Віктор ГАНДЗЮК: «Найчастіше лікаря складніше слідувати власним радам, складніше« розуміти »свою хворобу, складніше боротися за себе ...»
Знову розмова про здоров'я, на цей раз - про здоров'я лікарів.
Чи дивно, але будучи не в медицині, ми майже не замислюємося про те, що лікарі теж хворіють, що іноді не бережуть себе, що їх знання - це подарунок нам, а для них вони бувають ношею. Ми хочемо бачити доктора сильним і впевненим, щоб затриматися за його міцну руку і бездонну душу - і обов'язково поправитися, обов'язково встати, адже з ним - не страшно ...
А вони - іноді вразливіші нас. З одного боку, багато лікарів недооцінюють поява у себе початкових ознак захворювання і довгий час не звертають на них уваги, з іншого - просто якось ніяково звертатися до колег з приводу себе. Але найголовніше, якщо захворювання серйозне - лікаря важче вірити в краще, він прораховує всі можливі несприятливі наслідки, його знання разом з досвідом позбавляють його цього прекрасного сну віри, коли один тільки солодкий шепіт вздибливают всі твої сили - і ти вистрибувати, всупереч усьому. Чим краще лікар - тим важче йому обманюватися, тим довше його ночі сумнівів і тим тривожніше хвороба.
Чим краще лікар, тим менше він береже себе. Ця «життя для інших» іноді не залишає вміння допомогти собі. Можна називати це як завгодно: безпечністю, благородством - так чи інакше, чи не лікареві зрозуміти це буває складно.
У цій бесіді ми тільки доторкнулися до теми недостатньо уважного ставлення лікарів до свого здоров'я - більше бува, не обдумуючи заздалегідь такого наміру, просто зустрівшись для недовгого «чайного» розмови. Але за цією темою, як відчувається, цілий клубок проблем, причин, висновків і питань.
Сьогодні наш співрозмовник - Віктор ГАНДЗЮК, чудовий доктор, скромний і теплий людина, керівник одного з небагатьох на півдні України Центру діабетичної стопи, який успішно працює на базі лікарні вже 14 років.
- Віктор Михайлович, Вас можна віднести до прихильників здорового способу життя?
- В якійсь мірі, так ... (Посміхається ...)
- А як Ви думаєте, лікарі в більшості своїй - це люди, що піклуються про своє здоров'я?
- Навряд чи. На жаль, це не зовсім так.
- Що заважає? Якісь обставини професії, нестача коштів, часу.
- Я б сказав, що в більшій мірі це, звичайно, недолік бажання. Разом з тим, постійні стреси, значна інтелектуальна і фізичне навантаження, важкі хворі, іноді важкі пацієнти (я маю на увазі психологічний фактор), відповідальність за життя людини, хронічне недосипання - живучи в такому режимі, складно залишатися бездоганним. Але, як правило, доктору, ось таких простих людських «слабостей», як, наприклад, втома, дратівливість, забудькуватість, ті ж шкідливі звички, - пацієнти не прощають. І напевно, це правильно - в очах хворого лікар повинен бути майже ідеальним. Важко, але треба бути таким.
- Як пояснити куріння лікарів, які щодня стикаються з наслідками цієї звички?
- Важко сказати. Я, на свій сором, теж курю, хоча розумію, що треба кидати. Можливо, це своєрідна псевдомедітація, можливість піти в себе, як кажуть, «розслабитися». Але якщо провести паралель, то, згідно з даними, в США курці серед медперсоналу складають приблизно 2%, а у Великобританії - 0,5%. У нас, Ви самі розумієте, - в рази більше. На Заході вважають, що пацієнт ніколи не відмовиться від сигарет, якщо буде палити його лікуючий лікар. Нам теж варто до цього серйозніше ставитися, якщо не заради образу лікаря, то хоча б для свого здоров'я. Чи потрібно нагадувати, що куріння негативно позначається на серці, судинах, печінки і, найголовніше, на головному мозку? За численними даними, тютюн скорочує життя на 7-8 років.
- Що допомагає Вам бути активним протягом дня? Кофеїн має місце?
- Ні, я рідко п'ю каву. Активним допомагає бути сама робота, та відповідальність щоденна, щохвилинна, яку вона на тебе накладає.
- Якщо говорити про одну з найпопулярніших, напевно, сьогодні тем: правильне харчування, дієти, зайва вага ... У Вас в цьому відношенні є якісь свої правила, обмеження?
- Я намагаюся утримуватися від жирного, смаженого, не переїдати ... Але якщо бути відвертим до кінця, то принципи правильного харчування лікаря, напевно, майже неможливо дотримуватися. Через зайнятість доктора змушені харчуватися на бігу, пропускати прийоми їжі, жити за ненормованим графіком. Результат, звичайно, очікуваний: хтось страждає від зайвої ваги, у кого-то на цьому тлі розвивається діабет, з'являються проблеми з серцем і інші. Піклуватися про своє здоров'я з одного боку колись, а з іншого ... Можливо, просто віддавати - легше.
- Це сумно, що лікарі, а особливо хороші лікарі, бувають так не пильні по відношенню до свого здоров'я і так не швидкі в рішенні зайнятися собою ...
- Ви знаєте, коли лікар стає пацієнтом - це дуже вразлива для нього ситуація ... Може бути, ще діє такий підхід: «Рана, про яку не думаєш, болить менше». Не знаю. Але найчастіше, лікаря, дійсно, складніше слідувати власним радам, складніше «розуміти» свою хворобу, складніше боротися за себе.
- Відомий хірург Федір Углов одним з принципів здоров'я вважав добродіяння і працьовитість. Як Вам здається, чому? Як пов'язані доброта і здоров'я? Праця і здоров'я?
- А ось тут очевидний зв'язок. Це абсолютно життєве твердження. Не дарма кажуть: доброта для душі, що здоров'я для тіла. Як відомо, доброта здатна поліпшити настрій людини. Навіть наукові експерименти продемонстрували зв'язок між проявом доброти і стимуляцією тієї зони головного мозку, яка відповідає за вироблення ендорфінів - так званих «гормонів задоволення». Іншими словами, чим людина добрішими, тим більше приємні емоції він відчуває. Вченими давно проведена паралель між важкими захворюваннями внутрішніх органів і поглядами на життя хворої людини. Люди, безкорисливо допомагають іншим, вміють контролювати свої емоції, активні, працьовиті - мають краще здоров'я і живуть довше.
- Віктор Михайлович, в ті моменти життя, коли туга, біль, тривога стають задушливими - як Ви відволікаєтеся, щоб не зійти до розпачу і апатії?
- Не можна замикатися в собі. Хоча це буває важко. Особисто мені дуже допомагає в такі хвилини швидкість, коли зовсім погано - тоді за кермо, за місто і по вільній трасі ... Заїдати або - ще гірше - «запивати» переживання - точно не варто. Шкідливі звички не тільки слабо допомагають у боротьбі зі стресом, але ще й додають нових проблем.
- Ви вмієте висипатися?
- Взагалі так. Зазвичай мій сон триває 5,5 - 6 годин, мені цього достатньо. Іноді люблю перед сном прогулятися. Зате рано лягти спати мені важко, після 10 вечора я відчуваю якийсь приплив енергії ... Мабуть, справа в генетиці.
- А це правда, що недосипання призводить до незворотних ушкоджень клітин мозку?
- Так кажуть багато дослідників, що в разі відсутності нормального режиму сну з'являються деструктивні процеси в мозку людини. Разом з тим, ми знаємо приклади великих людей, які спали дуже мало, в два, а то і три рази менше норми, і добре себе почували, ефективно працювали. Проте я б не радив так експериментувати над собою. Якщо ви постійно недосипає, це загрожує серйозними наслідками, починаючи від неврозу і ризику появи зайвих кілограмів, і закінчуючи більш важкими проблемами - хворобами серця, підвищеним ризиком розвитку цукрового діабету і т.д.
- Як Ви ставитеся до режиму? Ви - людина організований або Вам більше властиві спонтанності?
- Я досить організована людина. З цього приводу є дуже гарний вислів: «Час користується нашою забудькуватістю, але воно йде повільно, коли за ним стежиш». Насправді, режим дня - одна з найважливіших складових здорового способу життя. І, до речі, організація часу потрібна не тільки для збереження здоров'я, а й для досягнення цілей теж.
- А що для Вас більш допустимо - невпорядкованість в житті або в роботі?
- Звичайно, в житті. У роботі я не можу собі такого дозволити. Причому, це не зовнішнє, а внутрішнє обмеження, - для мене дуже важлива робота.
- Ненормативну лексику, напевно, теж можна вважати шкідливою звичкою?
- Безумовно.
- Як Ви ставитеся до цієї «слабкості»?
- Негативно. Хоча іноді ... Але мені завжди буває соромно за такі моменти.
- Це, напевно, стереотип, що хірурги люблять міцні слова і лаконічні вирази?
- (Посміхається ...) Це залежить не від професії, повірте, - все в людині.
- А що для Вас слово? Є зв'язок слова зі здоров'ям?
- Слово - дуже делікатний і іноді незамінний інструмент лікаря, хірурга - особливо, бо наші хворі в більшості своїй стикаються з досить стресової для себе ситуацією, іноді змінює все їхнє подальше життя, і тому дуже потребують довірчому, людському розмові з лікарем. Мені - поки вдається. Але це в меншій мірі від професіоналізму, в більшій - від розуміння.
- Читання книг - Ви відносите до здорового способу життя?
- Цілком. Адже читання не тільки розвиває пам'ять, мислення, увагу, мова, а й в якійсь мірі захищає від деяких захворювань мозку, особливо в зрілому і літньому віці. Читання - по суті, унікальне «вправа», яке підвищує ефективність роботи мозку практично у всіх сферах діяльності людини. Коло моїх переваг - художня література: класика, сучасні детективи.
- Уміння закохуватися, як Вам здається, це теж ознака здоров'я?
- Здатність гостро відчувати життя, тягнутися до неї жадібно, прагне бути краще заради кого-то, посміхатися якийсь незручної посмішкою ... - без цих емоцій просто важко жити. А так як наш організм змінюється під впливом емоцій, відповідно, стан душі передається тілу - і воно хоче жити. Безумовно, краса теплих і якихось «особливих» відносин між людьми робить красивою і довгої життя.
- Ця здатність залежить від віку?
- До певної міри, думаю, так. Вік може заважати. Великий шар пережитого може робити серце важким - коли важче обманювати себе, зачаровуватися ... і важче відкриватися.
- А як Ви самі вважаєте, Ви проживаєте красиве життя?
- Якщо говорити про її внутрішнє наповнення - так. Якість життя, насправді, визначає тільки одна головна річ - наповненість відносин з людьми, коли є не тільки зовнішні, але і внутрішні зв'язки, коли ти потребуєш в тому, щоб допомогти іншій людині, коли не втрачає значення погляд і тобі дістає чуйності відчути його і зрозуміти.