Ірина Карнаушкіна: «Фітнес - це як почистити зуби вранці»
Прекрасним дівчатам не місце в «залізному» спорті? Як би не так! Ірину Карнаушкіну в тренажерному залі знають всі. Хоча її любов до важкої атлетики почалася з традиційно дівочих групових занять, тепер вона буквально живе серед тренажерів.
Ми привітали Ірину і дізналися у неї, як стати чемпіонкою. Про завзятості, цілеспрямованості, результати і ролі тренера в перемогах будь-якого спортсмена читай в сьогоднішній історії успіху.
Як так вийшло, що ви стали захоплюватися «залізом»? Коли це відбулося?
Все почалося з групових програм, конкретніше - з уроку Body Pump. Саме йому я вдячна за свої звання. Памп був для мене дуже потужною і важкої тренуванням, і щоб далі прогресувати і збільшувати вагу штанги, я стала додатково тренуватися в тренажерному залі. Тому цей груповий урок досі в списку улюблених, і я із задоволенням його відвідую.
Як ви наважилися на свої перші змагання з жиму лежачи?
Раніше ви займалися самостійно. Чому все ж вирішили вдатися до допомоги тренера? З ким тренуєтеся зараз і чому?
До перших змагань я хоч і готувалася сама, але допомога мені надавали майже всі без винятку тренери клубу. Давали поради по харчуванню, ставили техніку, підказували які вправи і яке навантаження додати, щоб був подальший результат. Це і Едуард Лазарєв, і Рябков Роман, і Петро Петров. Мої перші перемоги - це заслуга всього клубу Територія Фитнеса Сходненская. Користуючись нагодою, хочу сказати всім хлопцям величезне спасібо.
Але коли на кону стоять серйозні змагання, то власних знань і умінь стає мало. Зараз я готуюся на звання майстра спорту міжнародного класу, і вибрала для цього Івана Філоненко. На мій погляд, тренування - це велика спільна робота і спортсмена, і його тренера. Чисто інтуїтивно я зрозуміла, що саме з Ванею у мене будуть великі досягнення в спорті. І не помилилася.
Ваня амбітний. Мені, як спортсмену, націлений на результат, це дуже важливо. Тому у нас склався чудовий тандем. У важкі хвилини він підтримує мене, допомагає не опустити руки, а твердо і впевнено тримати в них штангу і йти вперед.
Вважаю, що тренер просто необхідний і обов'язковий не тільки для професіонала, але і для новачка. Інакше спорт стає просто небезпечним. Відсутність техніки виконання вправ і неправильно підібраний вага призводять до травм. Щоб уникнути їх і добитися бажаного результату просто необхідно вдаватися до послуг професіоналів.
Що змінилося у вашому житті і в вашому тілі з тих пір, як ви впритул зайнялися важкою атлетикою?
Моє життя змінилося. З'явилася впевненість в собі, у власних силах і можливості. Стала більш терплячою і наполегливою. Ставлю мети і йду вперед. Високі результати в спорті - це величезна, важка і наполеглива робота. По іншому ніяк. Хочеш гідний результат? Готуйся орати.
Я стала затятим фанатом спорту. Фітнес для мене - це як почистити зуби вранці. Будь воля, я б жила в залі.
Які спортивні цілі ставите перед собою зараз?
У цьому році на клубних змаганнях по народному жиму я знизала 25 кг 260 разів. На наступний рік я хочу вже потиснути цю вагу 500 раз і потрапити в Книгу рекордів Гіннеса. Думаю, у мене получітся.