Так як тіло прогрівається під дією інфрачервоних променів, багатьом цікаво, користь чи шкода несе інфрачервона лазня. Давайте розберемося, чи є негативні сторони в процедурі і як вона позначається на самопочутті, а також кому слід повністю відмовитися від лазні, щоб зберегти здоров'я в бездоганному стані.
Що собою являє інфрачервона лазня?
Баня такого типу являє собою якусь кабінку з вмонтованими випромінювачами, робота яких здійснюється завдяки звичайному мережевої напруги. Дані випромінювачі випускають промені, завдяки яким йде розігрів організму (див. Спектральний склад сонячної радіації). Довжина кожного променя строго координується, щоб бути найбільш безпечними для людського організму.
Принцип роботи лазні - випускаються хвилі активно впливають на м'які тканини, прогріваючи їх до певної температури. Вагомою перевагою сауни такого типу стане повне очищення м'язових тканин від зайвої кількості молочної кислоти, що важливо для спортсменів, які постійно перебувають в тренажерних залах.
Дізнайтеся, чи шкідливо часто робити УЗД. як зменшити шкоду від процедури.
Наскільки сприятливим є вплив лазні?
Баня ретельно прогріває організм і викликає активне потовиділення. Однак її не можна назвати на 100% лікувальною процедурою. Наскільки буде корисна інфрачервона лазня, залежить від наступних показників:
- величина інфрачервоних хвиль;
- тривалість процедури;
- індивідуальна переносимість людиною подібного випромінювання.
Довжина інфрачервоних хвиль
Величина хвиль має велике значення для організму людини. Кожне тіло або предмет, розігріті до будь-якого температурного значення, стають джерелом такого випромінювання. Людський організм же є таким же джерелом випромінювання. Він постійно виділяє невидимі інфрачервоні промені з довжиною хвилі в 6-20 мікрометрів.
Печі в подібній сауні мають такий пристрій, який випромінює промені довжиною хвилі в наступному інтервалі 7-14 мікрометрів. Цей інтервал перетинається з тим, який притаманний організму людини, тому не здатний надати йому будь-якої шкоди.
Скільки можна перебувати в лазні?
Ставлячи питання, як часто можна відвідувати лазню, слід відштовхуватися від тривалості її відвідування. Негативний вплив сауна може надати в тому випадку, якщо нехтувати встановленими нормами часу. Цей різновид лазні надає найбільш сильний вплив на людину.
Рекомендують прогріватися в сауні з інфрачервоними променями не більше півгодини. При наявності судинних захворювань, проблем з серцем і мозком необхідно скоротити час перебування до 10 хвилин. Можна поділити відвідування лазні на кілька більш короткочасних сеансів, що дозволить справити позитивний вплив.
Рекомендація! Кожна людина має унікальний організм, але не всі здатні похвалитися відмінним здоров'ям, тому і не можуть тривалий час перебувати в місцях з підвищеною температурою. Якщо під час проходження процедури ви відчули сильне запаморочення, печіння шкіри і інші дивні відчуття, то слід негайно покинути кабінку.
Протипоказання до застосування лазні
Як і інші косметичні та оздоровчі процедури, інфрачервона лазня має свої протипоказання. До числа головних з них слід віднести:
- гіперфункція щитовидки;
- злоякісні пухлини;
- фібріміома матки;
- мастопатія;
- аденома передміхурової залози;
- високий або низький тиск;
- артрит;
- серцево-судинні захворювання;
- цукровий діабет;
- різноманітні інфекційні захворювання.
Важливо! Даний список дуже великий, тут представлені найпоширеніші захворювання, при яких не слід відвідувати баню, але існує і безліч інших.
Переваги інфрачервоної лазні
Ряд переваг від використання подібної лазні завжди матиме своїх шанувальників. Головними бонусами процедури стали:
- 1 сеанс здатний ліквідувати гострий біль в суглобах;
- знижує інтенсивність щоденних головних болів і важкого стану перед менструацією;
- покращує імунну систему організму;
- швидко загоює рани і удари;
- робить позитивний вплив при переломах;
- використовується в якості профілактичного заходу проти ракових клітин;
- допомагає впоратися зі стресами і заспокоїти організм;
- позбавляє від хронічних захворювань;
- покращує кровообіг;
- полегшує роботу нирок;
- швидко відновлює організм після сильних спортивних навантажень.
Косметичний ефект від застосування процедури
Якщо ви задумалися про користь і шкоду інфрачервоної лазні, зверніть увагу, що така сауна нерідко зустрічається в салонах краси і тренажерних залах. Це зовсім не дивно, адже вона надає сприятливу косметичний вплив:
- Зменшення ваги. При великому відділенні поту люди втрачають величезну кількість калорій. За період сеансу в 30 хвилин людина втрачає стільки ж калорій, скільки при 10-кілометрової пробіжки. Багато людей під час дієт і посилених тренувань по зниженню ваги застосовують інфрачервону сауну.
- Очищення шкірних покривів. Високі температури розкривають пори, звідки вимивається вся грязь разом з потом і ороговевшими клітинами шкірного покриву. Під час процедури кров прекрасно приливає до шкіри і живить її корисними речовинами. В результаті людина отримує доглянуту, пружну і чисту шкіру. Також цю процедуру використовують як омолоджуючу (див. Висип після отруєння).
- Активна боротьба з лупою. Кілька сеансів сауни здатні назавжди позбавити людину від проблеми шкіри голови - лупи. В даному випадку навіть не будуть потрібні додаткові косметичні засоби, що усувають лупа.
- Лікування захворювань шкірних покривів. Процедура ліквідує екземи, дерматит і прищі, пом'якшує шрами і рубці.
- Відмінний засіб проти целюліту. Активно розщеплює жир, що накопичився під шкірою.
