функціональний тренінг
Динамічна групова тренування. що складається з комплексу вправ на спеціальній доріжці - слайді, призначеної для укрепленіясердечной і дихальної систем. основних м'язів тіла і суглобів. Клас рекомендований для підготовлених, тривалість - 55 хвилин.
ФітнесBOSU - заняття на спеціальній нестабільній двосторонньої платформі. Багатофункціональна тренування, яка зміцнює вестибулярний апарат. розвиває силу і спритність. гнучкість і координацію. дозволяє тренувати дрібні групи м'язів. покращує поставу. Рекомендується для будь-якого рівня підготовленості, тривалість bosu фітнес - 55 хвилин.
Оздоровчо-функціональна тренування - різновид функціональної тренування, оздоровчого характеру, спрямована на розвиток сили. витривалості і гнучкості. координації руху без ударного навантаження на хребет. Рекомендується для будь-якого рівня підготовленості, тривалість тренування - 55 хвилин.
Функціональний тренінг. Традиційний тренінг не охоплює і десятої частки того, що він може дати! В процесі заняття тренуються вибухова сила. координованість і спритність. баланс. У вправах задіяно максимально можливу кількість м'язів-стабілізаторів. Клас рекомендований для підготовлених, тривалість тренування - 55 хвилин.