Фіточай - це природне джерело вітамінів і мінералів, причому в такій якості вони максимально засвоюються організмом, даючи нам можливість поліпшити імунітет. Але відомо, що фіточай корисний дорослим, а чи можна його вживати дітям?
Діти дуже люблять напої. Нагодувати їх кашею набагато складніше, ніж дати якийсь ароматний чай, сік або компот. А вітаміни в капсулах не завжди добре підходять для зростаючого організму. Хороший вихід - це фіточаї, які можна пити, і дорослим і дітям. Але щоб отримати користь потрібно знати, які трави можна використовувати.
Наприклад, для заспокоєння можна готувати чаї з м'ятою і мелісою. Вони добре допоможуть малюкові заснути, а міцний сон - основа правильного розвитку. Також корисні чаї на основі ромашки. Вони підвищують імунітет, роблять організм міцніше і живлять корисними речовинами.
Чаї зі стевією
Дуже корисні напої із застосуванням стевії. Ця трава не має ніяких протипоказань і може використовуватися дітьми будь-якого віку. Стевія має солодкий смак, тому на її основі можна заварювати не тільки чаї, але і робити компоти або додавати стевію в випічку.
Завдяки стевіозіда, вона нормалізує рівень цукру в крові, перешкоджаючи розвитку багатьох захворювань. А вітаміни, які в ній містяться, допомагають правильному росту дитини і зміцненню імунітету. Такий фіточай, підвищує опірність організму до багатьох простудних захворювань. А природна солодкість тільки зробить напій ще смачніше.
Найголовніше в трав'яному чаї це те, що його можна пити де завгодно. Міцний заварений гарячий чай допоможе зігрітися, а чай з льодом прекрасно підійде для втамування спраги в літню спекотну погоду.