Взимку руки мерзнуть у багатьох.
До кого б вони не доторкнулися, ті смикаються, як від удару струмом, і кажуть з подивом: "Ну, у тебе і льодинки"!
"Зате гаряче серце" - жартує вони сумно.
Якщо кровообіг слабке в руках, воно слабке і у всьому організмі.
А це - застійні явища, а це - перенапруження м'язів і початок хвороб.
Так все-таки, чому вони у вас холодні?
Причиною холодних рук і ніг можуть бути функціональні причини, такі, як:
Це захворювання широко поширене серед сучасних людей, причому жителі великих міст через малу рухливість і погану екологію більше схильні до цього недугу, ніж жителі сіл. ВСД супроводжується головним болем, неуважністю, прискореним серцебиттям, сонливістю і мурашками перед очима при різких рухах. При вегето-судинної дистонії судини нашого організму починають безладно скорочуватися, що призводить до поганого кровопостачання деяких органів і систем. У людей, які страждають від цього захворювання, дуже часто спостерігаються постійно холодні руки і ноги. Якщо стан холодних ніг часто супроводжується судомами, хворобливістю, може йти мова про симптоми недостатності кровообігу нижніх кінцівок.
Регулярне охолодження ніг свідчить перш за все про якомусь системному захворюванні. Швидше за все, має місце патологія судин і патологія внутрішніх органів.
Цей термін означає недолік заліза в організмі людини. Недостатність цього важливого мікроелемента призводить до того, що людина набагато швидше витрачає тепло і мерзне.
Від постійно холодних рук і ніг часто страждають жінки, які виснажують себе всілякими дієтами. Щодня людина повинна отримувати необхідну кількість жирів, білків, вуглеводів та інших мікроелементів. Тільки при повному наборі організм може повноцінно функціонувати. Якщо ж організм постійно недоотримує жири, то це може привести до різних проблем. Зокрема - до завжди холодним рукам і ногам.
захворювання щитовидної залози.
При будь-яких порушеннях у функціонуванні, щитовидна залоза виробляє малу кількість гормонів, чого недостатньо для всього організму. Через брак енергії мерзнуть не тільки руки і ноги, а й весь організм. Постійно холодні руки або пальці рук можуть бути ознакою порушень, що відбуваються в організмі.
Що потрібно робити, що б допомогти рукам і всьому організму:
1.Усільте контроль над харчуванням. Хоча б раз на добу необхідно приймати гарячу їжу. Включіть в раціон імбирний чай.
2.Бросьте курити. При кожному затягуванні відбувається спазм судин в нашому організмі, внаслідок чого порушується кровообіг і починають мерзнути руки і ноги.
3. Відмовтеся від тісного одягу і взуття, особливо в холодну пору року. Всі предмети гардероба, які здавлюють шкіру, порушують теплообмін.
4. Що б зарядити себе енергією і добре «розігнати» кров по організму, починайте ранок з гімнастики, в перебігу дня розганяйте застояну кров за допомогою Гантань. Кулі швидко розігріваються від рухів, масажують активні точки рук, і покращують кровообіг.
У будь-якому випадку краще вчасно звертатися до лікаря за діагностикою. Якщо ви впевнені, що у вашому випадку мають місце функціональні причини, для поліпшення кровообігу можете скористатися народними рецептами (під схемою біоактивних точок рук):
магнітні устілки
Якщо ноги (та й руки теж) холодні, спробуйте купити в аптеці магнітні устілки. Їх можна носити по кілька годин на день і навіть спати з ними (докласти устілки, надіти шкарпетки).
Якщо ви не страждаєте від серцевих захворювань і не маєте інших протипоказань, то відмінним способом добре прогріти все тіло є баня.
Щоб поліпшити кровообіг рук, а заодно і розгладити шкіру, треба на чисті руки нанести тонкий шар крему для рук, а на нього - теплий парафін (косметичний). На руки надіти п / е пакет, а зверху укутати руки чимось теплим. Хвилин через 10-15 парафін зняти, нанести крем.
Імбирний чай
1/2 ч.л. імбирного порошку залити 1 ст. окропу, додати в чай 1 скибочка лимона, дати настоятися 15 хв. і випити в гарячому вигляді. Обов'язково пити вранці натщесерце та ввечері перед сном. Можна додати в чай 1 ч.л. меда.Етот напій благотворно діє на травний тракт, дуже добре розганяє кров по судинах, очищає шлунок і кишечник, приводить в тонус весь організм. Пийте такий чай, і кінцівки не мерзнутимуть.
При порушенні кровообігу, коли взимку мерзнуть кінцівки, потрібно в стакан чаю додавати на кінчику ножа мелені імбир і мускатний горіх в рівних частинах. Можна ще додати цукор або мед за смаком.
Гарячі рослини
Спробуйте вдатися до допомоги так званих «гарячих» трав, тобто трав, які, згідно з Авиценне, мають гарячими властивостями. Це, перш за все, «гарячі» спеції: куркума, часник, всі види перцю. Більше вживайте ці спеції в їжу, а також рекомендую приготувати з перцю настоянку на горілці і розтирати нею руки і ноги - ви відчуєте, що ваше тіло буде «горіти». Можете взяти на кінчику ножа червоного або чорного меленого перцю, залити склянкою гарячої води і випити. Цим же розчином добре натерти тіло там, де ви відчуваєте холод.
Для боротьби з зябкостью ніг
Спробуйте тримати ноги під струменем теплої води, поступово знижуючи її температуру до холодної перемиканням крана. Так, чергуючи струмінь теплої і холодної води. ви поступово зміцните капіляри ніг, поліпшите їх кровопостачання.
Для швидкого зігрівання ніг потримайте їх в гарячій воді, потім одягніть шкарпетки, підошви яких змочені спиртом або горілкою, зверху надіньте вовняні шкарпетки. Ви відразу відчуєте прилив тепла і відчуєте себе набагато комфортніше.
Якщо ви страждаєте від почуття постійної зябкости (навіть в теплому приміщенні), значить, вашому організму не вистачає йоду. Заповнити його недолік допоможе морська капуста. Якщо постійно мерзнуть руки і ноги, їжте картоплю. У ньому міститься багато калію, який покращує кровообіг і допомагає не замерзнути навіть у сильні морози.
Хвойні ванни
Для поліпшення кровообігу 2 повні пригорщі подрібненої хвої заварюють 2 л окропу, тримають на вогні 5 хвилин, потім настоюють 30 хвилин. Додають 5 ст. ложок солі, розмішують і розливають сольовий розчин в 2 таза - один з гарячою водою, інший з холодною. Ставлять ноги на 20 секунд в гарячу воду і починають обливати гомілки з ковша, потім повторюють те ж, але в іншому тазу і з холодною водою. Контрастна ванна триває до охолодження гарячої води.
бабусині засоби
Для поліпшення кровообігу добре промиті картопляні очистки 4-5 заливають 0,5 л води, тримають 15 хв. на невеликому вогні, охолоджують і проціджують. Приймають по півсклянки за 30 хв. до їди 3-4 рази на день в теплому вигляді. Лікуватися 2 тижні.
2 лимона, 2 апельсини без насіння, але з шкіркою пропускають через м'ясорубку, додають 2 ст. л. меду, витримують 24 год при кімнатній t, потім прибирають в холодильник.
Приймають по 2 ч. Л. за 30 хв. до їди 3 рази в день. Курс лікування -1 міс. потім перерва на 2 тижні і ще місяць прийому
І все ж одним з найдієвіших способів розігнати кров буде фізична робота пензлем. Візьміть Гантань в руки, і починайте вправлятися завжди, коли є час і бажання. Потрібно всього кілька хвилин, що б кровообіг в руці відновилося, і веселі кров'яні тільця погнали жаркий кисень в кінчики пальців. Заодно буде розминатися весб організм - ви ж знаєте, скільки корисних точок розташоване на тильній кисті руки. Ці нескладні вправи допоможуть вам зберегти надовго красу, силу і тепло ваших рук! Не забувайте частіше вправлятися, і будьте здорові!
Наша порада проста: якщо у Вас холодні руки, беріть в долоні Гантань. і починайте вправлятися!
Постійні вправи з Гантань повернуть вам хороший кровообіг і, як наслідок - тепло рук.
