Відправимо матеріали Вам на пошту:
Сучасні засоби пересування дозволяють долати величезні відстані за лічені години. У більшості випадків поїздки проходять в комфортних умовах. Однак є певна група людей, для яких будь-яка дорога стає випробуванням. Близько 7-8% дорослих і понад 50% дітей молодше 12-13 років страждають від морської хвороби, їх закачує у транспорті.
Симптоми заколисування і причини їх виникнення
Хвороба руху, морська хвороба або «кинетоз» може проявлятися по різному. Серед симптомів заколисування виділяються:
Спільне в усіх проявів кінетоз то, що вони виникають при русі - поїздці в автомобілі, автобусі, польоті на літаку, пересуванні на катері або кораблі.
Причиною страждань є особливості вестибулярного апарату. Людині може стати погано від миготіння перед очима картинок при швидкому русі (машина, потяг, автобус) або, навпаки, від сильної качки при незмінній зображенні перед очима (літак, морський транспорт). У мозку виникає конфлікт між відчуттями і візуальними сигналами.
профілактика кінетоз
Перед запланованою поїздкою краще вжити заходів щодо попередження заколисування. Вони допоможуть значно знизити неприємні відчуття.
- Постарайтеся перед дорогою добре поспати. Відпочилі мозку буде легше сприймати сигнали органів чуття при русі;
- Не варто щільно їсти або навпаки голодувати перед поїздкою. Краще за 2-3 години повноцінно поїсти легку для шлунка їжу. Не варто вживати жирну їжу, пити газовану воду або алкоголь;
- Вибирайте правильні місця для подорожі. У машині або автобусі це будуть передні сидіння з можливістю дивитися вперед. Політ в літаку легше переноситься на початку салону або в його середині, найгірше в хвості. На водному транспорті краще купувати квитки в каюти, розташовані в середині судна, оскільки качка там відчувається найменше.
Лікарська терапія
Методів лікування, що дозволяють на 100% позбавити від проблем з укачиванием в транспорті не існує. Фармацевтика пропонує кілька засобів, які допомагають лише полегшити стан для страждаючих кинетозом.
Купувати лікарські препарати від заколисування краще після консультації лікаря. Більшість лікарських засобів від морської хвороби викликають сонливість. Можливі й інші побічні прояви.
У продажу є спеціальні браслети, вплив яких на певні точки зап'ястя допомагає знизити прояви кінетоз. Їх ефективність спірна, але багатьом допомагає.
Що робити, якщо вже заколисало
Якщо заходи профілактики і ліки не дали бажаного результату, можна спробувати знизити прояви заколисування:
- пити негазовану воду маленькими ковтками;
- закрити очі і постаратися заснути;
- розсмоктати м'ятні або кислі льодяники.
Заколисування в транспорті доставляє безліч неприємностей в поїздці. Використання нехитрих прийомів дозволить не боятися погіршення самопочуття і комфортно провести час в дорозі.
