Ну ось дівчата, я злетіла з японки, вчора замучена голодом і докорами сумління поїдала бутерброди з ковбасою і лавашем, запиваючи зеленим чаєм з жасмином, але без цукру (я чай взагалі завжди без цукру п'ю) ....
Передчуваючи, ЩО мені покажуть ваги вранці, я як порядна дівчинка завела будильник на 5-30 ранку.
Прокинулася в 5-35.
Встала на ваги і ви не повірите замість 43,8 кг, я вже була 45,5 - ЯК ТАК. Ну ЯК три Бутера з вареною ковбаскою можуть додати мені 2 кг за ніч. АААААААААА.
Загалом, в 5-55 я вже стояла на вулиці в спортивній формі, красивому шарфику і в навушниках у вухах - пробіжки РОЗПОЧАЛАСЯ
Ну я ж себе знаю, ну як облуплену, і що стане тяжко хвилин через 15 я чудово розуміла, тому задала дуже спритний темп відразу, бігла швидко і як можна далі від будинку - далі, тому що повертатися все одно доведеться
Перехожих майже немає, на дорогах і вулицях безлюдно, тільки чоловіки вигулюють своїх вихованців, і іноді проїжджає маршрутка або автомобіль - саме те, задає настрій, в навушниках голосно кричить музика, підбадьорюючи моє починання ....
І оооооопппппааааа .... да, через 15 хвилин я вже пихкала, дихалка почала горіти (зазначу, що при цьому я не курю), я перейшла на спритну ходьбу. Бо перше правило бігу на вулиці - не дихати ротом - а то застудишся І друге - не зупинятися, втомився бігти - ИДИ, головне не стояти.
Отже, такі хвилин 10 у мене було таке дію як пешебег, тобто я бігла, то переходив на ходьбу ...
Останні 5 хвилин бігла як ошпарена, швидко, швидко, швидко.
Коротше я втомилася - але мій приріст - це просто ужассс, іспахабіл мені все настрій, яке після вчорашніх бутеров було чудовим
Розумію, що вся дієта на смарку, дратував себе за це, з сьогоднішнього дня буду поступово з дієти виходити ....
Сніданок - хотіла знову наїстися бутеров, але віддала ковбасу собаці, чому вона була невимовно рада (до речі гуляти зі мною вона не пішла, вважала за краще спати з чоловіком в ліжку маленька коза), в загальному в результаті з'їла я варене яйце і трохи лаваша, запиваючи 200 мл зеленого несолодкого чаю.
Обід буде приготовлений по меню дієти - я ж не планувала обжиратися забороненими продуктами .... Безсовісна, фу безсовісна.
На вечерю буде яблуко, робота до півночі і вправи на прес ....
Ой дівчатка, вся я в засмучених почуттях, на себе зла, аж ревіти хочеться ..........