- взагалі не реагувати на крик; сприймати як крик "хворого" людини; як ніби він (а) говорить глухій людині; як артиста репетирує "істеричну роль" до чергового фільму і т.д.
- уявіть, що ви психолог і отримали завдання, вивчати "скандальні реакції" в сім'ї. Подивіться на все це очима цього психолога.
- а можна спробувати теж покричати у відповідь, але в два-три рази сильніше!
- інші варіанти можна опрацьовувати на очних консультаціях
Якщо при крику у вас виникає страх: страх - це нормальна реакція організму на небезпеку. Як тільки ми бачимо злого хижака, у нас автоматично включається реакція: битися або тікати. І відповідно, моментально в організмі починається гормональна перебудова (викид адреналіну в кров), що викликає страх, серцебиття і т.д. Ці реакції не контролюються свідомістю. Тому у вашому випадку треба просто перестати реагувати на кричущого як на хижака (див. Вище).
Також, можливо, у вас занижена самооцінка. Підвищити її ви можете на індивідуальних консультаціях.
Чи можна позбутися від алергії
Як позбутися від алкогольної залежності
1 Він не хоче чогось робити (міняти свої звички, не зраджувати мені і т. Д.)
Він не хоче лікуватися від алкоголізму
Як позбутися від панічних атак (ПА)
Я занадто повільний
Я негарна, мені не подобається моя зовнішність
Як впоратися з комплексами меншовартості
У мене багато знайомих, але немає друзів
Курка - не птах, баба - не людина
Навколо мене одні негідники
Як впоратися зі страхом водіння машини
2 Як навчитися спілкуватися
Як правильно спілкуватися з колегами
Як спілкуватися з гумором
"Не створи собі кумира"
7 Як справити з депресією
Біографія Х'ю Хефнера
Метод "Так, але ..." (з книги "Робінзон Крузо" Даніеля Дефо)
Як знайти мету в житті ( "знайти себе")
Як знайти друзів в іншій країні
Моє життя сіра
Як визначитися з професією
Чи можна замість психлікарні вилікуватися без ліків
Я розчарувався (розчарувалася) в людях
Не можу влаштуватися на високооплачувану цікаву роботу
Чи передаються психічні розлади у спадок
Як бажане зробити дійсним
Як пережити смерть близьких родичів
Як пережити смерть домашньої тварини
Як впоратися зі страхом перед начальником