Єва Польна, відома російська співачка, завжди була об'єктом пересудів і пліток. Вона не перестає дивувати публіку, то своїми екстравагантними вбраннями, а то заявами про те, що вона збирається зареєструвати шлюб з жінкою ...
Останні кілька років активно обговорювалася в ЗМІ і неабияк розповніла фігура співачки. Однак, після того, як їй запропонували знятися в кліпі на пісню "Міражі", вона зуміла взяти себе в руки і тепер все пліткують про те, як худне Єва Польна.
Сама Єва стверджує, що завжди була схильна до повноти, і набирала вагу, незважаючи на середній апетит. До того ж усім відомо, що Єва Польна є мамою двох чарівних доньок, а дві вагітності, такі одна за одною, привели до того, що зірка, м'яко кажучи, втратила свої спокусливі форми.
Як зізнається співачка, під час вагітності складно тримати себе в формі, адже виснажувати організм фізичними навантаженнями досить небезпечно, а якщо дотримуватися дієти після пологів. то це може привести до втрати молока у годуючої мами.
Однак, Єва прекрасно розуміла, що для того щоб залишатися на естраді і продовжувати кар'єру в шоу-бізнесі їй потрібно схуднути. В одному з інтерв'ю співачка відкрито заявила, що має намір худнути і її мета - привести фігуру в норму. Єва зізналася, що ставати худенькою вона не збирається, так як, на її думку, набагато звабні виглядають округлості спортивного вигляду, ніж відверта худоба. Мовляв, "худа корова ще не газель".
І ось, схудла Єва Польна вперше постала перед глядачами в своєму новому кліпі на пісню «Міражі». Як же вдалося співачці здійснити задумане? Як схудла Єва Польна?
Російська співачка в одному з інтерв'ю зізналася, що втратити зайві кілограми їй вдалося, завдяки методиці Олени Малишевої. Малишева - не тільки популярна телеведуча програми «Здоров'я», а й доктор з науковим ступенем, і дієтолог багатьох зірок шоу бізнесу.
В основі цієї дієти лежить вживання мінімальної кількості продуктів, що містять тваринні і рослинні жири, а також солі. У даній дієти є три основних принципи.
По-перше, кількість прийомів їжі в день має дорівнювати 5. Порції повинні бути невеликими.
По-друге, необхідно підраховувати з'їдені калорії. Дорослій людині досить в середньому 1200 ккалор на добу, проте треба враховувати спосіб життя, чим більше фізична активність, тим більше калорій потрібно організму.
Третій принцип дієти полягає в психологічному підході. Під час їжі подумки потрібно звертатися до організму, бажати йому смачного. В цьому випадку організм буде налаштовуватися на правильну роботу, отримані калорії буде використано не на накопичення жирових відкладень, а на хороше самопочуття і енергетичність. Ось як худне Єва Польна!
Треба сказати, що дана дієта зовсім не жорстка, в ній дозволені і білки, і вуглеводи, головне не виходити за рамки встановленого щоденного ліміту калорій. Приклад Єви зайвий раз доводить ефективність дієти Малишевої.
Однак останнім часом, як заявляють засоби масової інформації, російська співачка Єва Польна знову знову набирає вагу. Да уж, боротися із зайвими кілограмами - непросте завдання!