Хропуть люди є справжнім лихом для всіх оточуючих, при цьому вони самі піддаються великій небезпеці. Тому людей, що мають таку особливість організму, завжди хвилює питання, як боротися з хропінням. Хропіння є передвісником серйозних захворювань, таких як кисневе голодування (гіпоксія) або зупинка дихання уві сні (апное). Хропіння провокує гормональні зміни, порушення обміну речовин. погіршує роботу серцевого м'яза, сприяє прогресуванню ожиріння, виникнення гіпертонії. Лікарями відмічено, що хропуть люди мають схильність до появи інфаркту або інсульту.
Одним з рішень існуючої проблеми позбавлення від хропіння є необхідність зниження маси тіла. Згідно зі статистичними даними, навіть незначне зменшення ваги людини, схильного до такої напасті, приблизно на 10%, допомагає поліпшити дихання на 50%. Також велике значення для людей, що хропуть уві сні, грає прийом снодійних засобів, вживання алкогольних напоїв безпосередньо перед сном. При цьому відбувається природне розслаблення глоткової мускулатури, що сприяє провокації хропіння. У деяких випадках навіть можлива зупинка дихання уві сні.
Розбираючи питання, як боротися з хропінням, слід пам'ятати, що алкогольні виливу для людей, які страждають нічним хропінням, повинні закінчуватися за 4 години до сну. При цьому слід, звичайно, точно знати власну норму вживання алкогольних напоїв. Безумовно, небезпечна звичка куріння також провокує хропіння. Сигаретний дим подразнює слизову носа і горла, цілком може призвести до хронічного запалення і набряклості стінок глотки, трахеї. Такі небезпечні наслідки в свою чергу можуть привести до звуження дихальних шляхів, збільшуючи ризик розвитку зупинок дихання в процесі нічного відпочинку.
Для ефективного вирішення питання, як боротися з хропінням, важливо дотримувати правильну позу при нічному відпочинку. Ніколи не спите на спині, якщо ви хропете. Спіть на будь-якому боці, використовуйте всілякі способи, що дозволяють уникнути шкідливої для вас звички нічного відпочинку на спині. Ваша голова повинна бути завжди піднята уві сні, щоб уникнути западання язика і посилення хропіння.
Для визначення причини виникнення хропіння необхідно знати про наявні проблеми зі здоров'ям. До таких проблем відносяться: викривлення носової перегородки, поліпи в носі, можливий алергічний риніт, вроджена вузькість глотки або носових ходів, подовжений піднебінний язичок, збільшення мигдаликів, порушення прикусу, зниження функцій щитовидної залози. Рішення всіх вищевказаних проблем дозволить вирішити питання, як боротися з хропінням. Причому з даними патологіями зовсім неможливо впоратися в домашніх умовах. Тільки кваліфікований фахівець допоможе визначити причину виникнення існуючого недуги, підкаже вихід із ситуації. З цими проблемами треба йти до хорошого лікаря-отоларинголога або лікаря-ендокринолога.
Щоб позбутися від хропіння, існує безліч народних засобів. покликаних боротися з існуючим недугою. Якщо ви прихильник нетрадиційних методів лікування, неодмінно випробуйте народні способи, як боротися з хропінням. В цьому випадку вам може допомогти стовчений капустяний лист з медом. Це народний засіб пропонується вжити прямо перед сном. Цілком можна використовувати такий спосіб позбавлення від хропіння: за 4 години до сну закапати в ніс кілька крапель обліпихової олії в кожну ніздрю. Приблизно через 3 тижні такого лікування носове дихання стане вільним.
Можливо, вам необхідно оперативне втручання, яке допомогло людям, які звернулися з проблемою нічного хропіння, практично в 80% випадків. Лікування хропіння найбільш ефективно сучасним методом лазерної терапії. Всього за 15 хвилин в спеціалізованій клініці Храпун зроблять безболісну операцію лазерним променем, яка дозволить позбутися від настирливого недуги. Не впадайте у відчай, перемогти хропіння цілком можливо, потрібно тільки почати з ним боротьбу.