Мистецтву ставити цілі слід вчитися, адже точні формулювання в справі визначення мети - половина успіху. Як же навчитися ставити цілі правильно?
1. Мета повинна бути сформульована у вигляді твердження. Не можна використовувати в формулюванні мети частку «не» в явній або прихованій формі.
Приклад того, як правильно ставити цілі - «хочу бути стрункою», «хочу бути здоровою», неправильні цілі «хочу уникнути злиднів або хвороби». Найчастіше ми точно знаємо, чого НЕ хочемо, але губимося в визначенні того, що нам дійсно потрібно.
Наявність в формулювання мети агресивних слів «треба», «повинна» і тому подібних значно знижують її ефективність, адже ці слова - антиподи слова «хочу». Гарна мета - «я хочу заробити n - ну суму грошей», погана - «я повинен заробити гроші, щоб розплатитися за машину». Досяжна мета найчастіше сформульована з точки зору результату, а не процесу.
2. Ставте перед собою реальні цілі. Неможливо досягти мети, яка знаходиться за межами того, що Ви фізично можете. Неможливо змусити чоловіка кинути курити, однак, Ви зможете, змінившись самі, надихнути на зміни і його.
3. Мета повинна бути гранично візуалізувати. Мистецтво ставити цілі передбачає розвинений навик візуалізації - уявлення бажаного у всіх подробицях в своїй уяві. Досяжна мета це не «я хочу досягти успіху в кар'єрі», а «я хочу до 30 років зайняти такий-то посаду, кабінет мій буде виглядати так-то, офіс - так-то, службова машина буде такий-то моделі і кольору і так далі".
А ще можна уявити, що Ви вже досягли бажаного і проаналізувати, що Вам допомогло на цьому уявному шляху. Може Ви вдало змінили рід діяльності? З'їздили на стажування або курси підвищення кваліфікації? Оволоділи ще однією іноземною мовою? Така деталізація дозволяє зрозуміти, чи дійсно Ви так вже хочете то, чого задумали досягти. Чи затишно Вам в намальованою Вами картині? Чи немає відчуття штучності, натягнутості відбувається?
Досяжна мета не повинна перетворюватися в горизонт, у неї повинні бути чіткі критерії досягнення. Ось зараз - Ваша мета досягнута? Як дізнатися, що це сталося? Якщо критерії розмиті, то мета стає недосяжною, і, усвідомивши це, людина може опустити руки. Навіщо напружуватися, якщо мета ніколи не буде досягнута?
4. Мета повинна відповідати загальній спрямованості Вашому житті. її досягнення не повинно суперечити Вашим принципам і руйнувати вже наявні цінності. Крім того, кілька приватних цілей не повинні конфліктувати між собою. Якщо жінка одночасно ставить собі за мету народити другу дитину і піднятися на сходинку вгору по кар'єрних сходах, то ці цілі неминуче будуть конфліктувати. Щоб навчитися ставити цілі. потрібно завжди стежити за тим, щоб бажана мета не вступала в протиріччя з законами реальності і здоровим глуздом.
Ну і наостанок не варто забувати про мотивацію. Чим вона сильніша, тим більша ймовірність того, що мета буде досягнута.