Смузі - в перекладі з англійської мови, означає «здорова». Цей корисний і поживний напій складається в основному з фруктів і ягід, а іноді і з овочів. Давайте дізнаємося з вами, як зробити фруктовий смузі.
Рецепт фруктового смузі
- банани - 3 шт .;
- питний йогурт - 500 мл;
- ківі - 4 шт .;
- свіжа м'ята - 25 м
Банани і ківі очищаємо від шкірки. М'яту промиваємо і відокремлюємо листочки від стеблинок. Фрукти нарізаємо великими шматочками і кладемо разом з м'ятою в глибоку миску. Потім збиваємо всі інгредієнти блендером до однорідного стану. Додаємо в масу питний йогурт і знову збиваємо ще хвилинки 3. Ось і все, смачний і корисний десерт готовий!
- манго - 1 шт .;
- свіжа малина - 1 ст .;
- вівсяна крупа - 2 ст. ложки.
Манго і ягоди малини промиваємо. М'якоть манго викладаємо в кружку, додаємо ягоди, всипаємо трохи вівсяних пластівців і збиваємо все блендером до однорідного стану. Потім акуратно переливаємо фруктовий смузі в стакан і подаємо на стіл.
Як приготувати фруктовий смузі?
- манго - 1 шт .;
- ванільний йогурт - 0,5 ст .;
- концентрований сік маракуї - 0,5 ст .;
- вода - 0,5 ст .;
- лід.
У блендері змішуємо нарізане кубиками манго, йогурт і концентрований сік маракуї. Потім вливаємо воду і кидаємо лід. Збиваємо знову до однорідного стану і відразу ж подаємо.
Фруктове смузі з банана
Отже, для приготування фруктового смузі банан очищаємо і розрізаємо на кілька частин. Потім складаємо шматочки в блендер, вливаємо молоко і гарненько збиваємо. Далі кидаємо всі залишилися компоненти і знову збиваємо до отримання однорідної напою. Відразу ж переливаємо вийшов коктейль в стакан і насолоджуємося його неповторним смаком і ароматом.
Рецепт фруктового смузі в блендері
- питний йогурт - 300 мл;
- авокадо - 1 шт .;
- ківі - 2 шт.
Авокадо очищаємо обережно від шкірки, видаляємо кісточку і нарізаємо скибочками. Ківі промиваємо, очищаємо і шаткуємо великими кубиками. Потім перекладаємо фрукти в чашу блендера і подрібнюємо. Після цього вливаємо питний йогурт і знову збиваємо до однорідної консистенції. Переливаємо коктейль в келихи, додаємо лід і негайно подаємо до столу.
Фруктовий коктейль смузі з гранатом
Банан чистимо, нарізаємо кружечками, складаємо в чашу блендера і додаємо трохи рідкого меду. Збиваємо все кілька секунд на високій швидкості до отримання однорідної пюре. Потім перекладаємо масу в келихи і розрівнюємо. Хурму промиваємо, акуратно видаляємо плодоніжки, нарізаємо середніми шматочками і теж подрібнюємо блендером до однорідності, додавши трохи меду. Якщо в хурмі є кісточки, то попередньо їх виймаємо. Після цього перекладаємо пюре з хурми поверх бананового шару. Ківі чистимо, нарізаємо шматочками і складаємо в чашу блендера. Додаємо мед, що залишився і збиваємо до однорідності. Викладаємо пюре поверх хурми,
Фруктовий смузі з дині
Диню добре промиваємо, очищаємо від шкірки і нарізаємо шматочками. Викладаємо її в ємність блендера, додаємо листочки м'яти, вичавлюємо сік з цитрусів і гарненько все збиваємо до отримання однорідної маси. Розливаємо смузі по склянках і відразу подаємо!