Фертильність у жінок залежить від багатьох факторів, таких, як правильний вага тіла, застосування стимуляторів, рівня стресу або надмірної фізичної активності. Проблеми з репродуктивною функцією жінок зустрічаються настільки ж часто, як і чоловіче безпліддя. На жаль, жіноча фертильність починає знижуватися швидше, ніж фертильність у чоловіків. Проблеми із зачаттям можуть виникнути вже у тридцятирічної жінки, а загальне безпліддя приходить разом з менопаузою, приблизно до п'ятдесяти років.
Від чого залежить фертильність жінки?
Основним фактором жіночої фертильності є вік. Найвища народжуваність припадає на вік між двадцятим і двадцять п'ятим роками життя. З різних причин, все менше і менше жінок народжує в цьому віці, відкладаючи це рішення "на потім". Після того, як жінці виповниться тридцять років народжуваність починає знижуватися, а в віці сорока років шанс завагітніти протягом одного менструального циклу становить 5%. Народжуваність знижується з віком - це природно і пов'язано зі зниженням кількості "надлишкових" яйцеклітин, їх старіння, збільшеною кількістю безовуляціонних циклів. У зрілих жінок також підвищується ризик захворювань, що знижують плодючість, таких як ендометріоз або міоми матки.
Фертильність жінки також змінюється протягом менструального циклу.
Як збільшити плодючість жінки?
Щоб підвищити народжуваність, жінка повинна уникати будь-яких стимуляторів. Тютюновий дим, навіть в разі пасивного куріння, не тільки шкодить здоров'ю, але і знижує шанси на зачаття. Вживання великої кількості кави також негативно впливає на фертильність: як чоловічу, так і жіночу.
Іншим способом збільшення народжуваності є контроль стресу. Техніки релаксації, масаж або йога повинні поліпшити стан нервів, а також позитивно вплинути на фертильність і збільшити шанс на зачаття дитини.
На жіночу фертильність впливає дієта. Як у жінок, так і у чоловіків найголовніше - це споживання антиоксидантів, тобто вітамінів і інших компонентів, які зменшують шкоду, заподіяну клітинам через вільні радикали, що окислюють і руйнують клітини. За даними інших досліджень, важливо обмежити споживання риби. Люди, дієта яких багата рибою, частіше мають проблеми із зачаттям дитини. Ймовірно, це пов'язано з тим, що вживання в їжу риби підвищує рівень ртуті в організмі.
На додаток до дієти, важливий також правильної вага, що впливає як на чоловіків, так і жінок. Жінки з надмірною вагою дуже часто мають проблеми із зачаттям, що пов'язано з відсутністю гормонального балансу. Надмірна вага часто виникає при синдромі полікістозних яєчників. Це захворювання значно знижує шанси на вагітність. Зниження ваги ці шанси збільшує.
Будь-яка інфекція і порушення в області статевих органів можуть обмежити народжуваність. Це можуть бути міоми матки, ендометріоз, синдром полікістозних яєчників або анатомічні аномалії. Тому дуже важливі регулярні відвідування гінеколога і обстеження.