Що змушує його не стояти на місці, чому він ходить і ходить?
Виявляється, в цей час він не просто ходить і думає про щось одне - йому одна за одною приходять думки.
Ходьба і думки взаємопов'язані.
До такого висновку приходили письменники, вчені і філософи - тобто ті люди, які постійно були зайняті розумовою працею.
«Під час ходьби ми думаємо тілом» - це слова філософа Крістофа Ламурьо. І він має рацію! З кожним кроком Ви переходите від однієї думки до іншої, з'являються начебто нізвідки ідеї, осяяння.
«Розум не зрушиться, якщо ногою не розворушать» - так говорив відомий мислитель Монтень.
Ходити можна по-різному
Але ходити можна і так, що це не буде особливо корисним для мислення. Припустимо, Ви повертаєтеся з роботи додому або навпаки. Про що найчастіше можна думати в цей час? Що робити в першу чергу, що купити з продуктів? Це йде організаційний процес. Це, звичайно, теж потрібно, але про цікаві ідеї доведеться забути. Ходьба в багатолюдних місцях також не сприяє інтелектуальному мислення, оскільки Ви рухаєтеся над своєму ритмі, а в ритмі натовпу. До того ж неможливо зосередитися серйозно на певній думки.
Зовсім інакше йде справа, коли Ви не обмежуєте себе конкретною метою, йдете за власним бажанням і вільно.
Дихання також важливо
Правильне дихання дуже сильно впливає на процес мислення.
Якщо Ви йдете по рівній місцевості - найдоречніше будуть тривалі відсторонені міркування.
Якщо Вам належить прогулянка по гірській або горбистій місцевості - налаштовуйтесь на пошук точного формулювання.
При спуску з гори до Вас прийдуть свавільні думки.
Ходьба - та ж медитація
Вам напевно доводилося довго дивитися на язики полум'я або поточну воду. Чи помічали Ви, як думки так само плавно «перетікають» одна в іншу? Ви стаєте спокійніше, і часом зовсім несподівано приходить єдино правильне рішення проблеми.
Те ж саме відбувається в процесі ходьби. У такі моменти думка стає глибшою і наповненим.
Ще більш важливою стороною ходьби є те, що проходять стрес і депресія, так що переслідують нас в звичайному житті.
Ходіть якомога більше і частіше! Постарайтеся не користуватися ліфтом. Хочете збільшити навантаження - переступаєте відразу через 2 ступені. Вважається, що для того, щоб добре себе почувати, потрібно не менше однієї години ходити пішки щодня.
Особливо корисно прогулятися перед сном - так званий вечірній моціон. Йдучи з квартири, обов'язково залишайте вікно повністю або частково відкритим. Набагато легше спати в прохолодній кімнаті, відчуваючи приємну втому.
Бажаю Вам приємної і корисної прогулянки!