Ще один розклад про IGF1 або що почому ... і де ж наші м'язи
IGF 1 змінив бодібілдинг, так само, як свого часу це зробив інсулін. З появою, невідповідного ні з чим Доріана Ятса, всім стало зрозуміло, що без інсуліну вже вигравати буде не можливо, те ж саме зараз відбулося з IGF 1. IGF 1 змінив ставлення до використання стероїдів, змінив критерії суддівства і змінив сам тренувальний процес. Абсолютно новий підхід у використанні хімії для жінок так само заслуга IGF 1.
У чому унікальність ж IGF 1?
Якщо ми подивимося ближче на величезну кількість сигнальних молекул і сигнальних шляхів, які регулюють ріст м'язів, і проаналізуємо значущість того чи іншого пептиду або протеїну, то стане зрозуміло - те, що нам дійсно потрібно - це IGF1. У чому ж унікальність цього пептиду - по-перше, це єдиний фактор росту, який стимулює одночасно проліферацію і диференціацію клітин сателітів м'язи. Тобто IGF 1 стимулює поділ клітин і одночасно регулює зміна з фенотипу у напрямку міобластів. У той же час цей процес йде з зниження супрессивного білка міостатіна. У спортсменів на IGF 1 рівень Містестін на 30% нижче в порівнянні з тими, хто просто на стероїдах. Тобто один IGF 1 регулює всі процеси як стимуляції росту, так і нейтралізує переважна дію міостатіна.
Як ростуть ці м'язи в кінці то кінців?
Якщо вам нудна теорія, можете пропустити цей розділ, але врахуйте, то про що тут написано ви не прочитаєте ніде більше.
Як будь-яка динамічна тканину, м'язова тканина постійно потребує нових клітинах для підтримки гомеостазу і зростання. Звідки беруться ці клітини? Відомо, м'язи мають клітини, які можуть активно ділитися - сателітні клітини або прогеніторні клітини або стовбурові клітини м'язів. IGF 1 надає ефект саме на ці клітини, тому важливо якомога краще розібратися звідки вони беруться і тд. Природно, що чим більше сателітних клітин міститиме м'яз, тим сильніше буде відповідь на стимулюванні від IGF1. Кількість прогеніторних клітин м'язи не постійно і регулюється за допомогою HIF1 (Hypoxia Inducible Factor 1). HIF1 це перший сигнальний білок який запускає процес залучення стовбурових клітин з кісткового мозку в м'язи.
Якщо це вас теж мало цікавить, можете пропустити наступний абзац.
Гіпоксія - це нестача кисню, коли під час інтенсивного тренування, кров не встигає постачати м'язи киснем, клітини м'язи починають сигналізувати пошкодження і запускають процес залучення CD34 клітин з високою експресією CXR4 рецептора з кісткового мозку для ремонту пошкодження. CD34 це гемопоітіческіе стовбурові клітини, які можуть стати чим завгодно, в залежності від того, де вони виявляться. Під впливом знову ж IGF1 під час тренінгу ми отримуємо вихід з кісткового мозку CD34 клітин з рецептором CXR4. CXR4 - це рецептор для SDF-1 (stromal cell derived factor). Коли під час тренування наші м'язи відчувають гіпоксію виділяється HIF1, гіпоксія викликаний фактор, який є фактором транскрипції для SDF-1.
Підведемо підсумок. спочатку гіпоксія, потім HIF1 потім SDF1, висока експресія SDF1 в м'язах після тренування, потрібна для того, щоб клітини кісткового мозку CD34 з рецептором CXR4 прімагнітілась саме в тому місці де є пошкодження. Це відбувається тому, що CXR4 якраз і є рецептором для SDF1. А SDF1 як ми вже знаємо як раз і з'являється в результаті гіпоксії якраз там де є пошкодження. Таким чином ми маємо синхронну систему і не останню роль тут грає IGF1 так як саме IGF 1 стимулює вихід CD34 CXR4 клітин з кісткового мозку і їх подальшу проліферацію в м'язах. Це в принципі пояснює той факт, чому після анаеробної навантаження м'язи ростуть, а після аеробного немає. Немає гіпоксії - не зростання. Тому, досягти реальної гіпоксії під час тренування питання першорядної важливості при використанні IGF1. Перш ніж ми перейдемо до практичної частини використання IGF1, трохи зупинимося на цьому важливому моменті. Що значить, реальна гіпоксія і як її досягти. Під час повторів перше почуття втоми не пов'язане з м'язами, а викликано тим, що нервова тканина зазнає гіпоксію і сигналізує відмову, це свого роду механізм, який заважає досягти реальної м'язової гіпоксії. Це можна подолає за допомогою таких препаратів як пірацетам і L-tyrosine. Тренування за принципом DC (www.ironmass.com/dc-dungeon) спрямована на досягнення гіпоксії в м'язах буде найкращим навчальним методом на курсі IGF1. Більше гіпоксія більшу кількість стовбурових клітин залучено в м'язи, більше ефект від IGF1.
Такого роду моментум фактор і визначив час, коли використання IGF1 дасть найбільший ефект - відразу після тренування.
Краще не купувати IGF1 в дозуванні більше ніж 1 мг на флакон. Тому що після того як ви розвели вміст, вам потрібно буде використовувати все це на протязі місяця. 1 мг це 1000 мкг, припустимо ви буде робити один з найефективніших протоколів по 4 ін'єкції по 20мкг в день в тренувальні дні, при 4 тренувальних днях в тиждень. Таким чином це буде 80 мкг в день і 320 мкг на тиждень. При такому протоколі 1000 мкг вистачить на три тижні. Якраз вкладаємося в той час поки розведений IGF можна зберігати в холодильнику при + 4С. Не рекомендується заморожувати розведений пептид, якщо є дуже велика потреба це можна зробити, але не більше ніж один раз.
Як і чим розводити?
Пептиди і ростові фактори завжди йдуть в формі ліофілізованого порошку на дні стерильного флакона. Ніколи не купуйте IGF1 у вигляді розчину. Все одно для вас толку від них не буде ніякого. Якщо ви купили IGF1 і там вже є флакон з розчином, переконайтеся що в цьому флаконі не просто стерильна вода для ін'єкцій або фіз. розчин. Якщо ви насадили IGF1 водою, то термін зберігання при + 4С буде два три дня. Для того, щоб самому приготувати розчин для розведення IGF1 вам буде потрібна оцтова кислота, стерильна вода для ін'єкцій, шприц 10 мл і фільтр для шприца з розмірами пор 0,22 Мм або ще краще 0,11 Мм.
Готується розчин так, набираєте в 10 мл шприц 1 мл оцтової кислоти 99%, потім 7 мл води, перемішують добре, випускаєте 7 мл щоб залишилося 1 мл. Знову набираємо 7 мл, отримуємо готовий розчин з концентрацією оцту 1,5%.
знімаєте голку, одягаєте фільтр, одягаєте голку на фільтр і вводите 4 мл розчину у флакон з 1 мг IGF1. 1 мг = 1000мкг.
інсуліновий шприц має 40 од на 1 мл
ми додали 4 мл означати на 1 мл виходить 250 мкг
тому 40 од інсулінового шприца в 1 мл - це теж 250 мкг.
далі відміряє те, що потрібно
1000mcg / 4mL: 31 mcg per 5 IU
Якщо ви колете за один раз по 30 мкл, то вам треба набрати 5 од
Після того як ви набрали 5 одиниці IGF1 наберіть, в той же шприц, фіз розчин до загального обсягу 40 одиниць, так не буде роздратування від оцтової кислоти і можна вводити.
Про фільтр: стерильний фільтр для фільтрації з використання шприца можна купити у компаній які продають витратні матеріали для лабораторій, краще використовувати фільтр з мембраною PTFE наприклад фільтр Nalgene # 199-20-20.
Який ефект очікувати
Ефект від IGF1 практично моментальний 20 мкг після тренування викличуть відчуття повноти і твердості в тих м'яз, які ви тренували. Якщо є характерне відчуття твердості в пальцях - це доказ того, що у вас справжній IGF1.
IGF1 LR3 - це те що зараз в основному використовується, коли справа заходить про дозу потрібно перш за все сказати, що існує два варіанти, що розрізняються за ступенем очищення, ступінь рецептора і ступінь культурального середовища. Коли будете купувати, то спробуйте з'ясувати, якою мірою очищення IGF1 LR3 ви купуєте, тому що ціна повинна бути різною і якщо у вас менше чистий IGF1 LR3 ступеня середовища, то вам потрібно буде колоти в два рази більше, ніж зазвичай щоб був якийсь результат.
Тепер припустимо, що у нас є IGF1 LR3 рецепторной ступеня очищення і завжди коли ми будемо говорити про дозу, ми будемо мати на увазі саме цей IGF1 LR3. Перш, ніж почати приводити дози і курси, я повинен сказати що, я особисто не колов IGF1 LR3 більше 20 мкг за раз і мій досвід сформований в результаті медичного спостереження за командою Індійських бодібілдерів зі штату Хімачал Прадеш, де я живу і працюю як лікар останні 6 років. За останні півтора року, коли у нас з'явився доступ до IGF1 я випробував найрізноманітніші підходи використовуючи моїх пацієнтів як піддослідних кроликів і зробив певні висновки.
Перше, коли справа заходить про IGF1 не вірте нікому поки у вас не буде достатньо власне досвіду, щоб продовжувати нікому не вірити.
Проте, оскільки IGF1 LR3 зробив свою справу для багатьох інших він зробить те ж саме і для вас. Але як з будь-яким іншим препаратом - щоб з'їсти яйце потрібно спочатку розбити шкаралупу. У одного початківця атлета ми не побачили жодного ефекту від IGF1 LR3, у всіх ефект був, а у нього ніякого ефекту. Той же самий IGF1 LR3, то ж харчування ті ж стероїди і нічого. Цей випадок привів до цікавого спостереження і висновку, ---. якщо у вас є якийсь запальний процес, застуда або травма або розтягнення зв'язок утримайтеся від прийому IGF1 LR3 поки ви не будете повністю ОК. Справа в тому, що іммуноглобіліни циркулюючі в крові, великій кількості, під час запального процесу можуть повністю блокувати ефект від IGF1. Якщо у вас є сумніви з цього приводу, перш ніж почати використовувати IGF зробіть простий тест на Швидкість Осідання еритроцитів (ШОЕ) якщо результат буде в нормі, то проблем з IGF1 у вас не буде. Якщо ви перехворіли застудою або грипом почекайте як мінімум місяць, перш ніж почати курс IGF1.
З яких доз почати
Починайте з найменших доз поки вони будуть на вас надавати якусь дію. Наприклад, можна почати з 10 мкг два рази на день тільки в тренувальні дні, при цьому тренуватися два рази на день по 30-40 хвилин. При тренуванні два рази в день ви маєте можливість два рази на день використовувати IGF1 найефективнішим способом. Найоптимальнішим протоколом, на якому ми зупинилися, є 15 мкг 4 рази на день, в тренувальні дні 3-6 днів в тиждень. Коли доза в 60 мкг в день не діятиме краще зробити перерву на місяць або два. Також не варто робити курс тривалістю понад 12 тижнів. Оптимальною буде тривалість курсу в 6 тижнів. Після експериментів з різними дозами аж до 200 мкг в день ми прийшли до висновку, що оптимальною є доза 60-80 мкг в день розподілена на чотири уколи. При такому підході, і при одночасному використанні ААС в дозі 1-3 грама в тиждень можна очікувати збільшення 6-7 кг сухої м'язової маси за три тижні.
Існує думка, що сам по собі один IGF1 LR3 дає слабкі результати, нічого не можу сказати з цього приводу, слабкі результати нікому не потрібні, тому не пробував. З стероїдів краще віддати перевагу ААС з вираженим андрогенну дію, такі як Дростанолон або Тестостерон. Непогані результати від IGF1 LR3 з гормоном росту - тоді потрібно колоти IGF1 LR3 через 20-30 хвилин після ГР. Можна поєднувати IGF1 LR3 з інсуліном, тоді потрібно колоти 10-15 одиниць швидкого інсуліну через 20-30 хвилин після IGF1 LR3 оскільки при такому підході є небезпека гіперглікемії, потрібно обов'язково провести хорошу харчову завантаження. Можна поєднувати всі три вшити тоді спочатку піде ГР потім IGF1 LR3 і потім інсулін.
Хоча цілком розумно було б очікувати місцевий ефект, наприклад, в відстаючих групах м'язів, але наскільки це реально важко сказати. Швидше за все ефект слід очікувати в тих м'язах які ви тренували. Саме в ці м'язи і потрібно і колоти IGF1 LR3. Тобто якщо ви тренували груди і ваша доза 20 мкг, то і коліті по 10 мкг в кожну сторону.
висновок
Зрештою, залишилося додати, що все про що я тут написав, засноване на моєму особистому досвіді і досвіді атлетів за якими я здійснював медичний нагляд. Тому було б нерозумно стверджувати, що це кінцева істина про IGF1. Так само потрібно врахувати, що ніяких серйозних задокументованих доказів, крім емпіричних спостережень я не в змозі надати.
взято з www.roidscore.com
Повідомлення від Kaban
Доброго вам дня! Мій знайомий хоче взяти собі хороших препаратів на суму 600 бакинських рублів (доларів). Він особливо зацікавлений таким преп як IGF.
1. Поясніть, що це?
2. Як його застосовувати?
3. Чи варто?
4. Є що або краще, приблизно на цю ж суму?
Ще один нюанс полягає в тому, що за його інформацією цей IGF практично нешкідливий, а він хоче препарат з мінімумом побочек або без них.
А для чого йому IGF.?
Судячи з усього твій товарісч не рубає в нашій справі нехер, а просто тупо хочит швиденько до літа накачатися.
Передай йому полум'яний привіт і скажи, що так не буває. Ніякі преп йому не допоможуть, бо не грамотний він в питаннях наших, нехай вивчає мат. частина.
VITALY
Чим більше я співаємо, тим краще я потренуюсь, чим краще я потренуюсь, тим сильніше стану
і всіх переможу.
Повідомлення від Raison
Дим ось моєму знайомому трансвеститу теж батіг потрібна, не знаєш де до речі хорошу, якісну купити?
VITALY
Чим більше я співаємо, тим краще я потренуюсь, чим краще я потренуюсь, тим сильніше стану
і всіх переможу.