Розібратися в астродіетологіі нам допомогла Анастасія Володимирівна, фахівець з корекції ваги з медичною освітою і астропсихолог центру «Лабораторія життя» (mylablife.ru).
«Астродіетологія - це розділ астрології, який дає можливість скласти програму схуднення і корекції ваги на підставі індивідуального гороскопу. Оскільки більшість проблем, пов'язаних із зайвою вагою, психологічні, то все завдання зводяться до того, як перестати підміняти їжею життєві задоволення або позбавлятися з її допомогою від стресу.
У карті народження кожної людини можна побачити першопричину, що саме людині не вистачає і як це можна компенсувати без допомоги їжі. Якщо говорити про загальні рекомендації, то я б розділила знаки зодіаку на 4 групи - по стихіям згідно їх психологічним типажам. Для більшої ефективності, рекомендую орієнтуватися в нижчеподаній схемою наступним чином - знаючи себе і свій характер, відчуйте, чого в вас більше, і вибирайте не по знаку зодіаку, а по типажу.
Холерики - емоційні і різкі
Вогненні знаки - Овен, Лев, Стрілець
Додайте в меню злаки, бобові, фрукти зеленого і жовтого кольорів. З овочів - огірки, цукіні, салатну листову зелень, кріп. А також налягайте на рідкі каші, мюслі, киселі, рідкі (не гострі) супи.
Обмежте споживання м'яса, особливо червоного.
Уникайте гострих приправ, овочів і фруктів, що мають яскраве забарвлення, гарячих (замість теплих) напоїв.
Сангвініки - енергійні і товариські
Знаки Повітря - Близнюки, Терези, Водолій
Корисно харчове одноманітність (не більше суміші 2-3 продуктів за раз). Побільше супів та іншої гарячої їжі.
Мінімум злаків (гречка, рис, киноа), а також бобових.
Уникайте огірків, кабачків, томатів. З фруктів обмежте споживання бананів, інжиру, фініків. Не пийте холодну. Не їжте часто і по многую. І ні в якому разі не дивіться телевізор і не перегортайте Facebook під час їжі.
Флегматики - незворушні і неспішні
Знаки Землі - Телець, Діва, Козеріг
Частіше пийте трав'яні зігріваючі або гострі (імбирні) чаї. Їжте шоколад і мед, а також побільше овочів і фруктів червоного, жовтого, помаранчевого кольорів.
Поменше їжте м'ясо. Замість нього краще вибрати курку або індичку.
Уникайте бобових (горох і квасоля), а також коренеплодів (буряк, редьку, ріпу і картоплю).
Меланхоліки - ранимі і вразливі
Знаки Води - Рак, Скорпіон, Риби
Налягайте на все гостре і гаряче, наприклад, пекуче-гарячий чай або суп. Дуже корисні трав'яні стимулятори: женьшень, ехінацея.
Мінімум сирих овочів. Краще приготувати їх на грилі.
Уникайте кисломолочних продуктів, коренеплодів, сирих овочів (якщо це не салатна зелень або листова зелень), картопля, буряк.