Поділюся своїм особистим досвідом. Мені зараз 30 років. більше 10-и років курив, з другого курсу почав. Був худий, навчання, згодом робота вимотували повністю + сигарети, не дозволяли набрати ваги. У 25 років почав займатися накачуванням м'язів преса, біцепсів, ніг, спини в домашніх умовах, після вживав білки у вигляді яєчного білка, м'яса. У 27 років помітив невелику надбавку у вазі але не жиру а м'язової маси. У 29 років відмовився від куріння під новий рік і сказав що це моя остання сигарета, але правда через пару місяців мене потягнуло знову. Я не міг втриматися, ситуація була спокуслива: кава, хороша компанія і. ну давай думаю закурю, хоч одну штуку. Закурив. але реакція була огидною. Я всім нутром відчув що це гидота і відразу ж її погасив. Після цього я зрозумів що сигарети мене більше не тягнуть, залежність пройшла, як і не бувало. Ех якщо б я це розумів 10 років тому в житті б не взяв цю брудну соску в рот!
До чого я це? да все просто, після того як я кинув палити моя вага поступово почав збільшуватися. тепер я важу 78 кіло при вазі 1,77. так що куріння дійсно діє на вагу. Кидайте курити і почнете набирати вагу. але обов'язково налягайте на активний спосіб життя, робіть зарядку, качайте м'язи, а в іншому випадку наберете зайву вагу, що складається з жирових прошарків, що не дуже добре
Знаєте, є такий тип конституції, що скільки чоловік не їстиме калорійної їжі, вага не набірается.У мене чоловік саме такого типу констітуціі.худощавий.І скільки б він не їв вага у нього не прібавляется.Возможно це ще й через те , що він працює фізично, і витрачає багато енергіі.Еслі фізичне навантаження на роботі була б меньше.то можливо харчуючись як написано више.мог б видужати, хоча я сумніваюся в етом.І сестра у нього теж худорлява і поправитися ніяк не може і заздрить жінкам які трохи полноватенькіе.
Є цікаве питання? Задайте його нашої спільноти, у нас напевно знайдеться відповідь!
Діліться досвідом і знаннями, заробляйте нагороди і репутацію, заводите нових цікавих друзів!
Задавайте цікаві питання, давайте якісні відповіді і заробляйте гроші. Детальніше..
Статистика проекту за місяць
Нових користувачів: 7501
Створено питань: 35126
Написано відповідей: 113629
Нараховано балів репутації: 1392765
З'єднання з сервером.