Непросто знайти людину, яка б не чула про ефективність інсуліну при підвищеному вмісті цукру в крові. Але це аж ніяк не єдина його властивість. Завдяки вираженій анаболическому дії гормону інсулін в бодібілдингу застосовується повсюдно.
Інсулін має пептидную природу, синтезується бета-клітинами підшлункової залози. Білок грає важливу роль в обмінних процесах і в той же час пригнічує активність компонентів, які необхідні для швидкого спалювання жиру. Спортсменам слід знати, як правильно використовувати інсулін для нарощування м'язової маси тіла, при цьому не набираючи вагу.
Від користі до шкоди
Головним достоїнством інсуліну є його здатність транспортувати і оптимально розподіляти поживні речовини по клітинам організму. Препарат перешкоджає розщепленню молекул білка, після чого сповільнюється процес розпаду жирової тканини і ліпіди майже не надходять в кров.
У бодібілдингу застосовують інсулін:
- Короткої дії. Вводити підшкірно перед сніданком. Починає діяти через 30 хвилин, а повне припинення транспортної функції відбувається через 6 годин.
- Ультракороткої дії. Ін'єкція виконується перед їжею або після. Працює близько 3-4 годин.
Засіб має масу переваг: токсично не впливає на печінку, нирки і шлунково-кишковий тракт, не впливає на потенцію і якість насінної рідини, не викликає залежності. Пептид можна поєднувати із стероїдними анаболиками, до того ж аптечні мережі продають препарат виключно високої якості і за доступну ціну.
- Гіпоглікемія. До її основних ознак відносять тремор кінцівок, тахікардію, сильну слабкість, порушення координації і орієнтації в просторі, непереборне відчуття голоду. Зазвичай патологічний стан виникає при тривалому прийомі кошти, відновити рівень глюкози допоможе вода або чай з цукром, цукерки, шоколад та інші солодощі.
- Невелике почервоніння, печіння в області уколу. Місцева алергічна реакція. Проходить протягом декількох хвилин.
- Зниження вироблення власного інсуліну. Під кінець курсу ендогенна секреція білка сповільнюється, а якщо коле великі дози, це загрожує повною зупинкою вироблення інсуліну.
При прийомі препарату знижується вироблення власного інсуліну
Незалежно від виду спорту, використання інсуліну нерідко супроводжується значними жировими відкладеннями, особливо при неправильно складеною схемою прийому уколів або перебільшення допустимої дози. Пам'ятайте, що передозування препарату підсилює побічні реакції і веде до серйозних наслідків. Численні дослідження і відгуки спортсменів показали, що загрозу для людського життя представляє доза в 100 ОД.
курс прийому
Курс триває не довше 1-2 місяців. Далі з метою відновлення секреції необхідно зробити перерву. За 60 днів спортсмени набирають від 5 до 10 кілограмів м'язової маси. Рекомендується починати інсулінові курси з малих доз. А саме, по 2 ОД інсуліну підшкірно з поступовим підвищенням до 15-20 одиниць. Ні в якому разі різко не збільшуються дозу, інакше проявиться побочки, і дія препарату зійде нанівець. За рамки 20 ОД також виходити не слід, незважаючи на поради захопилися колег з бодібілдингу, які буквально наскрізь просякнуті величезною кількістю гормону.
Але як часто колють інсулін в пауерліфтингу та бодібілдингу? Найбільш безпечний варіант - 1 укол через день. Іноді в спортивній практиці збільшують дозування до щодобових уколів або навіть двох в день. Якщо багато інсуліну прийме досвідчений бодібілдер, то ніяких небажаних реакцій організму не виникне, але новачкові так ризикувати не можна.
Гормон зазвичай вводять після тренування і перед рясним прийомом їжі. Справа в тому, що фізичні навантаження ведуть до природного зниження концентрації глюкози в крові спортсмена, а в поєднанні з гіпоглікемією, викликаної введенням штучного інсуліну, організм починає активно виробляти гормон росту.
У дні тренувань використовується інсулін ультракороткої дії, в дні відпочинку - короткого. Початківцям спортсменам показані найбільш щадні схеми (близько 3 уколів в тиждень) і тривалість курсу 1 місяць.
Помилки і запобіжні заходи
Отже, навіщо і як приймати інсулін в бодібілдингу, ми розібралися. Тепер поговоримо про особливості його використання і найбільш розповсюджені помилки спортсменів.
Інсулін не можна принимати перед сном і тренуванням
Виконуйте ін'єкції виключно підшкірно. Щоб уникнути неприємних відчуттів і нерівностей в підшкірно-жирової клітковини (ліподистрофії), вводите речовина в різні частини тіла. Ніколи не розминайте місце уколу, обробляти антисептиком його теж не обов'язково.
Застосовувати інсулін забороняється:
- Перед сном або перед тренуванням. Прийнявши засіб до початку фізичних навантажень, можна спровокувати гіпоглікемічну кому.
- Під час класичної сушки тіла, а також безвуглеводної дієти. При схудненні знижується кількість вуглеводів в організмі спортсмена, при цьому на 1 ОД препарату потрібно 10 г вуглеводів. Розрахунок дозування нескладно зробити самостійно.
- Кількома курсами поспіль (без перерви). Тривале застосування білкового речовини може викликати ендокринну патологію у вигляді цукрового діабету.
У спорті стероїдний курс регулярно комбінують з інсуліновими ін'єкціями. Анаболіки мають різні механізми дії, тому таке поєднання виправдано і дозволяє отримати відмінні результати. А ось з гіпоглікемічними засобами потрібно бути гранично обережними, вони впливають на вироблення інсуліну, з часом виснажуючи функцію підшлункової залози.
Практика та відгуки атлетів бодібілдингу показують, що інсулін для набору маси тіла краще працює на ектоморфа і мезоморфа. Якщо ж спортсмен схильний до повноти, то ендогенний білок тільки погіршить ситуацію. Наростити м'язову масу, не набравши жирової тканини, практично неможливо.
Препарат вже давно завоював почесне місце в бодібілдингу та спорті в цілому. Транспортуються гормоном вуглеводи забезпечують спортсмена необхідною енергією, підсилюють його витривалість, білки відповідають за ріст м'язів, даруючи атлету привабливе, рельєфне тіло. Хочете завжди бути в хорошій формі, якісно, а головне, безпечно наростити м'язову масу, - тоді інсулін вам в помощь!
Сподобалося? Поділися з іншими: