Ви протягом довгого часу ходите в тренажерний зал і старанно там займаєтеся. Але ... Де ж заповітні кубики на животі? Чому не рельєфна литковий м'яз? І чому ви не чуєте компліментів з приводу того, як красиво у вас накачані руки?
Якщо ви дійсно випробували дієти, відмовилися від вживання всіх шкідливих продуктів, змінили програму тренувань. збільшили інтенсивність, але все ще не досягли бажаного результату, тоді настав час вдатися до допомоги жиросжигающих препаратів.
Як працюють жіросжігателі
Більшість жиросжигающих препаратів містять кофеїн. Тому в їх склад входять натуральні речовини, що містять кофеїн: кава, мате, гуарана, кола, какао, чорний, зелений та білий чай (а також будь-які інші природні джерела кофеїну). Також в складі можуть бути присутні такі речовини, як кориця, форсколин і капсаїцин. Якщо ви вирішили вдатися до допомоги жироспалювачів, вам слід вибрати препарат, що містить, принаймні, кофеїн.
Кофеїн, або інші природні речовини, що містять кофеїн, все частіше використовуються для виготовлення жиросжигающих препаратів, так як постійно проводяться дослідження в цій області показують, що кофеїн розщеплює жири і прискорює спалювання калорій.
Якщо кофеїн і правда так діє, чому ж повні люди, що вживають кофеїн, не худнуть, запитаєте ви. Кофеїн дійсно володіє жироспалюючим дією, але він не може творити чудеса. Тобто, з'ївши булочку з корицею і запивши її чашкою кави, не варто чекати, що все поглинені калорії чудесним чином згорять. Кофеїн може лише частково допомогти вам стати стрункішою, якщо ви займаєтеся спортом.
Нещодавно було проведено 28-денний експеримент, під час якого одна група людей вживала напій, що містить 200 мг кофеїну прямо перед фізичним навантаженням, а в дні, коли не було тренувань, в будь-який час дня; інша група виконувала ті ж фізичні вправи, але не вживала кофеїн. В результаті учасники з першої групи скинули значно більше ваги, ніж учасники з другої групи.
Що ще може кофеїн? Можливості по впливу цієї речовини на організм можна вивчати ще дуже довго. Напевно кофеїн - один з найдавніших енергетичних препаратів. Якщо ви відчуваєте занепад сил, прийміть трохи кофеїну перед тренуванням - і ви знову будете сповнені енергії для фізичної активності.
Кофеїн також подовжує період активності. Чи не можете знайти в собі сили продовжувати вправи на тренажері? Такого б не сталося, якби ви взяли кофеїн до початку заняття. Фізичні вправи давалися б вам набагато легше, і втома настала б значно пізніше. І, відповідно, ви спалили б куди більше жирів.
Чи безпечно вживання кофеїну?
Як і у випадку з будь-яким іншим продуктом, не слід зловживати кофеїном. Кофеїн в кількості 10-14 грамів (150-200 мг на кілограм ваги) може привести до летального результату. Хоча навряд чи хтось зможе спожити таку кількість кофеїну за один раз. Для жінки, що важить 52 кг, це 7800 мг кофеїну (приблизно 43 чашки кави!).
Цікаві факти про кофеїн
Здоровій людині не зашкодить кофеїн в розумних дозах. Зате він може допомогти вам сконцентруватися, бути енергійним і позбутися від зайвого жиру, який заважає вашому тілу виглядати більш рельєфним.