Моя свекруха готує дуже жирну їжу, вона прям спеціально шматочки жиру кидає. Зате після її куховаріння їсти не хочеться довго. На відміну від моєї куховаріння - проходить хвилин 20 і замислюєшся про добавку. Чи можна як-небудь насититися, чи не поглинаючи багато жиру? Як готувати, щоб години три хоча б бути ситим і не згадувати про їжу, не думати "чого б ще заковтнути"?
Використовуйте продукти з низьким глікемічним індексом, які завдяки сповільненому засвоєнню, забезпечують більш тривале відчуття насищенія- погуглити їх список в інтернеті.
Макарони (рис) відварні + квасоля консервована з цибулею і морквою можна ковбаски або бекону додати все на сковороді згасити і швидко і ситно і смачно. в квасолі багато білка можна сказати, що шматок м'яса з'їли.
ХЛОРИД НАТРІЮ (NaCl), кухонна сіль. Є основним мінеральним компонентом морської води, складаючи до 80% розчинених в ній речовин. Хлорид натрію також є найголовнішим ЕЛЕКТРОЛІТОМ клітин живих організмовому т.п.
Погуглити хоч перш ніж писати дурниці.
Все, що ви тут мені написали, все-все ці продукти, я і так готую, тільки швидко потім їсти знову хочеться. Так завжди. Я готую на соняшниковій олії завжди. А ось після жірнющего свекровкінова супу їсти не хочеться. Тобто моя готування не ситна, а її - ситна. Чи можна якось, не використовуючи стільки жиру, як вона, готувати теж ситну їжу, після якої не хочеться повторення? Корисною і здоровою взагалі не цікавлять.
По-перше, що поганого в перекуси? Хіба погано поїсти фруктів між основними прийомами їжі?
По-друге, включайте в раціон тушковане і печене м'ясо, без масла. Ідеально. :)
Я седня картоплю смажену на салі їла -о-о-смакота. Сало хрустке і м'яке. З солоним огірочком і маринованої помидоркой.
А взагалі я не уявляю, як може бути ситної нежирна їжа. Без свинини я взагалі відчуваю себе голодною. Зараз каші поїла геркулесівським і жерти все одно хочу.
Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»
Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]