Імунітет - це страж нашого здоров'я. Особливо часто про імунітет ми згадуємо в зимовий період, коли сибіряків атакують ГРЗ і грип. Про те, що таке імунітет з медичної точки зору, що його руйнує, а що зміцнює, розповів Максим Шипунов, лікар-імунолог, к.м.н. заступник головного лікаря по медичній частині Клініки іммунопатологіі НІІФКІ.
Що таке імунітет?
З позиції людини, що не має до медицини особливого ставлення, імунітет - це якась захист організму від хвороб.
«Якщо говорити коротко, але при цьому більш наближено до наукового тлумачення, імунітет - це здатність організму підтримувати своє внутрішнє інформаційне сталість, - зазначає Максим Шипунов. - Бактерії, віруси, багатоклітинні паразити це сталість можуть порушити, що, в свою чергу, призводить до пошкодження клітин, тканин і органів ».
За його словами, подібна небезпека з боку навколишнього світу присутня постійно, але, найчастіше, вона носить потенційний характер.
«Тим не менше, імунна система навіть потенційно небезпечні чинники повинна знешкодити, елімінувати з нашого організму і запам'ятати цей контакт, сформувавши імунологічну пам'ять на випадок повторного контакту з тим же інфектом. - пояснює лікар. - Безумовно, обивательське уявлення про імунітет, в першу чергу, пов'язано з захистом від інфекцій, проте це лише одна з функцій імунної системи ».
Що нас руйнує?
Серед основних факторів, які ставлять під удар імунітет сучасної людини, експерт називає хронічні стреси, порушують душевну і фізичну гармонію. Навіть у людини з досить міцним від природи здоров'ям можуть виникнути стрес-індуковані імунні захворювання. Ситуація ускладнюється тим, що люди часто вибирають негативні сценарії виходу з особистісних криз. Алкоголь, нікотин, наркотики, що дають ілюзорне втеча від реальності, тільки посилюють проблему.
«Крім того, деструктивно на імунітет впливають шкідливі виробничі умови і деякі ліки», - додає Максим Шипунов.
Імуномодулятори - не панацея
«Для зміцнення імунітету допоможе правильно організоване загартовування, прогулянки на свіжому повітрі, здорове харчування. - радить лікар. - Але найголовніше, на мій погляд, - зберігати внутрішній спокій, берегти себе і своїх близьких, з цікавістю дивитися на світ і мудро ставитися до будь-яких життєвих поворотів ».
Коли розмова заходить про иммуномодулятора, Максим Шипунов всіляко застерігає від «самодіяльності».
Посміхаючись, імунолог додає: «Правда, якщо запивати вітаміни алкоголем і викурювати до і після їх прийому сигарету, то позитивних змін чекати не варто».
Інші шкідливі звички лікар також радить виключити. Втім, і «зацикленість» на здоровий спосіб життя експерт вважає не цілком адекватною стратегією поведінки.
Рецепт для зими
Актуальне питання зміцнення імунітету в зимовий період, на думку Максима Шипунова, вирішується досить просто: «Треба побільше гуляти, кататися на лижах і ковзанах, сидіти перед каміном в оточенні улюблених людей, розмовляти з ними або просто мовчати, пити суботні або трав'яний чай. Виходить вкрай приємний контраст: на вулиці холоднеча, а на душі тепло і затишно. Саме так, на мою думку, виглядає ідеальний рецепт зміцнення імунітету взимку ».
«Сибірське здоров'я» - міф чи факт?
Міркуючи про феномен сибірського здоров'я, доктор зауважує: «Я думаю, тут мається на увазі здоров'я не стільки тілесне: суворий клімат формує, насамперед, здоровий дух. Ми, як і всі, вболіваємо сезонно - позначається погодна специфіка. Причому, найчастіше сибіряки страждають гострими інфекціями дихальних шляхів, коли повертаються після відпустки з теплих країн в сувору зиму - це відбувається через різкої зміни зовнішніх умов. В іншому можу сказати, що сибіряк - це не той, хто не мерзне, а той, хто тепло одягається ».
Знижують імунітет щеплення?
«Вакцинопрофілактика носить специфічний характер, тобто спрямована на формування імунітету проти конкретного инфекта. - пояснив Максим Шипунов. - Є думка, що після вакцинації організм стає більш вразливим до інших хвороб, проте це необгрунтоване твердження. Звичайно, для вакцинації, як і для будь-якого іншого медичного втручання, існують свої протипоказання, а тому попередньо потрібно проконсультуватися з імунологом. У нас, до речі, відкрився кабінет вакцинопрофілактики ». Лікар-імунолог може індивідуально розробити графік вакцинопрофілактики.
Коли йти до імунолога?
За словами лікаря, показаннями для обстеження в імунолога є часті простудні захворювання (ГРЗ) - більше 4 разів на рік, часті загострення герпетичної інфекції, затяжного перебігу інфекційних захворювань, нашарування однієї інфекції на іншу (бактеріальної на вірусну, суперінфекції), інфекції, викликані умовно -патогенной мікрофлорою, інфекції з деструкцією (пошкодженням) органів.
«У компетенції імунологів - імунодефіцитні стани, серед яких є особливо важкі і небезпечні - генетичні імунодефіцити та ВІЛ-інфекція, - розповідає Максим Шипунов. - Перший випадок, в основному, зустрічається в педіатричній практиці, другий - все частіше і частіше в практиці будь-якого лікаря ».
Консультація імунолога також показана пацієнтам, котрі проходили променеву або хіміотерапію, після яких часто необхідна імунореабілітації.