Гормони під час вагітності
Вагітність - це справжні гойдалки настрою. Протягом дев'яти місяців вагітності жінка переживає прямо протилежні емоції. Сміх і сльози, радість і смуток, ейфорію і депресію. Таке мінливе настрій - це нова реальність вагітної жінки. На щастя, найрадикальніші зміни настрою відбуваються на самому початку вагітності, зменшуючись з кожним тижнем.
Гормональна буря під час вагітності
Ми всі прекрасно знаємо, як важливі гормони для правильного функціонування організму. Від них залежить наш зовнішній вигляд, здоров'я і самопочуття. Саме гормони винні в тому, що наші милі, ввічливі дітки раптом перетворюються в претензійних, трохи істеричних, що бунтують підлітків. І саме вони винні в тому, що жінки під час вагітності ведуть і відчувають себе, як під час перманентного ПМС. Що за цим слід знають ті жінки, хто регулярно відчуває передменструальний синдром. Підвищена концентрація гормонів і поява кількох нових призводять до того, що під час вагітності в організмі жінки відбувається багато різних процесів.
Організм «заливає» ця «натуральна» хімія, яка викликає безліч змін. Починаючи з затримки місячних, печії, нудоти, змін в зовнішньому вигляді, і закінчуючи змінами настрою. Наскільки великий бюст, блискуче волосся і гладка шкіра подобаються як жінкам, так і їх партнерам, настільки емоційна розхитаність трохи лякає. Як же зберегти спокій, якщо ейфорія і депресія йдуть один за одним слід у слід? Крім наслідків, які приносить із собою гормональна буря, зазвичай вагітна жінка ще й просто боїться невідомого. І неважливо, скільки книг про материнство вона прочитала. Жінка радіє, що буде мамою. Однак одночасно вона боїться, що не впорається з завданням, турбується про здоров'я малюка, про пологи, про фінанси. Боїться, що перестане бути привабливою для свого партнера. Це все додатково посилює напругу.
Звідки беруться зміни настрою? Багато лікарів скажуть, що причиною є так звана гормональна буря. Як світ світом, вагітною жінкою керує мінливе, як погода в горах, настрій, нагадує літню бурю, причиною якого у величезній мірі є її власні гормони.
Як заспокоїти нерви під час вагітності?
Як вже вище згадувалося, майбутній папа повинен стати ідеалом терпіння і розуміння. Коли майбутня мама ллє сльози через те, що вона погладшала, або нервує, тому що їй незручно, нехай він нагадає їй, що вагітність - це тимчасовий стан, в кінці якого її чекає справжнє щастя - дитина. Крім того, партнер повинен звернути особливу увагу на те, що і як він говорить. Вагітна жінка надзвичайно чутлива до будь-якої критики, навіть до вигаданої.
Поганий настрій під час вагітності і роздратування часто є ознаками перевтоми. Кращі ліки в такому випадку - це відпочинок. Можна подрімати, розслабитися в не дуже гарячій ванні, посидіти кілька хвилин з книжкою. Спробуйте зняти з плечей жінки частина обов'язків і забезпечити їй хвилинку спокою - це може перетворити злюку в ангела. На емоції вагітної впливає також те, що вона їсть і п'є. Як вона сама, так і турботливий партнер повинні подбати про те, щоб у неї під рукою завжди була мінеральна вода і здорові закуски. Зневоднення і різке зниження рівня цукру в крові небажані і, більш того, можуть бути небезпечні. Для гарного самопочуття важливі рух і вправи. Настрій прекрасно піднімає прогулянка на свіжому повітрі, найкраще удвох.
Коли вагітна жінка не може спати через страх за здоров'я дитини, допомогти може візит до компетентного лікаря, якому вона довіряє. Як здавна відомо, ніщо так не покращує настрій жінки, як покупки, візит до косметолога або перукаря.
Вагітність не означає, що від цих задоволень слід відмовитися. Доглянута, одягнена в модний одяг для вагітних жінка напевно відчує себе краще. Вона посміхнеться своєму відображенню в дзеркалі, не звертаючи уваги на додаткові округлості тут і там. Мінливе настрій і бурхливі гормони не повинні змусити майбутню маму закритися вдома. Страх, злість і смуток добре викинути з себе у подружки на дивані. Також і радості від очікування дитини більше, коли нею можна поділитися. Це тільки кілька найпростіших способів боротися зі змінами настрою під час вагітності. Для приборкання бурхливих пристрастей і боротьби зі змінами настрою підійдуть будь-які способи, які подобаються жінці і її партнеру, і дають бажаний результат. Хоча гарячі емоції типові для вагітності, потрібно стежити, щоб вони не стали приводом для тероризування близьких. Милі жінки, не зловживайте терпінням партнера. Він теж відчуває і переживає, але, перш за все, мало розуміє, так як сам не зможе випробувати відчуттів під час вагітності. Тому не ускладнюйте йому життя не в міру. Пояснюйте, не бийте!
Увага, чоловіки! Якщо ваша партнерка постійно сумна, втомлена, тиха і здається, що її ніщо не хвилює, не чекайте пасивно. Поговоріть з лікарем, оскільки деякі жінки під час вагітності впадають в депресію, а це стан вимагає допомоги фахівця.