Вправи для особи надають тонус теж і освіжають ваше обличчя. Виконуючи кілька простих вправ, ви можете зберегти здоровий, молодий вид. Така гімнастика для особи позбавить Вашу шкіру від зморшок.
Перш, ніж почати вправи, зволожите Ваше обличчя кремом, оливковою олією або навіть просто водою. Виконуйте вправи щодня для отримання максимального результату.
1. Щоб тонізувати область навколо очей підморгуйте. Мета вправи в зміцненні м'язів, які закривають ваші очі. Не потрібно міцно заплющує, щоб не з'являлися глибокі зморшки в зовнішніх куточках очей. Просто закрийте одне око і утримуйте його закритим кілька секунд, потім відкрийте. Повторюйте кожним оком до 50 разів.
3. Додайте Ваші пальці над бровами. Притисніть і зафіксуйте пальцями брови і потім спробуйте підняти брови, долаючи опір пальців. Ця вправа для м'язів чола. Повторювати 30 раз.
4. Щоб зміцнити м'язи губ і навколо рота всмоктуйте свій палець. Порахуйте до п'яти, потім розслабте губи. Повторіть. Ви можете також імітувати поцілунок, розтягуючи його наскільки можливо.
5. Тонізуючи щоки. Зафіксуйте Ваші вилиці пальцями, потім посміхніться. Посмішка буде підштовхувати м'язи вгору, долаючи опір Ваших пальців. Ще один спосіб. Тримайте Ваші губи зімкнутими і з легкою посмішкою. Втягуйте Ваші щоки і тримайте наскільки можливо. Відпустіть і повторіть.
6. Для Вашого підборіддя і шиї витягніть нижню губу над верхньою губою і утримуйте, вважаючи до 10. Розслабтеся і повторіть.
7. Для Ваших щелеп. Спробуйте вивести щелепи вперед. Тримайте губи зімкнутими і розслабленими, нехай Ваша щелепу буде відкрита, щоб зуби не торкалися одне одного. Потім висуньте щелепу вперед, наскільки можливо, і утримуйте. Розслабтеся і повторіть.
8. Ви також можете тонізувати м'язи Вашого обличчя за допомогою звичайних рухів. Наприклад, із закритим ротом імітуйте жувальні рухи. Або нахмурьте брови до появи зморшки над носом, в той же час роздуваючи ніздрі. Затримайтеся в цьому положенні, потім розслабтеся.