У житті жінки одного разу настає прекрасний час тридцятиріччя. Це найкрасивіший вік: юнацькі помилки в минулому, зрілість ще далеко. Шкіра залишається молодою, але, на жаль, незворотні процеси вже позначаються першими зморшками, сухістю, обвисанням. Яким повинен бути догляд за шкірою після 30 років?
Проблеми шкіри після 30
Шкіра тридцятирічної жінки поступово втрачає здатність утримувати вологу, що призводить до поступового висушування. Вона вже не може виробляти достатню кількість білків колагену і еластину, а тому поряд з зневодненням починається втрата тургору - пружності та еластичності шкірних покривів.
На сухій шкірі швидше утворюються шкірні заломи - зморшки. У тридцятирічному віці з ними ще можна успішно справлятися за допомогою правильного догляду. Турбує жінку поява виражених складок в районі носогубного трикутника, а також ранкові набряки під нижньою повікою. Постійне розтягнення шкіри також призводить до утворення зморшок.
Якщо процес не контролювати, то дуже скоро можна дійсно розпрощатися з молодістю. Саме тому велике значення слід приділяти догляду за шкірою після 30 років.
Загальні рекомендації по догляду за шкірою після 30 років
Жінка для продовження краси просто зобов'язана повноцінно відпочивати. Організм стає більш примхливий і потребує здорового нічному відпочинку. Тіло вимагає руху, в іншому випадку м'язова тканина замінюється жировою.
Що стосується шкіри обличчя, то догляд за нею тепер повинні бути регулярним, більш ретельно. Що потрібно зробити:
• ввести в звичку контрастні вмивання (можна протирати обличчя кубиками заморожених трав'яних відварів або простий чистої води);
• захищати шкіру від ультрафіолету і комп'ютерного випромінювання, підбираючи відповідні крему;
• освоїти прийоми масажу або ходити до масажистки курсами 2-3 рази в рік або регулярно, з метою профілактики;
• обов'язково поряд з кремом використовувати маски і сироватки;
• приймати курсами двічі на рік хороші вітамінно-мінеральні комплекси, бажано із серії «б'юті» (шкіра-волосся-нігті).
Догляд за шкірою після 30 повинні бути спрямований все так же на виконання обов'язково програми: очищення, тонізація, догляд за типом шкіри. Вранці обов'язково наноситься денний крем, на ніч - нічний. Головне, знати, як правильно підібрати крем.
Важливе зауваження: нічний крем потрібно наносити на обличчя як мінімум за 40 хвилин до сну. Ніколи не лягайте спати, не давши крему гарненько вбратися і не знявши надлишки серветкою. В іншому випадку ранкових набряків уникнути не вдасться. Особливо важливо дотримуватися цього правила при нанесенні крему під очі і на верхню повіку.
Крем для шкіри після 30: який вибрати
Косметологи раджу не звертати уваги на вікову маркування «25+», «30+», «45+» і т.д. Це маркетинговий хід, який має дуже опосередкований стосунок до вирішення проблеми догляду за шкірою після 30. Що має значення, так це тип шкіри і набір активних інгредієнтів, які містяться в уходовой засобі.
З типом шкіри все більш менш зрозуміло. У всякому разі, до тридцятирічного віку жінка повинна вивчити своє обличчя і точно знати, яка у неї шкіра: тонка і суха, щільна і жирна, чутлива, проблемна, нормальна, комбінована, схильна до пігментації.
Крем для ранку і вечора повинен бути різним. Не можна користуватися одним засобом, адже завдання денного крему - зволожити і захистити від сонця, а нічного - дати глибоке харчування, забезпечити відновлення і регенерацію.
Які компоненти повинні бути присутнім в кремі:
• гіалуронова кислота;
Чудодійна гіалоурановая кислота насичує шкіру вологою, запобігаючи утворенню зморшок і стимулюючи вироблення власних білкових з'єднань - колагену і еластину. Таким чином відновлюється клітинний каркас, який не дозволяє шкірі обвисати. Гіалуронова кислота, поєднуючись з молекулами води, перетворюється в гелевидний речовина, здатне заповнити зморшки зсередини.
Якщо шкіра схильна до алергії, можна підібрати крем з керамідами, а для захисту від агресивного ультрафіолету - з оксидом цинку, діоксидом титаниума, мексорілом, авобензон.
Еластину здатні трохи підтягнути овал обличчя, а пептиди нормалізують синтез амінокислот. Однак це теж дуже мулові кошти, які можна застосовувати тільки в тому випадку, якщо в наявності зримі ознаки старіння. Якщо особа виглядає лише трохи втомленим, але без обвисання, користуватися пептидними комплексами не варто.
спеціальні засоби
Для ефективного догляду за шкірою після 30 років потрібно обов'язково включення в програму сироваток, масок, пілінгів.
Сироватки слід підбирати також за типом шкіри. У цьому віці упор потрібно зробити на активне зволоження. Сироватки - це особливі косметичні продукти, які містять більш високу концентрацію якогось активного компонента. Застосовувати їх потрібно під основний крем за рекомендацією виробника.
Маски - окрема історія в житті кожної тридцятирічної жінки. Неважливо, чи застосовуєте ви домашні засоби власного приготування або користуєтеся продуктом косметичної індустрії, але два-три рази на тиждень використовувати маску просто необхідно. Маски також повинні бути спрямовані на вирішення поточних проблем - втрату нормального рівня вологості і зниження швидкості клітинного обміну. Можна використовувати такі види масок:
Станом епідермісу для догляду за шкірою після 30 можна застосовувати маски проти сухості, роздратування, харчування, мімічних зморшок. Обов'язково наносити з не тільки на обличчя, але і на шию. Не випадково кажуть, що вік жінки видають її шия і руки.
Маски обов'язково поєднувати з глибокими пилингами. Найефективніші пілінги - кислотні. Їх можна робити в салонах, однак якщо вдасться знайти кислотний пілінг домашнього використання (з мінімальним відсотком кислоти, приблизно 6-9%), це буде прекрасно.
Однак не забувайте, що неправильна техніка може не підтягнути обличчя, а, навпаки, викликати розтягнення шкіри.
Якщо на шкірі помітні сліди обвисання, особливо в нижній частині обличчя, варто включити в програму догляду вправи з популярного сьогодні фейс-білдингу (підтяжки обличчя за допомогою накачування м'язів обличчя). При правильному застосуй цієї техніки можна дійсно підтягнути контури особи, згладити носогубні складки, прибрати друге підборіддя і повернути особі юнацькі риси.
Догляд за шкірою після 30 років повинен бути постійним і більш інтенсивним, ніж 5-10 років тому. Якщо не лінуватися, займатися собою, правильно підібрати продукти для догляду, а також нормалізувати харчування і спосіб життя, можна ще довгі роки виглядати горздо молодше за свій паспортний вік.