Біогеоценози здатні до самовідтворення. Живі організми харчуються, ростуть, розмножуються, використовуючи їжу і енергію з довкілля. З іншого боку живі організми в процесі життєдіяльності відтворюють своє середовище проживання. Що виникає рівновага між організмами і середовищем існування в біогеоценозах є умовою прояву його стійкості. На рівні біогеоценозу набір видів, форми взаємодії між популяціями різних видів, трофічні мережі відображають пристосованість організмів до умов середовища і спрямовані на сталий підтримку кругообігу речовин в даних умовах.
Якщо відбуваються в екосистемі порушення не зачіпають середні характеристики середовища, то принципова структура біоценозу зберігається, наприклад сезонні коливання чисельності видів, що входять в біоценоз, що не порушує структури біоценозу. При істотних порушеннях складу біоценозу виникають тимчасові, нестійкі співтовариства, які змінюють один одного. Результатом цих змін може бути відновлення вихідного біоценозу. При незворотні зміни середовища змінюється тип спільноти і формується нова стійка екосистема.
Для стійких екосистем характерний природний процес саморегуляції. Саморегуляція - це властивість екосистеми автоматично встановлювати і підтримувати на певному рівні чисельність популяцій, співвідношення статей, народжуваність, смертність і інші параметри. В основі підтримки відносно стабільною чисельності популяції лежать трофічні зв'язки харчових мереж. Масове розмноження видів в екосистемі регулюється за допомогою прямих і зворотних зв'язків, що утворюються в харчових ланцюгах. При сприятливих погодних умовах збільшується біомаса рослин, ними харчуються травоїдні тварини, чисельність яких наростає. Травоїдні тварини служать їжею хижаків, отже, їх чисельність також буде наростати, причому в умовах надлишку їжі хижаки будуть виробляти більш численне потомство. Масове розмноження хижаків призведе до зниження чисельності їх жертв (травоїдних тварин), а відповідно і до падіння чисельності самих хижаків. Так підтримується рівновага в системі «хижак-жертва».