника.
Всім відомо, що в каві міститься кофеїн. Саме тому багато лікарів рекомендують обмежувати щоденне споживання цього напою. Кофеїн може дуже сильно впливати на організм, підвищуючи уважність і додаючи бадьорості після безсонної ночі. Але чи знали ви, що кофеїн ще й допомагає з травленням?
Кофеїн стимулює м'язи шлунково-кишкового тракту, а це значить, що після чашечки кави вам неодмінно захочеться відвідати ватерклозет. Проте, оскільки кава володіє діуретичними (сечогінними) властивостями, його вживання може зробити ваш стілець більш твердим. Якщо ви вже страждаєте від запорів, краще відмовитися від що містить кофеїн кави до тих пір, поки ваша травна система не прийде в норму.
консенсусу немає
Хоча багато хто і вважає, що кава допомагає полегшитися, і цьому є наукові пояснення, згадані вище, не всі вчені дотримуються такої думки. Деякі вважають, що кава може впливати на організм протилежним чином. Інші впевнені, що кава сприяє регулярному відвіданню туалету через зовсім інших речовин, що містяться в ньому.
Одне можна сказати напевно: кава може як допомогу, так і нашкодити. Все залежить від індивідуальних особливостей вашого організму. Найкраще проконсультуватися з лікарем, особливо якщо вас вже турбують запори.
Дотримуйтесь рекомендацій лікаря
Велика частина цієї статті присвячена похвала позитивного впливу кави на травлення. Проте, кава не є універсальним засобом, яке підходить для всіх без винятку. Якщо ви страждаєте від захворювань шлунково-кишкового тракту, неодмінно проконсультуйтеся з лікарем і уточніть, чи не заподіє кави шкоди вашому здоров'ю.
Кава підвищує кислотність шлункового соку, то його надмірне вживання може завдати шкоди людям з підвищеною кислотністю шлунка, що страждають виразкою шлунка.
Якщо у Вас підвищена кислотність шлунка, гіперацидний гастрит, не пийте кави натщесерце, намагайтеся уникати чорного міцної кави. Адже кава ще більше підвищить кислотність шлункового соку, що може привести до виразкоутворення. Якщо Ви не можете відмовити собі в каві, віддавши перевагу його з додаванням молока.
Наприклад, вживання кави варто уникати під час вагітності. Згідно з деякими дослідженнями, відмовитися від кави варто і людям, що страждають від депресії і біполярного афективного розладу. Підсумовуючи все вищесказане, завжди консультуйтеся зі своїми лікарями і прислухайтеся до їхніх порад.
Пам'ятайте: вони знають, про що говорять. Якщо у вас є проблеми зі здоров'ям, лікарі порадять, чи можна пити каву і в яких кількостях. Якщо вам доводиться дотримуватися спеціальної дієти за медичними показаннями, дізнайтеся, чи дозволено включити чашечку-другу кави в раціон. Якщо у лікарів немає заперечень, можете сміливо насолоджуватися ароматним напоєм і його сприятливим впливом на травлення.
На закінчення
Поки вчені намагаються досягти консенсусу, багато експертів і любителі кави прийшли до думки, що цей напій позитивно впливає на систему травлення. Важко сказати, що саме дає такий ефект - кофеїн, надходження в організм додаткової рідини або температура цієї рідини. Тим не менш, багато людей по всьому світу впевнені, що кава покращує травлення.
Якщо протипоказань немає - прапор вам у руки, адже навряд чи знайдеться кращий спосіб домогтися регулярної перистальтики. Заваріть чашечку гарячої кави, насолодіться його смаком і зробіть перший крок на шляху до налагодження роботи цієї складової вашого організму.