Емпатія - ось про що ми говоримо. Періодично на моєму шляху зустрічаються люди, які на собі відчувають настрій, емоції, захворювання і т.д. оточуючих людей як свої власні. Це досить поширене явище, хоча, про це мало пишуть.
Дозвольте нагадати Вам, що все у Всесвіті є - Енергія. Будь-яка матерія, емоції, особливо такі, як страх, гнів, розчарування, шок - це все енергія. Люди, які яскраво відчувають енергії (емпатії), просто більш відкриті і чутливі до таких тонких матерій, як енергія. І це не є погано, це просто говорить про те, що такі люди готові до переходу на наступний рівень свого духовного розвитку. Поки вони живуть на рівні світогляду «Я і весь навколишній світ», але вже готові до переходу на рівень світогляду «Я - це і є весь навколишній світ». Коли емпатії переходять на рівень «Я - це і є весь навколишній світ», їхнє життя наповнюється такими фарбами, про які багато хто може тільки мріяти! Тому, я вважаю, що таке якість людини швидше дар, ніж прокляття, все залежить від Вашого вибору - йти далі чи ні.
А поки, давайте поговоримо про тих людей, які ще поки живуть зі світоглядом «Я і весь навколишній світ». Що можна зробити, щоб не страждати стражданнями інших людей.
Давайте згадаємо один із Законів Всесвіту: Ми залучаємо у своє життя тільки ті події і тих людей, які резонують (подібні) з нашим внутрішнім світом. Простіше кажучи, який внутрішній світ людини, такий світ буде і зовні «Що випромінюємо, то і отримуємо». Якщо людина-емпат наповнений образами, претензіями, негативними емоціями, то навколо нього будуть збиратися люди, які негативно забарвлені, ситуації скандалів, хвороби оточуючих і т.д. Для емпатії, які не розуміють причин таких ситуацій, це проходить важко і болісно на фізичному рівні. Для них поганий настрій і песимізм «заразні». Цю статтю я присвячую ім. Як навчитися їм, цьому протистояти?
Такі люди завжди можуть «зловити» цю негативну енергію, поширювану іншими людьми. Навіть, не усвідомлюючи цього.
Такі люди - це емоційні губки, але ступінь «промокаемость» у всіх різна. Деякі можуть вільно плавати в натовпі і масі негативу, що не відчуваючи особливого дискомфорту. Це як раз і залежить від внутрішньої наповненості людини. А деякі - все «чіпляють» на себе. Таким людям хочу запропонувати кілька прийомів «швидкої допомоги».
Часто буває, що люди своїми панічними атаками «заражають» Вас, псують Вам життя, але Ви ніколи про це серйозно не думали. З енергетичної точки зору, негативні емоції можуть мати такі причини:
Ви можете відчувати чужий біль як свою власну.
«Загальні» проблеми стають особисто Вашими.
У цих випадках емпатія, особливо в поєднанні з безсиллям, може стати причиною серйозної депресії. Припиніть поглинати чужі емоції.
1. Визначте, наскільки сильно на Вас впливає емпатія. Ось кілька характерних ознак того, що Ви -емпат.
- Люди називають Вас «гіперчутливим» або «надмірно чутливим». Вони не знають, що це не комплімент і не рішення.
- Ви відчуваєте страх, занепокоєння і стрес, що передаються іншими людьми. Ви буквально фізично це відчуваєте.
Сама по собі така здатність - це не погано, але Ви повинні мінімізувати вплив на себе людей, які Вам не подобаються або яких Ви не знаєте. Намагайтеся спілкуватися тільки з друзями, колегами та членами родини.
- Ви швидко втомлюєтеся в натовпі. Проходить кілька годин вечірки, і в душі Ви відчуваєте себе виснаженим, нещасним і видихлим.
- Шуми, сторонні запахи і необхідність постійно базікати, серйозно розхитують Ваші нерви.
- Щоб зарядитися енергією, Ви повинні побути в стані повного спокою.
- Ви постійно роздумуєте про те, що переживаєте. Ви намагаєтеся осмислити будь-який досвід, розібрати всі ситуації по поличках. Ваші почуття легко зачепити, але Ви уникаєте конфліктів.
- Ви - «щедрий» співрозмовник і хороший слухач.
- Вас постійно напружують навколишні люди кудись підвезти або щось перевезти.
- Інтим може лякати Вас іноді настільки сильно, що Ви будете відчувати напади задухи і втрату самого себе.
2. Шукайте джерело занепокоєння.
Запитайте себе, що Ви відчуваєте - свої емоції або чужі? Звідки прийшла ця емоція? Страх і гнів майже ніколи не народжуються в головах емпатії, але вони їх хороші переносники. Спробуйте визначити, де або в кого знаходиться генератор Вашого занепокоєння. Можливо, над цим добре попрацювали телевізійники.
- Ви тільки що подивилися комедію в кінотеатрі і перебуваєте у відмінному настрої. Раптом Ви зустрічаєтеся з кимось із друзів або членів сім'ї - і весь цей настрій випаровується. З Вами таке бувало? А могло б статися?
- Те ж саме Ви відчуваєте, коли йдете в торговий центр або на концерт. Людні місця пригнічують Вас? Можливо, все це тому, що Ви поглинаєте в себе негативні емоції інших людей в натовпі.
3. Уникайте джерело занепокоєння. Будь-якою ціною!
Спробуйте для початку розмовляти з неприємними для Вас людьми з більш далекої відстані, ніж зазвичай. Відсторонитеся, стійте подалі. Цей трюк, дійсно, працює.
Не бійтеся когось зачепити. Не бійтеся пересісти в метро на інше місце, якщо поруч присів неприємний тип. Якщо поруч сидять сумні люди, пересідайте. Встаньте і відійдіть.
4. У будь-незрозумілій ситуації - концентруйтеся на диханні.
Дихання - це те, що пов'язує Ваш мозок з Вашої сутністю. Сконцентруйтеся кілька хвилин на диханні. Вдихайте спокій і видихайте негатив. Це допоможе Вам усвідомити себе в часі і просторі, очистити голову від страху і інших важких емоцій.
Уявіть негатив як сірий туман, що піднімається з Вашого тіла. А на вдиху уявляйте потрапляє в вас промінь золотого світла. Це проста практика, яка дає дуже швидкі результати.
5. Користуйтеся щитом.
6. Керуйте емоційними перевантаженнями.
А ще, якщо це можливо, то їжте - їжа, багата цукром, допоможе Вам зібратися і заспокоїтися.
Переконайтеся, що в будь-якій компанії Ви не залежите від інших людей. Залишайте гроші на таксі, для того, щоб не бути прив'язаними до того, у кого на нього вони є. Переконайтеся, що зможете в будь-який час легко дістатися до будинку. Це дасть Вам впевненість.
Вам також знадобиться своє місце в будинку - то, в якому Вам дають побути на самоті. Це може бути читальний куточок або стіл з комп'ютером.
7. Шукайте позитивних людей і позитивні ситуації.
Зателефонуйте одному, з яким Вам дуже подобається проводити час. Сходіть в бар з колегою, з яким цікаво спілкуватися в курилці або за обідом. Вбирайте їх позитив і впевненість у собі.
Надія теж є «заразною». І вона сама по собі піднімає настрій.
Будьте жалісливим не тільки по відношенню до інших, але і до себе. Залишайтеся чуйними, але уникайте стресових ситуацій і чужих проблем. Пам'ятайте, що поки Ви НЕ взяли цей «подарунок», він належить господареві, а не Вам.
8. Забирайтеся на природу - навіть на самоті.
У Вас повинні бути улюблені місця, де Ви «харчуєтеся» позитивною енергією. Краще, якщо вони будуть на природі. Знайте, куди Вам потрібно заїхати на годину-дві, щоб відпочити і підзарядити батарейки. Нехай це буде набережна, парк, ліс за містом або озеро.
Тримайте вдома і на «робочому столі» монітора пейзажі пишних лісів, водоспадів, диких пляжів. Оточіть себе приємними малюнками приємних Вам місць.
Як-небудь вранці спробуйте заїхати в ліс в передмісті. Відчуйте цей туман, цю росу, ці запахи.
Практикуйте дихальні техніки. У будь-якій незрозумілій ситуації - ДИХАЙТЕ.
Все вище перераховане - є техніками полегшення життя емпатії, які не прагнуть розібратися в собі і звернути свою чудову властивість в свою перевагу. Тим же емпатії, які хочуть скуштувати всі переваги свого дару, можу порадити переходити на рівень світогляду «Я - це і є весь навколишній світ». Як правило, ці люди стають геніальними музикантами, художниками, діячами культури і мистецтва. Таким чином, в своїй більшості, реалізується цей дар.
Якщо буде необхідна допомога, або виникнуть питання, Ви завжди можете залишити повідомлення па пошту або зв'язатися по скайпу.
БУДЬТЕ счаслива і радісно.
Так само, Ви можете отримати скайп - консультацію, залишивши заявку в Особистому кабінеті в розділі: повідомлення, або відправити заявку на електронну пошту: [email protected]