Розглянемо кожен засіб по догляду за шкірою більш докладно:
Процес нанесення на тіло не потребує будь-яких тонкощів: намилюйте тіло гелем, потім берете невелику жменю кавової суміші і круговими рухами замилюєте в шкіру, але без заподіяння больових або неприємних відчуттів. Запам'ятайте: чим більше кави, тим сильніше «дере» шкіру і як наслідок виникає сильний біль.
Спосіб його приготування простий: візьміть не більше 2 таблеток (капсули без оболонки) і розчиніть в своєму звичайному кремі для тіла за 2 години до прийняття душу. Муміє можна розчинити і в невеликій кількості води. Якщо запах мумійо викликає у вас відрази, капніть в нього пару крапель ефірного масла (цитруси, м'ята). Даний засіб масажними рухами просто наноситься на тіло після душу на всю ніч.
3. Масаж.
Масаж здійснюється під час нанесення скрабу і муміє на проблемні зони (або на все тіло за бажанням кожного), завдяки чому збільшується кровообіг, поліпшується обмінний процес і лімфоток, шкіра стає еластичною, ніжною і гладенькою.
Масаж Катерина Мириманова радить робити в такий спосіб:
- кінцівки масажуєте від кисті рук до плечей, від стопи ніг до стегон,
- талію масажуєте також знизу до серця, тобто від стегон до грудей,
- живіт за годинниковою стрілкою круговими рухами, що погладжують і пощипують рухами,
- сідниці масажуєте зверху вниз і в сторони, тобто від хребта до сідниць,
- груди масажуєте без будь-яких натискань, просто погладжуєте круговими рухами.
4. Фізичні вправи.
Вправи можуть бути із серії «гімнастики з дитинства»: кішка. махи руками і махи ногами в різні боки, млин, ножиці, стрибки. присідання, віджимання, вправи для пресу, нахили і повороти тулубом. Також можете внести вправи з фітнесу, аеробіки, пілатесу, вправи з м'ячем, обручем або скакалкою, втягування і розслаблення м'язів живота. Головне гімнастику виконувати в гарному настрої, налаштовуючись на досягнення задуманого результату і без негативних емоцій.
Схожі записи:
- Боротьба з розтяжками по системі ...
- Проблеми худнуть по «системі ...
- Система мінус 60 при вагітності
