З кожним днем темп нашого життя стає все швидше. Ми не помічаємо, як пробігають дні, тижні, місяці. Озирнутися не встигаємо, а вже знову настає Новий рік. Коли ми були маленькими, ми чекали цього свята. Ну коли, коли настане той день і в нашому домі знову з'явиться вбрана ялинка, запах хвої, апельсини і довгоочікуваний подарунок під ялинкою ... Час тягнувся неймовірно довго і ми вважали місяці, дні та години ....
Але ми дорослішаємо, змінюємося, і навколишній світ змінюється теж. Зараз ми кудись біжимо, поспішаємо, записуємо в свої щоденники десятки справ. А заглянувши в щоденник ввечері, скрушно зітхаємо: знову не встиг, не зробив, не подзвонив, не заплатив ...
При цьому за весь день не було ні секунди вільного часу ...
І так кожен день, і низка таких днів складається в тижні, місяці, роки нашого життя, яка все більше нагадує нескінченний рух білки в колесі. Як каже одна моя знайома, «кручусь як білка в м'ясорубці».
Немає часу, а часто вже й бажання, подивитися навколо, насолодитися навколишньою природою, побачити красу падаючого з дерева жовтого листа, помилуватися заходом.
Нескінченна гонка за успіхом, грошима, становищем у суспільстві та іншими атрибутами заможного життя роблять нас якимись роботами. Але ми не машини.
Подивіться на обличчя оточуючих вас людей в метро, на вулиці, та де завгодно. Що ви бачите на цих особах? Напруга і нескінченну втому. Як довго ми можемо перебувати в такому стані, не піддаючи себе ризику захворіти? Практика показує, що недовго.
Синдром хронічної втоми - діагноз дуже поширений. І що ж робити?
Як нам вирватися із замкнутого кола? Неможливо раптом різко залишити роботу, змінити місце проживання, перестати піклуватися про сім'ю.
Як знайти час для себе? Навчитися відпочивати і відновлювати сили?
Відповідь виявилася досить простою - потрібно навчитися правильно розслаблятися і опанувати нескладними прийомами релаксації. Їх існує безліч, важливо тільки вибрати те, що вам підходить саме вам.
На перших порах дуже важко себе змусити займатися, але пройде 2-3 тижні, і ви відчуєте реальну користь. Часу на це потрібно виділити 20-30 хвилин, воно завжди знайдеться, якщо є бажання щось в собі змінити. Головне - не поспішати і не падати духом, якщо відразу не видно змін. Наполегливість і терпіння - і в результаті ви станете енергійніше і будете набагато більше встигати за день