Наскільки тісно пов'язані емоції і серце добре демонструє народна творчість. Беручи життя «занадто близько до серця», ми наривається на серйозні проблеми з нашим центральним органом. На болі в серці можуть вплинути і страх, і неспокій, зацикленість на психологічні проблеми або життєвих негараздах або надмірна емоційність.
дослідження
У Єльському університеті (Сполучені Штати Америки) група дослідників під керівництвом Рейчел Ламперт проводила експеримент, вивчаючи те, наскільки сильно впливають емоції на стан серця. Вчені оцінили електричну нестабільність в серцях 62-х пацієнтів з імплантованими серцевими дефібрилятором. За результатами дослідження, порушити серцевий ритм може почуття озлобленості. Вчені виявили, що злоба, гнів і лють для людей, які вже мають серцеві захворювання, можуть бути смертельно небезпечними.
Група ризику
Якщо вас турбують болі в серці, слід записатися на прийом до лікаря-кардіолога. Небажання зрозуміти і усунути психологічні причини хвороби без вашого бажання неможливо.
Хвороби серця говорять про те, що треба б у своєму житті щось поміняти. Якщо ваше життя позбавлена емоцій - їх потрібно привнести, якщо вони занадто сильні - розслабитися. Надмірна раціональність, «правильність» в поведінці характерна більше чоловікам. Згідно громадському стереотипу, чоловіки повинні бути сильними і стриманими. Це змушує сильну стати пригнічувати свої емоції зовні. Беземоційність може стати причиною спазмів в судинах.
І навпаки, необузданность в переживаннях, примхливість і метушливість жінок часто є причиною тахікардії і прискореного серцебиття. Надмірна чутливість може стати причиною спазмів у серці і ревматизм.
Навіть молоде покоління схильне до виникнення серцевих хвороб: через страхи і невизначеності свого місця в світі може виникнути аритмія.
гармонія емоцій
Жадібність до емоцій, емоційна ненаситність може викликати гіпертрофію серцевого м'яза. Такі люди жадають все більших переживань, щоб відчувати задоволення від життя. Таким людям слід пам'ятати, що велика кількість сильних емоцій - це стрес для організму, так що зловживати ними не варто. Спробуйте переживати отримані емоції довше, насолоджуватися ними подібно вечері в хорошому ресторані, а не обіду в «фаст-фуді».
Не потрібно постійно прагнути бути позитивним. Важливо пам'ятати, що пригнічені емоції впливають на життя не менше, а іноді навіть більше ніж ті, які знайшли вихід.
Емоції: стенические і астенічні
За типом впливу на організм людей виділяють два основних види емоцій: стенические і астенічні. Перші виникають при підвищенні активності. Вони стимулюють діяльність м'язів, активізуючи нервову і серцево-судинну систему. Другі пов'язані з пригніченим психологічним станом, уповільненим протіканням фізіологічних процесів організму.
Позитивні стенические емоції не приносять організмові шкоди, навпаки, завдяки їм людина відчуває себе в тонусі. Але посилення систем, що відповідають за взаємодію із зовнішнім середовищем, може також мати негативний вектор: організм мобілізує всі свої ресурси і реакції неекономно, що більше схоже на режим «аварійної» мобілізації сил.
Астенічні емоції характерні для людини, який пасує перед труднощами: знижується працездатність і швидкість фізіологічних реакцій, здатність до мислення і прийняття рішень. Іноді людина може піддаватися паніці. Втрата працездатності, порушення поведінкових реакцій і вчинків, а також порушена регуляція внутрішніх органів може бути ознакою неврозу.
Всім емоціям потрібно давати вихід. Профілактика негативних наслідків полягає в отриманні вітамінів групи В (перед можливим стресом або під час його), а також повноцінний сон. Для боротьби з наслідками астенічних негативних емоцій потрібно підняти тонус організму і нервової системи, а також записатися на консультацію до психотерапевта.
Важливо знайти заняття, які будуть викликати у вас справжню радість: екскурсії, в'язання або громадська діяльність. Займіться медитаціями - вони допоможуть не тільки заспокоїтися, але і прислухатися до емоцій в серці. Може бути, ви давно мріяли про домашнього вихованця? Саме час його завести.