Знову неуважність ... Багато людей плутають неуважність з поганою пам'яттю, хоча це абсолютно різні речі. Люди, що володіють винятковою пам'яттю, теж можуть бути розсіяними. Іноді навіть вважають, що неуважність - це забудькуватість або неуважність. Ми з вами вже знаємо, що неуважність - це перш за все одна з форм неуважності, в основі якої лежить невміння зосередитися або погана переключення уваги.
Маленькі щоденні дії - покласти кудись особисту річ, переставити будь-яку дрібницю на місце - не приваблюють нашої уваги, воно зайняте чимось іншим. Припустимо, дитина читає книгу, і йому знадобився олівець, який залишився в портфелі. Прямуючи в передпокій, де залишився портфель, дитина по дорозі дивиться у вікно і зауважує відповідного до під'їзду однокласника (обіцяв зайти). Тим часом до нього підходить кішка і нявкає. Дитина її гладить і відправляється на кухню, щоб дати їй поїсти. І тут йому приходить в голову (добре, якщо відразу!), Що він зовсім не збирався годувати кішку, та й прямував зовсім в інше місце. Тільки спробувавши відтворити події в зворотному порядку, дитина зможе згадати, за чим все-таки він відправився.
Якщо що-небудь робити механічно, то тут же це забудеш.
Є й інший спосіб боротьби з неуважністю - використання всіляких «підказок» - зорових, слухових і т. Д. Будильник - відмінний помічник, якщо потрібно згадати про час, призначеному або відведеному для якоїсь справи. Поруч з будильником краще покласти маленьку записку, щоб не відключити його чисто механічно.
Ще один спосіб - покласти перед очима предмет-підказку.
Наприклад, якщо доручаєте дитині доглянути за пирогом, а він направляється в ванну, тоді залиште там ложку. Якщо, під час готування не можна забути про білизну, залишеному в пральній машині, залиште на столі порошок. Побачивши ложку або порошок, ви або дитина автоматично згадайте, для чого залишалася ця підказка. Підказки необхідно класти на чільне місце, щоб вони були неодмінно помічені. Звичка швидко притуплює новизну, і все нове швидко вписується в звичну обстановку. Тому, необхідно міняти підказки або скоро ти перестанеш їх помічати навіть у себе під носом.
У деяких випадках можна вдаватися до «кишенькової пам'яті» - класти в кишеню маленькі речі (брелок, календарик та т. П.), Своїм виглядом нагадують про справи, які потрібно зробити. Розсіяному дитині, так і дорослому, досить практично завести записну книжку, щоб робити позначки. Запис дати або галочка в записнику допомагають зафіксувати ту чи іншу (навіть незначне) подія в пам'яті.
Як відшукати вислизнули думка:
- якщо ви в даний момент щось читали - перечитати попередню сторінку;
- якщо кудись ішли - повернутися трохи назад або подумки відтворити пройдений шлях;
- якщо йде жвава бесіда - треба простежити ланцюг попередніх реплік. Відтворити в розумі хід бесіди, згадати, хто що сказав, і відновити таким чином послідовність думок. Потрібно частіше ритися в своїй пам'яті і ловити всілякі підказки. Це віддалено нагадує гру, суть якої полягає в вмілої постановці самому собі питань в надії, що один з них рано чи пізно наведе на підказку.
Схожі записи
